Ako sa staráme o pokožku Ako si vyberáme krémy, časť I.
Prišla zima a s chladom naše ruky, pery, tvár a dokonca aj vlasy začínajú vysychať a praskať. Preto som sa rozhodol zahájiť sériu článkov o starostlivosti o pleť práve touto kategóriou.
Mnoho pacientov so suchou pokožkou sa počas mierneho a teplého obdobia cíti dobre a sťažuje sa iba v zime. Je to tak preto, lebo chlad znižuje vylučovanie kožného mazu a stratu vody na povrchu kože; Suchý, teplý vzduch vo vnútri domov tiež prispieva k zimnej avitaminóze (najmä nedostatku vitamínov A a D) a sezónnemu poklesu funkcie štítnej žľazy. Trpí najmä tými, ktorí majú konštitučne suchú pokožku (xerodermia, ichtyóza, atopická dermatitída), ako aj tými, ktorí majú dermatózy zmierňujúce slnečné žiarenie (psoriáza).
Prispieva tiež k zvýšeniu hygieny: nedávno sa sprchujeme ráno a večer, niektorí cez deň, po návšteve telocvične alebo bazéna alebo jednoducho v práci.
Táto hyperhygiena ma upozorňuje na nasledujúce skutočnosti: základným prvkom starostlivosti o pokožku, najmä o suchú, je výber správneho pracieho prostriedku. Preto je dôležité zvoliť si výrobky, ktoré paradoxne nečistia pokožku tak agresívne, ale obnovujú (alebo dokonca obnovujú) hydrolipidový film.
Ako si to vyberieme? Musíme poznať niekoľko základných zásad, ako zaobchádzať so stovkami výrobkov, s mydlom alebo bez neho, s alebo bez parfumu, šumivého alebo iného, pre ženy alebo mužov.
Ak máme suchú pokožku, zvolíme produkt, ktorý zanecháva neviditeľný mastný film, akoby sme už použili telové mlieko (Lipikar surgras, Oilatum, Uriage surgras). Ak máme podráždenú pokožku, náchylnú na svrbenie, použijeme výrobky typu syndet (syntetické čistiace prostriedky), ktoré obsahujú menej ako 10% mydla a majú kyslejšie pH ako bežné mydlá, teda bližšie k pokožke. Ak máme alergickú predispozíciu (atopická dermatitída), budeme uprednostňovať výrobky bez parfumácie a farbív.
Druhým dôležitým krokom po umytí je zjemnenie a hydratácia. Ako som už povedal, naša pokožka je pokrytá hydrolipidovým filmom, ktorý vytvára bariéru proti alergénom a fyzickej agresii (vietor, chlad, sucho, dráždivé látky). Remake tohto filmu sa vykonáva pomocou dvoch kategórií výrobkov: zmäkčovadlá a zvlhčovače (zvlhčovače). Je dôležité rozpoznať aktívne zložky každej kategórie, vybrať si z nespočetného množstva látok s exotickými zvukmi.
Zmäkčovadlá sú tie, ktoré zanechávajú povrch pokožky hladký a klzký a vypĺňajú praskliny
a zabezpečenie súdržnosti odlupovaných vrstiev, čím sa zvyšuje pružnosť pokožky. Napríklad: lanolín, jojobový olej, bambucké alebo kokosové maslo, propylénglykol, skvalén, glycerolstearát a medzi vitamínmi aj vitamín E. (Pr. Trixera-Avene, Lipikar -La Roche Posay, Derma Exomega-Pierre Fabre)
Zvlhčovače priťahujú vodu z hlbokých vrstiev a z prostredia do vrstiev
zvonka na koži. Napríklad: glycerín, kyselina hyalurónová, močovina, kyselina mliečna, sorbitol (Xerial-SVR, Keratosane-Uriage, Tractopon-Vectem)
Mnoho dnešných produktov sa snaží kombinovať dve kategórie látok
čo najviac pripomína prirodzený maz (oprava lipobázy)
Pre osoby s atopickou dermatitídou a predispozíciou na kontaktný ekzém sa používajú látky, ktoré svrbenie ďalej znižujú (niacinamid-Lipikar AP). Tieto látky významne prispievajú k zvýšeniu kvality života pacientov so svrbivými dermatózami.
Existujú výrobky špeciálne vytvorené pre popraskané oblasti. Zvyčajne obsahujú vazelínu, dimetikón, glycerín a ceramidy vo vysokých koncentráciách (napr. Bariederm fissures-Uriage, Xerial Fissures SVR, Dexeryl-Pierre Fabre).
Niektorí pacienti sa sťažujú, že použitie zmäkčovadiel nie je ľahké, pretože pri aplikácii ich štípajú, štípu atď. Najčastejšie ide o intoleranciu určitých zložiek, ktorej je potrebné sa vyhnúť aspoň na začiatku liečby, kým nedôjde k reštrukturalizácii pokožky (propylénglykol, kyselina benzoová, kyselina škoricová, niekedy kyselina mliečna alebo močovina vo vysokých koncentráciách).
Malo by sa tiež spomenúť, že na ruky, najmä v zime popraskané, je nevyhnutné intenzívne, opakované zjemňovanie, zatiaľ čo nadmerná hydratácia (umývaním) môže mať opačné účinky. Krémy na ruky sú vždy mastné, s prevahou mastných látok, ktoré majú okluzívny účinok (upcháva trhliny).
Na záver je potrebné poznamenať, že starostlivosť o suchú pokožku vždy začína výberom správneho umývacieho prostriedku a je v zásade založená na svedomitom použití vhodných výrobkov.
Požiadajte o radu dermatológa, aby si vybral výrobky, ktoré vám vyhovujú!