Ako sa zbavím celulitídy, kým nepôjdem na dovolenku do Ateliéru47

Prišlo leto. Viem ... nie je to nič nové. Novinkou je skutočnosť, že pôjdem v krátkom čase na dovolenku a v plavkách chcem vyzerať bezúhonne. A pokiaľ je to možné, rád by som vyzeral dobre, ale nevyvíjal som príliš veľa úsilia. Poznáš situáciu, však? 🙂

No a po 30 rokoch som zistil, že už nie je také ľahké pozerať sa z krabice, musíte svojmu telu venovať čoraz viac času a starostlivosti a tento „čas“ nemáte vždy. Navyše ma už trocha unavujú rady všetkých odborníkov na výživu, šport, stravu, zdravé bývanie ... atď. Nemáte pocit, že ak si vypočujete dvoch takýchto odborníkov, navzájom si odporujú? A potom, čo môžeme urobiť?

Kilá navyše

Jediným tajomstvom chudnutia je znížiť množstvo jedla a po 18:00 nič nejesť. Šport pomáha, ale nerobí vás slabým, ak dávky nezredukujete jedlom. Každé ráno cvičím a ak budem aj naďalej jesť sladkosti, chlieb a maslový džem o 22:00, nielen že nechudnem, ale ešte si aj niečo pridám. Prečo si myslíte, že tí, ktorí zmenšujú svoje žalúdky, chudnú? Pretože jedia približne rovnaké jedlo, ale nie rovnaké množstvo.

Ak idete na pláž, nájdete ju všade, dokonca aj pre mladé dievčatá vo veku 12-13 rokov. Už z toho takmer nemusíš mať zlý pocit. Hviezdy ... majú to tiež, iba pančuchy majú farbu nohy a photoshop ich zmizne ako kúzlo. A prečo sa stále trápime? Pretože akákoľvek zmena v tele tohto druhu spôsobí, že sa už nebudeme cítiť pohodlne vo svojej koži a stratíme sebavedomie.

Na začiatku každého leta sa opakuje rituál vyhľadávania Google, ktorý obsahuje najnovšie správy o boji proti celulitíde. Ak je v prípade nadbytočných kilogramov riešením zbaviť sa ich menej jedla (je samozrejmé, že musí byť zdravé), v prípade celulitídy koľko špecialistov, toľko názorov.

nepôjdem

Osvojte si zdravý životný štýl. Je dôležité zahrnúť do svojho jedálnička veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Musíte obmedziť tučné jedlá, ako sú syry, sladkosti alebo chlieb. Ráno nalačno zapite teplou vodou s citrónom alebo čajom zo žihľavy. Pomáha detoxikovať organizmus. Nezabudnite na dva litre vody denne!

Masáž proti celulitíde uvoľňuje pokožku a stimuluje obehový a lymfatický systém, ničí tukové tkanivo. Masáž tiež zvýši prietok krvi do problémových oblastí. Je to jedna z najúčinnejších vecí pri liečbe celulitídy. Anticelulitídnu masáž si môžete vyskúšať doma, a to špeciálnym krémom alebo sprchovým gélom, v type, ktorý si urobíte kúpeľ. Robí sa to oboma rukami alebo špeciálnou kefkou.