Ako sa stravujem správne, aby som zostal dlho fit?

Každý, kto si myslí, že zdravá je iba zelenina, sa mýli. Pri zdravej výžive môžete jesť takmer všetko. Obrázok: dpa

správne

Naša strava má obrovský vplyv na naše zdravie. Ale ktoré rady, štúdie a tipy sú skutočne správne - a dôležité? Podcast poskytuje odpovede.

Starneme a starneme. Toto je príjemná správa. Ale predovšetkým chceme zostať zdraví a fit. Dnes už nie je tajomstvom, že k tomu môže prispieť tak cvičenie, ako aj správna strava. Stále viac však existuje odporúčaní, štúdií a rád, čo to zdravé stravovanie je. V podcaste odborník na výživu Malte Rubach vysvetľuje, čoho by ste sa mali skutočne držať. Svoju rolu tu hrá káva, cesnak, voda ale aj mastné kyseliny.

Editor v sekcii „Život“ Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung.

Viac článkov z nášho zdravotníckeho oddelenia nájdete tu.