Ako sa Robert Lewandowski stáva dokonalým športovcom - CSID Čo sa deje doktor
Za dva mesiace, ktoré ľudia trávili väčšinu času doma, hľadali ľudia riešenia, ako zostať vo svojich domovoch fit.
Situácia bola pre výkonnostných športovcov ešte zložitejšia, ale našli sa aj výnimky.
Poľský útočník Robert Lewandowski z Bayernu Mníchov všetkých prekvapil pred novým štartom nemeckého šampionátu, keď uviedol, že po týchto dvojmesačných pauzách je „v lepšej fyzickej forme ako kedykoľvek predtým“. Nehovorilo sa len o slovách, pretože Lewandowski, ktorý sa vrátil aj po zranení, skóroval v nedeľňajšom zápase s Unionom Berlín. Dosiahol tak 26. priečku v tejto sezóne bundesligy a na Unibet má kurz 1,25, že bude najlepším strelcom tohto šampionátu.
Gól v zápase s Unionom Berlín bol 40. vo všetkých súťažiach v tejto sezóne. Je to už štvrtá sezóna za sebou, čo Poliak dosiahol 40. hranicu. Útočník Bayernu je teda skutočným strelcom gólu, mali by ste však vedieť, že boli ľudia, ktorí mu na začiatku kariéry nedávali šancu uspieť.
Keď bol ešte v juniorke, veľa ľudí o ňom hovorilo, že nemá fyziku potrebnú na to, aby mohol hrať futbal na vysokej úrovni. V 18 rokoch sa ho tím z jeho rodného mesta Legia Varšava vzdal, pretože ho považoval za príliš slabého a príliš slabého.
„Bola veľmi slabá. Jeho nohy boli ako palice a vždy som sa bál, že by ich niekto zlomil, “zaspomínal si jeden z prvých trénerov Lewandowského, Krzysztof Sikorski, ktorý prezradil, že mu odporučil zjesť viac slaniny.
Lewandowski pochádza z rodiny športovcov, ale jeho otec zomrel, keď mal mladý futbalista iba 16 rokov. Potom bol vo veku 18 rokov Lewandowski prepustený Varšavskou légiou, ktorá ho nepovažovala za dostatočne pripraveného čeliť.
Prestúpil do malého tímu z Poľska Znicza Pruszkowa, za ktorý skóroval pri automatickej streľbe, a potom v roku 2008 chytil prestup do dôležitého klubu v tejto krajine Lech Poznaň. Pokračoval v streľbe gól za gólom a čoskoro dorazil do Nemecka, do Borussie Dortmund, ktorý bol stále najlepším strelcom Bundesligy.
Ale Lewandowského tajomstvo spočíva v jeho prísnej strave. S pomocou svojej manželky Anny, ktorá je v zásade odborníčkou na výživu, mala Lewandowski prispôsobenú stravu.
„Postupne sme menili stravu, najskôr sme nakrájali sladkosti a potom mlieko. Kravské a sójové mlieko pre mňa nie sú dobré. Namiesto toho je mandľové a ryžové mlieko v poriadku. Nepijem veľa alkoholu. Môžu prísť, ale iba niekedy, “vysvetlil Lewandowski.
Jeho manželka Anna má na Instagrame a známej stránke propagujúcej zdravý životný štýl viac ako 1,6 milióna sledovateľov. Vysvetľuje tiež, aké jedlá ponúka Robertovi pred tréningom: rôzne zdravé kaše a občerstvenie, ako aj ovocné koktaily, smoothies a čerstvé džúsy.
Robert navyše intenzívne trénuje aj mimo sezóny, nadchne sa pre vzpieranie a kickbox.
„Máme doma telocvičňu a využívam ju cez voľné dni spolu s manželkou Annou. Často cvičím špeciálne cviky, aby som rozvinul svoju koncentráciu, čo je pre útočníka veľmi dôležité. A tiež potrebujem silu, aby som mohol konkurovať silným obrancom, “uviedol Robert Lewandowski.
V roku 2014 prestúpil Lewandowski do Bayernu Mníchov, v ktorom strelil iba v Bundeslige 154 gólov v 183 zápasoch.
Okrem toho má v poľskej reprezentácii 61 gólov v 112 zápasoch, je lídrom tohto tímu.