Ako ovplyvňuje strava, fyzická aktivita a telesná hmotnosť riziko rakoviny
Spôsob stravovania, stupeň fyzickej aktivity, ktorý sa rozhodnete alebo nie, môžu mať zvláštnosti hmotnostného stavu významný vplyv na riziko rakoviny.
Aj keď sú globálne ischemické kardiovaskulárne choroby, mŕtvica a chronická obštrukčná choroba pľúc hlavnými „zabijakmi“ medzi chronickými neprenosnými chorobami, strach z rakoviny prevláda, najmä s vekom, z dôvodu zložitosti ochorenia, neznámych násobkov, komplikácií a traumatickej liečby.
Rakovina nás teda necháva zraniteľnými voči vlne dezinformácií a pseudoliečby, ktoré sľubujú buď zázračné lieky na prevenciu alebo liečbu rakoviny, na úkor odporúčaní založených na vedeckých dôkazoch.
Identifikácia a správna klasifikácia rizikových faktorov, respektíve ochranných, je nevyhnutná pre prevenciu tohto ochorenia, pretože nám pomáha sústrediť naše úsilie v smere faktorov, na ktoré môžeme skutočne zasiahnuť., v prospech nášho zdravia. Stanovili sa tak 3 kategórie faktorov: presvedčivé, pravdepodobné a faktory, ktoré profitujú z obmedzených vedeckých údajov o zmene rizika rakoviny.
* Západná strava alebo štandardná americká strava, skrátene naznačené SAD (smutné), sa vyznačuje nadmernou konzumáciou červeného mäsa a spracovaných mäsových výrobkov, a, vyprážaných potravín, mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku, vajec, rafinovaných obilnín, zemiaky a nápoje sladené cukrom, na úkor zeleniny, ovocia, orechov, strukovín, celozrnných výrobkov, chudého mäsa a mliečnych výrobkov v súlade so zdravou výživou.
* Všeobecne platí, že pri nadmernom prírastku hmotnosti sa zvyšuje riziko postmenopauzálneho karcinómu prsníka. Ale prírastok hmotnosti v mladej dospelosti bol spojený so štúdiami na zníženie rizika rakoviny prsníka. Napriek týmto výsledkom odporúča sa udržiavať váhu v medziach považovaných za zdravé vo všetkých životných etapách. Dôkazy o ochranných účinkoch nadváhy počas dospelosti sú obmedzené, či už kvantitatívne, alebo z dôvodu metodologických chýb, preto sa tieto dôkazy nepoužívajú na odporúčanie ideálnej hmotnosti na prevenciu rakoviny prsníka.
Pokiaľ ide o faktory, ktoré ťažia zo spoľahlivých dôkazov príčinnej súvislosti (alebo ochrannej úlohy), je nepravdepodobné, že by sa časom zmenili, a sú základom stravovacích a životných odporúčaní na zníženie rizika rakoviny. Rovnako aj v prípade pravdepodobných faktorov sú existujúce dôkazy uspokojivé, aby bolo možné preventívne prijať preventívne opatrenia po vykonaní testu času, ktorý povedie posledné slovo.
V prípade tretej kategórie faktorov nie sú dôkazy dostatočne silné na to, aby bolo možné urobiť pevné odporúčania v oblasti prevencie rakoviny. Vedecké údaje sú často nedostatočné malým počtom štúdií, ktoré skúmali asociáciu účinky týchto faktorov sú nekonzistentné, rozporuplné, buď sa našli metodologické chyby, ktoré môžu zmeniť závery štúdií - napríklad keď výsledky nie sú upravené tak, aby zohľadňovali kofaktory, ktoré môžu tiež prispievať k zvyšovaniu alebo znižovaniu rizika rakoviny.