Ako sa zbaviť jowlov - DeMedBook

U ľudí sú ovisnuté čeľuste nadbytočné alebo ovisnutá pokožka na krku, tesne pod líniou čeľuste a bradou. Takmer každému sa počas starnutia vytvoria aspoň malé líca a pokožka sa stáva menej pružnou.

Niekoľko faktorov, vrátane dedičnosti, stresu, opakujúcich sa návykov v tvári a životného štýlu, môže spôsobiť výraznejšie líca takmer v každom veku.

V tomto článku sa dozviete o cvičeniach a liečebných postupoch, ako sa ich zbaviť, ako aj o tom, ako im predchádzať.

príčiny

Aj keď je známych niekoľko faktorov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť a závažnosť zlomenín, ich hlavnou príčinou je starnutie.

Ako pokožka starne, začína strácať niektoré zo zlúčenín, ktoré pomáhajú udržiavať ju v kondícii, najmä tuk a proteíny spojivového tkaniva elastín a kolagén.

Pokožka má tiež tendenciu byť suchšia a tenšia, čo sťažuje udržanie jej tvaru. Keď sa pokožka stane menej pružnou a plnšou, stane sa citlivejšou na gravitáciu a pomaly začne ochabovať.

Ovisnutá pokožka okolo líca a úst spadá do oblasti okolo brady a čeľustí a vytvára líca.

Medzi rizikové faktory pre čeľuste patria:

Príbeh úpalu
nadmerná alebo chronická konzumácia alkoholu
Dym
chronická alebo ťažká dehydratácia
chronický alebo silný stres
Diéty s nízkym obsahom antioxidantov, zdravých tukov a ďalších základných živín
Zvyky alebo výrazy, ktoré zaťažujú svaly tváre, úst a čeľuste, ako napríklad mračenie, žuvanie žuvačiek a dlhé telefonáty
Kožné alergény, od znečistenia ovzdušia po kozmetiku
nesprávna hygiena pokožky
Sedavý spôsob života
príliš agresívne čistí pokožku
fyzické poranenie alebo poranenie svalov tváre, čeľuste a kože
rodinná anamnéza pečenia
extrémne alebo rýchle chudnutie
ťažké alebo chronické ochorenie

Cvičenia

Niektoré výskumy ukazujú, že tvárové cviky a cviky všeobecne môžu pomôcť znížiť výskyt a závažnosť zlomenín tým, že svaly tváre, čeľuste a krku lepšie držia svoj tvar.

Preskúmanie z roku 2014 zistilo, že štatistika je stále slabá.

Všetky dostupné štúdie skúmajúce vplyv tvárového cvičenia na omladenie tváre však uvádzali pozitívne výsledky.

Cvičenie tiež významne zlepšuje niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k celkovému zdraviu pokožky. To môže pomôcť znížiť vek, závažnosť a výskyt zlomenín.

Akékoľvek cvičenie, ktoré rovnomerne využíva alebo naťahuje tvárové svaly bez ich nadmerného používania, môže pomôcť znížiť ochabnutie čeľustí.

Väčšina odporúčaných cvičení by sa mala robiť postupne, aby sa zabezpečilo, že svaly tváre pracujú rovnomerne. Ľudia by mali držať každé cvičenie po dobu 5 až 20 sekúnd, než ho pustia. Každé cvičenie je možné opakovať 8 až 12 krát niekoľkokrát denne.

Medzi bežné tvárové cvičenia, ktoré môžu pomôcť vylepšiť líca, patria:

Zívnite a otvorte ústa čo najširšie, potom ich pomaly zatvárajte, aby sa zuby nedotkli.
Pokrčte pery smerom von. Toto cvičenie funguje najlepšie, keď sa vykonáva v ľahu a ťahaním prstov po stranách úst.
Odfúknite líca čo najviac.
Žuvanie s mierne sklonenou hlavou.
Grimma, pokiaľ je to možné, potom pomaly nakláňajte hlavu hore a dole.
Položte si spodnú peru na hornú peru a hlavu zakloňte nahor.
Ľahnite si na rovnú plochu a vytočte krk smerom k hrudníku s jazykom tlačeným na strechu úst.
Hučte s jazykom pritlačeným na strechu úst.
Zvuky „o“, po ktorých nasleduje „e“, hovoria väčšou silou ako obvykle a prehnanými pohybmi úst.

liečby

Čelenky sú zvyčajne neškodné a nevyžadujú lekársku starostlivosť. Ale u niektorých ľudí sa silné alebo veľmi nápadné líca cítia nepríjemne alebo spôsobujú úzkosť a znižujú ich sebavedomie.

Možnosti liečby tváre sú považované za voliteľné alebo za terapiu, čo znamená, že väčšina poisťovacích spoločností ich nekryje.

Dermatológ alebo plastický chirurg zvyčajne vykoná nastavenie na klinike alebo v nemocnici.

Medzi populárne možnosti liečby jowlov patria:

Plnivá

Výplne sú zlúčeniny, ktoré sa vstrekujú do líc na vyplnenie miest, kde sa z pokožky stratil tuk.

Zdvihnutím líca sa prirodzene zdvihne aj pokožka okolo línie čeľustí a kútikov úst.

