Ako sa postiť počas Veľkého týždňa počas pôstu a aké účinky má pôstne obdobie na Veľkú noc?
Veľkonočný pôst sa čoskoro skončí. Je najdlhší a najdrastickejší z celého roka. Zistite, ako sa počas Veľkého týždňa pôstu postiť a aké sú účinky Veľkonočného pôstu na zdravie.
Predtým, ako sa naučíte, ako sa postiť počas Veľkého týždňa počas pôstu, musíte poznať pôstne poradie. Väčšina kresťanov sa postila viac ako 40 dní. Pôst sa začal obdobím prípravy: syrový týždeň, v ktorom sa vzdali mäsa, konzumácia zeleniny, obilnín, najmä však: syra, vajec a rýb.
V prvom pôstnom týždni kresťania zjedli iba jedno jedlo po 15. hodine alebo dokonca neskôr. Bolo to veľmi šetrné a pozostávalo z niekoľkých varených alebo surových druhov zeleniny a obilnín. Olej sa nekonzumoval vôbec a niektorí nejedli nič prevarené. V nasledujúcich týždňoch sa pôst zmiernil: došlo k únikom oleja a vína, niekedy rýb.
Ako sa postiť počas Veľkého týždňa počas pôstu
Počas Veľkého týždňa boli dni pôstu a iné, v ktorých sa jedlo iba večer a veľmi málo. Samozrejme, po tomto pôste sa postupne začalo s normálnou stravou, pretože ak sa človek po tejto diéte na Veľkú noc prejedal, riskoval, že ochorie. Tento pôst bol tiež svätý na začiatku minulého storočia. Dnes to v kláštoroch praktizujú aj niektorí kresťania. Ostatní zastávajú post viac-menej striktne, podľa svojich právomocí.
Ako sa postiť počas Veľkého týždňa počas pôstu: čím nahradíte „sladké“ jedlo
Nie každý sa môže počas Veľkého týždňa počas pôstu postiť. Je dôležité mať počas pôstu optimálny príjem bielkovín: jesť huby, fazuľu, šošovicu, sóju. Posledne menované by sa však malo konzumovať s mierou, pretože obsahuje estrogénové hormóny, ktoré v nadmernom množstve škodia telu. Špeciálne produkty nalačno (saláma, paštéta, fašírky atď.) Nie sú uvedené. Niektoré z nich môžu obsahovať veľa potravinových prísad, ktoré nepomôžu pri detoxikácii tela. Používajte obilniny ako pohánka a proso, ktoré môžete variť a pripravte ich s rôznymi druhmi zeleniny, napríklad šalátmi. Všeobecne sa odporúča jesť čo najprirodzenejšie jedlo a využívať výhody zelenej, ktorá sa objaví na jar. Ak trpíte chronickým alebo akútnym ochorením, opýtajte sa svojho lekára a ten vám poradí, či a ako sa má postiť. Tehotným ženám a malým deťom sa zároveň neodporúča postiť sa.
Duchovná časť pôstu, na pomoc psychike
Veľkonočný pôst znamená nielen obdobie stravovania, ale aj obdobie duchovnej regenerácie, intenzívnejšej modlitby, účasti na bohoslužbách a vyhýbania sa a urovnávania konfliktov. Štúdie už preukázali, že tí, čo sa modlili, mali mozog v podobnom stave ako dieťa v matkinom lone. Účasť na službách, zmierenie s tými, s ktorými sa dohadujeme, nám dáva lepší psychický stav, a v neposlednom rade sa to prejaví na fyzickom zdraví.