Ako sa Francúzkam darí zostať slabými
Akoby nestačilo mať veľmi sexi prízvuk, Francúzkam závidia ženy po celom svete ich bezchybnú postavu. A napriek tomu, ako uspejem? Ide o drastické diéty alebo nekonečné hodiny strávené v posilňovni? V žiadnom prípade! Zistite viac o tom, ako sa francúzskym ženám darí zostať tak slabými.
Každý deň som sa fyzicky namáhal
S takými krásnymi mestami francúzske ženy chodia radšej na úkor verejnej dopravy. Bicykel tiež často používajú ako dopravný prostriedok do kancelárie. Navyše večer po jedle v reštaurácii francúzske ženy radšej prechádzajú pešo domov.
Nerozhodujú sa pre to, aby boli tieto triky obzvlášť slabé, ale preto, že si už takýmto spôsobom vytvorili životný štýl. Zdá sa však, že to je jedno z tajomstiev krásneho a vytónovaného tela, namiesto jedného plného tuku.
Vyvarujte sa konzumácie soli a cukru
Áno, je pravda, že v Paríži nájdete jeden z najlepších receptov na čokoládu a zmrzlinu na svete a luxusné reštaurácie vás lákajú na dezerty, ktoré sú čoraz chutnejšie, ale Francúzky vedia, ako sa zdržať nevhodných jedál.
Soľ tiež nie je korenie, ktoré francúzske ženy preháňajú a snažia sa jesť čo najmenej slaných jedál.
Nejedzte polotovary
Francúzsko je krajinou kulinárskych lahôdok, a nie spracovaných, údených a tučných jedál. Francúzske ženy boli teda vzdelané, aby sa vyhýbali baleným potravinám a aby sa rozhodli pre čerstvé, bez obsahu esencí, sodíka alebo tukov.
Milujem varené jedlo
Francúzky nie sú bláznivé z času stráveného v kuchyni, s panvicou v ruke, ale aj napriek tomu sa inšpirovane rozhodujú, keď idú do reštaurácie. Vyhýbajú sa jedlám ako pizza alebo cestoviny. Keď sa navyše rozhodnú variť vo vlastnej kuchyni, vyskúšajú rôzne recepty, experimentujú a pochutnajú si na chutnom, ale zdravom jedle.
Má rád skutočné jedlo
Tieto ženy s dokonalou postavou nikdy nepočítajú počet kalórií alebo množstvo sacharidov kulinárskeho produktu, keď majú pred sebou jedálniček. Jednoducho si pochutnajú na vynikajúcom jedle a nemyslia na to, koľko kíl navyše priberú nasledujúce ráno, keď budú vážiť.
Nejedzte, kým nie ste sýti
Francúzske ženy všeobecne jedia malé porcie jedla a nikdy nedosiahnu sýtosť. Navyše jedia pomaly, nikdy nie na úteku a užívajú si každý dúšok. Nájdu si čas a pochutnajú si na každom kúsku jedla.
Skúste si teda osvojiť trochu francúzskeho životného štýlu nasledovne:
1. Choďte viac pešo alebo na bicykli. Aj keď idete na dlhšie vzdialenosti, odíďte z domu o niečo skôr a skúste si vychutnať pokojnú prechádzku. Po jedle v reštaurácii tiež nenastupujte do auta, ale choďte pešo domov.
2. Vyhýbajte sa jedlu, kým nie ste sýti. Najlepšie je dať si na tanier malé porcie a vyhnúť sa pocitu sýtosti.
3. Vyvarujte sa spracovaným potravinám na úkor prírodných, pripravovaným doma.
4. Snažte sa znížiť príjem soli a cukru. Vyhýbajte sa sladkostiam a nepridávajte do jedla soľ.