Ako sa o seba stará Carmen Negoiță a ako vyzerá jej jedálniček v typický deň „Som flexitarián“?
nicoleta.ispasescu
Podporovateľka zdravého životného štýlu Carmen Negoiță nechýba na žiadnom podujatí, ktoré o tom hovorí, z ktorého by sa mohla dozvedieť niečo nové.
Poslednou udalosťou, ktorú som stretol s blogerom, bolo uvedenie jeho produktov na trh Gianluca Mech, považovaný za jedného z 10 najlepších odborníkov na výživu na svete, ktorý drží tajomstvo slávneho diéty Tisanoreice,
O Carmen sme vedeli, že je raw-vegánka, ale blogerka nás opravila a povedala o nej, že je flexitarianka. Pre tých, ktorí to nevedia, Carmen povedala, že predpokladá „70 - 80% jesť vegánsko-vegetariánske a z času na čas jem aj mäso “.
Blogerka chce byť v obraze so všetkým, čo znamená výživa a zdravý životný štýl, a tak nám povedala niečo, čo si nedávno prečítala, a urobila na ňu dojem: „Čítal som pred časom štatistiku a stálo v nej, že ak sme pred 20 rokmi z kapusty odobrali určitý počet vitamínov, minerálov, v súčasnosti by sme mali, aby sme dostali rovnaký počet minerálov a vitamínov, zjesť 20 kapusta, ktorá je pre nás ľudí nemožná, aby sme požili 20 kapusty “.
Ako každý vie, doplnky výživy sa stali nevyhnutnosťou vzhľadom na to, aké nemožné by pre nás bolo získať všetky potrebné živiny a minerály: „Odvetvie potravinových doplnkov nabralo veľký rozmer, pretože akosi prídete a trochu doplníte to, čo nemôžete získať zo svojej stravy. Mali by ste jesť veľa jedla a okrem toho, že budete prijímať všetky druhy chemikálií, aby ste telu dodali potrebné živiny. ““.
Ako vyzerá jedálniček Carmen Negoiță v bežný deň
Carmen Negoiță, ktorá má bohaté skúsenosti v odbore, vie, aké doplnky výživy potrebuje jej telo, aby správne fungovalo a zvládlo náročné tempo, ktoré hviezda má: „V tomto období beriem magnézium, pretože som unavená, nespím dosť, je veľa udalostí, som vždy na úteku, budím sa skoro a domov prichádzam veľmi neskoro. Beriem aj doplnok na kĺby, pretože behám a zatiaľ je to asi tak všetko. Beriem tiež vitamín D, ktorý sa užíva iba večer, pretože obdobie na slnku už uplynulo, aby sa lepšie stabilizovali ďalšie vitamíny v tele “.
Ponuka blogera nie je prepracovaná a tabuľky sú dosť malé. Pri všetkom chaotickom životnom štýle a únave si Carmen stále nachádza čas na zdravé a vyvážené stravovanie.
„Všeobecne platí, že v prvej časti dňa vypijem veľa vody a čaju, vypijem asi liter vody a čaju. Ja si občas dám občerstvenie, záleží to na tom, ako som na tom s udalosťami a kedy odchádzam z domu. Raňajky môžu byť ovsené vločky, ktoré zjemním, pridám všetky druhy semiačok, s ovocím alebo urobím omeletu z bielkov, aby som získal bielkoviny, avokádo, špenát, dal som gulia, dal som semiačka. Ak som v meste, objednám si buď rybu, alebo šalát alebo vegetariánske jedlo. “.