Plnidlá je tiež možné injektovať priamo do oblasti trsov, aby sa vytvoril plnší vzhľad. Štúdia z roku 2014 zistila, že takmer 95,6 percenta ľudí, ktorí dostali injekčné výplne, uviedlo, že sú „šťastní“ alebo „potešení“ z výsledkov.

Medzi zlúčeniny bežne používané ako plnivá patria:

Kyselina hyalurónová
Kyselina poly-1 mliečna
Polymetylmetakrylát
Hydroxylapatit vápenatý
silikón

Ako dlho trvajú účinky výplní, závisí od sily tváre, štruktúry tváre, dávkovania výplne a počtu podaných injekcií.

Mnoho ľudí nájde výsledky výplní tváre medzi 2 a 4 rokmi.

Plnidlá sú zvyčajne účinnejšie u ľudí vo veku od 30 do 50 rokov. U osôb starších ako 50 rokov sa môžu okrem plnív vykonávať aj ďalšie zákroky.

Medzi populárne značky injekčných výplní na tvár patria:

Juvederm
Voluma
Restylane

Zdvíhanie krku

Počas väčšiny zdvihov krku chirurg urobí rez pozdĺž boku tváre a pod bradou a potom zmení pozíciu a tvar tuku a tkaniva v čeľusti a líci. Tiež si odrežete nadbytočnú kožu a napnete časť svalov okolo.

Krkové výťahy sa všeobecne považujú za najefektívnejšiu liečbu lícnych kostí, ale chirurgický zákrok má dlhý čas na zotavenie a je s ním spojené najväčšie riziko komplikácií. Najčastejšou komplikáciou sú jazvy a infekcie.

Výťahy na krk sú tiež veľmi drahé v porovnaní s inými možnosťami ošetrenia tváre.

Ulterapia

Ulterapia spočíva v použití ultrazvukovej terapie na stimuláciu dlhodobej produkcie kolagénu v hlbokých vrstvách kože.

Ulterapia vyžaduje iba jedno sedenie a ľudia sa zvyčajne môžu okamžite vrátiť k svojim každodenným činnostiam.

Väčšina ľudí si všimne neustále zlepšovanie napnutia a pevnosti pokožky niekoľko mesiacov po liečbe.

V jednej štúdii takmer 70 percent účastníkov zaznamenalo zlepšenie krku a čeľustí 3 mesiace po liečbe ultrazvukom.

rádioterapia

Radiačná terapia využíva intenzívne sálavé teplo na stimuláciu zväzkov kolagénových a elastínových vlákien asi 2 milimetre (mm) pod povrchom kože. To odhodí zväzky dozadu a stiahne pokožku.

Radiačná terapia tiež stimuluje produkciu kolagénu tým, že núti telo myslieť si, že je poškodené spojivové tkanivo.

Mnoho ľudí musí sedenia opakovať niekoľkokrát ročne, aby dosiahli čo najlepšie výsledky.

Najbežnejšou značkou radiačnej terapie pre líca je Pelleve.

Ostatné liečby

Medzi ďalšie možnosti liečby pre čeľuste patria:

Laserová terapia
chemický peeling

Menej invazívne alternatívne terapie sa čoraz viac používajú na ošetrenie ochabnutých čeľustí, ale väčšina si vyžaduje ďalšie štúdie, aby zistili, či sú účinné.

Medzi ďalšie terapie, ktoré môžu pomôcť pri liečbe líc, patria:

Akupunktúra a akupresúra
Tvárová alebo lymfatická masáž
Zrast tváre
Tvárová jóga

prevencia

Ani jedna z metód nemôže úplne zabrániť yowlingu, ale niektoré možnosti životného štýlu môžu pomôcť znížiť závažnosť alebo riziko skorého vývoja.

Tipy na predchádzanie a znižovanie závažnosti kolísania zahŕňajú:

zostaň hydratovaný
Noste slnečnú ochranu s UVA a UVB ochranou
Pri dlhodobom alebo intenzívnom vystavení slnku noste ochranný odev
zvlhčovačmi
s krémami a pleťovými vodami bohatými na antioxidanty podporujúce produkciu kolagénu, ako je retinol (typ vitamínu A), vitamín C a vitamín E.
Vyhýbanie sa zvykom a prejavom, ktoré spôsobujú, že svaly čeľuste a tváre sklopia zrak, najmä žuvačky, mračenie sa a dlhodobé používanie počítača.
zdravo sa stravuj
Cvičte pravidelne
nefajčiť
Spite namiesto svojej strany alebo brucha na chrbte
cvičte tvárové cvičenia, ktoré povzbudzujú pružné svaly na celej tvári

Priveďte preč

Takmer každý nakoniec dostane líca, ale k jeho rozvoju môže prispieť niekoľko faktorov. Faktory zahŕňajú poškodenie, nesprávnu stravu, opakujúce sa pohyby tváre a náhle chudnutie.

Hoci sú líca neškodné, niektorí ľudia majú z toho, ako vyzerajú, nepríjemné pocity. Existuje mnoho lekárskych možností na ich liečbu, vrátane zdvihnutia krku, injekčných výplní a rádioterapie.

Menej invazívne alternatívy sú tiež čoraz populárnejšie. Patria sem akupunktúra, masáž tváre a tvárová jóga. Pravidelné tvárové cvičenia môžu tiež pomôcť znížiť vzhľad a váhu líca.