Ako sa zbaviť tukov a celulitídy na stehnách a tenkých nôh

tukov

Teda takzvané krídla. Je to jedna z oblastí, ktorá diéte veľmi ťažko podľahne. Viem to, pretože som mala rovnaký problém, keď som chudla. Je to tá vrstva tuku, ktorá škaredo vyzerá nad džínsami, ale aj okolo celulitídy na stehnách.

Diéta výrazne pomáha pri chudnutí, ale stále musíte konať a zamerať sa, pretože žiadna diéta na svete vám nepomôže schudnúť iba tam, kde chcete.

Čo by si mal urobiť

Cvičte a tonizujte svoje svaly v týchto oblastiach. Zvýšte svoju svalovú hmotu. Vyššia svalová hmota pri rovnakých činnostiach spáli viac kalórií a odbúrava tukovú vrstvu, ktorá ju pokrýva.

Silné svaly nemajú radi tuk okolo seba. Radi vyzerajú tak krásne, ako sú. A existujú dva typy cvičení, ktoré pomáhajú svalom v týchto oblastiach.