Ako sa Andreea Marinovej podarilo schudnúť 20 kilogramov

Andreea Marin dokázala schudnúť takmer 20 kilogramov od roku 2016. Odvtedy si hviezda udržiava optimálnu hmotnosť vedúcu k zdravému životnému štýlu, zdravým jedlám a množstvu športov.

Nedávno Andreea Marin hovorila o svojom životnom štýle, jedlách, ktoré konzumuje a ako výrazne jej život zmenil šport.

„Päť jedál denne, žiadne hranolky, omáčky, rýchle občerstvenie - vyhýbam sa tomu ako mor, posledné jedlo o 19. hodine. Sacharidy, chlieb, ryža, cestoviny iba do 14. hodiny. Čerstvé ovocie a zelenina každý deň, ale mimo jedál. Pozor, ovocie a zelenina bez hormónov, bez toxínov! Skúste si vybrať, čo pochádza z krajiny a nie je chemicky ošetrené. Dva litre vody denne. Pohár vody na stole nahradil praclíky a lieskové orechy. Soľ čo najmenej, vôbec žiadny cukor, dobrý je aj med, nie veľmi často, stačí jeden.

Ranná gymnastika, 6 dní v týždni. Som presvedčený, že z toho neumiera. Priznávam, dosť som sa zvíjal, než som začal. Najťažšie bolo zobudiť sa o hodinu skôr. Ale zabudol som, čo bolo ťažšie, pretože teraz jednoducho nechápem život bez pohybu, bez športu.

Musím sa priznať, že som mal svoje chvíle pádu, moje relapsy, ale dôležité je, keď máte pocit, že sa vám prestáva kontrolovať, aby ste si dovolili výnimky, po ktorých nezabudnite vyvážiť rovnováhu. Budem mať teraz silu vstať z postele? Vynechám hodinu aerobiku alebo sa budem držať svojho harmonogramu, ako som si včera večer sľuboval? Ako dlho budem môcť prejsť okolo cukrárne bez toho, aby som otočil hlavu k výkladu? Prestanem niekedy kňučať? Určite príde deň, keď povieš: „Som iný muž. A nielen preto, že vyzerám lepšie, ale aj preto, že som sa zmieril sám so sebou, “uviedla Andreea Marin.

---