Ako sa hviezdam darí udržiavať tvar
Vidíme ich v televízii, obdivujeme ich za to, ako vyzerajú, a chceli by sme byť ako oni. Hovoríme o veľkých hviezdach zo zámoria, ktoré sa vždy tešia z reflektorov. Čo robia, aby sa udržali vo forme? V nasledujúcom texte odhalíme triky, ktoré hviezdy používajú.
Jennifer Aniston si dokáže udržať svoju postavu pomocou diéty s vysokým obsahom bielkovín, ale s nízkym príjmom sacharidov. A vyzerá to, že Jennifer našla perfektný recept na miliónové telo.
Herečka dbá na to, aby mala strava 40% sacharidov, 30% bielkovín a 30% tukov. Jennifer Aniston O diéte s vysokým obsahom bielkovín povedal: „Bolo úplne úžasné objaviť toto nové telo, ktoré vychádza. Nikdy som si nemyslel, že tak môžem vyzerať. “ Ak chcete nasledovať príklad Jennifer, držte sa diéty až mesiac.
Krásnej Drew Barrymore sa podarí zhodiť kilá navyše pomocou vegetariánskej stravy. Herečka z jedálnička úplne vyškrtla mäso, ryby, mliečne výrobky, vajcia a akýkoľvek iný zdroj živočíšneho tuku. Aj keď sa diéta zdá príliš drastická, prináša veľa zdravotných výhod.
Halle Berry si dokázala udržať svoju postavu už nejaký čas pomocou zdravých pravidiel. Úplne sa vzdala cukru, najmä preto, že jej v 19 rokoch diagnostikovali cukrovku, a zmena životného štýlu jej pomohla zvládnuť chorobu. Vôbec nekonzumuje rafinovaný cukor, namiesto toho podáva ovocie a zeleninu.
Ďalšie zdravé pravidlo, ktorým sa treba riadiť Halle Berry je to vylúčenie vyprážaných jedál z jedálnička. Ďalším dôležitým aspektom je, že herečka nikdy nepodáva jedlo po 19.00 a neje v meste, ale doma, aby sa vyhla kulinárskym pokušeniam.
Pokiaľ ide o jedlá, z ktorých sa najviac bojí o svoju postavu, modelku Cindy Crawford zvykol vravieť, že sa vyhýba konzumácii mliečnych výrobkov, pretože si myslí, že mu veľmi priberú.
Temperamentný Jamie Lee Curtis čelil výkyvom hmotnosti, ale prišiel ich hacknúť pomocou a strava založené iba na čerstvej zelenine. Okrem toho úplne vylúčila z jedálnička tuky.
Emme Bunton sa darí udržiavať si kondíciu častými kúpeľmi a detoxikačnými masážami, aby sa zbavili toxínov uložených v tele.
Vtipný Cameron Diaz vôbec nekonzumuje kávu, ale podáva bylinné čaje. Dôvod, prečo to herečka robí, je jednoduchý, kofeín spomaľuje metabolizmus, stimuluje chuť do jedla, ovplyvňuje kvalitu spánku a to všetko vedie k rýchlemu priberaniu.
Aj keď nemá čas chodiť do posilňovne, herečka Mischa Barton najradšej ráno chodí so svojím psom.
Victoria Beckham hovorí, že sa jej darí udržiavať svoju postavu tak, že každý večer robí so svojím manželom 200 brušných svalov. Okrem toho má v dome trampolínu vyrobenú z elastickej sieťoviny, pomocou ktorej spaľuje kalórie. Desať minút cvičenia odrazového mostíka je ekvivalent 30 minút behu.