Ako schudnem na nohách (som tehotná)) (schudnúť, tehotenstvo)
Hej, ako schudnem na stehnách? Teraz mám 6 mesiacov a už som pribral 5kilos bohužiaľ je to aj v mojich stehnách a chcem, aby táto medzera medzi nohami zostala !: D niekoho pozná. Nejaké cviky alebo niečo? Pretože teraz nemôžem ani len začať s diétou:) Ďakujem
4 odpovede
Počas tehotenstva by ste nemali chudnúť. Potom to máte na svete stále k dispozícii, ale teraz musíte myslieť na blaho svojho nenarodeného dieťaťa a nerobíte mu nijaké zvýhodnenie, ak máte teraz nejaké diéty. Choďte plávať, je to dobré pre tehotné telo.
Je to najbežnejšia vec na svete, ktorá sa počas tehotenstva mení. Aká je fyziologická výhoda medzery? Presne, nie.
Každú zmenu som dostal s otvorenou náručou, pretože všetky znamenali, že v sebe nosím/nosím malú úžasnú bytosť. A to je pre telo obrovský úspech.
Možno sa budete obávať! Je normálne, že počas tehotenstva priberáte, a to mala príroda v úmysle. Váš gynekológ by mal byť schopný povedať, či je váš prírastok hmotnosti v normálnom rozmedzí. Môžete si tiež zacvičiť tu http://www.hipp.de/schwanger/ratgeber/schwangerschafts-gewichtskurve/, či je váš prírastok hmotnosti v normálnom rozmedzí.
Oveľa dôležitejšie ako medzera medzi stehnami (ktorá vo väčšine prípadov naznačuje, že máte podváhu!) By malo byť zdravie vášho dieťaťa!
Och, trápte sa tým po pôrode;) Až tak dlho ste nepriberali a doteraz ste ani veľmi nepriberali! Práve naopak!
Väčšina cvikov, ktoré tam poznám, sa zameriava aj na brušné svaly, a preto nie sú skutočne vhodné. Ale ako som povedala, po porode to aj tak ide naozaj rychlo.
že táto medzera zostáva medzi mojimi nohami!:
Po tehotenstve získate svoju postavu späť.
podobné otázky
Aj keď nie som tenký ako palica, vždy som mal medzi nohami (stehnami) medzeru. Nepribrala som ani nič, a napriek tomu rozdiel len nedávno zmizol. To ma veľmi trápi, pretože jednoducho nedokážem pochopiť, prečo to zrazu zmizne. Ako dostanem túto medzeru späť ?: D Pomôže šport (ak áno, ktoré cviky?), Alebo schudne? (Aj tak chcem schudnúť, lol) Máte nejaké všeobecné tipy na utiahnutie nôh a spodku?:-)
Chcela by som schudnúť na stehnách, ktorí mi môžu pomôcť poďakovať
Som na diéte Layenberger Fit + Feelgood 5 týždňov. Spočiatku išlo všetko ok. Schudla som 4 kg. Ale odkedy som začal znovu jesť (vždy je to pod 500kcal) a nahradil som dve jedlá šejkami, pribral som opäť 2kg. Ako tomu mám zabrániť a ešte viac schudnúť ?
Ahoj, behám 3 alebo 4-krát týždenne po dobu 30-45 minút po dobu 3 týždňov. Obvod mojich stehien pred tým, ako som začal behať, bol 53cm. Mám veľmi krátke nohy, vďaka ktorým samozrejme vyzerajú hrubšie. Prvé dva týždne som cítil, ako sa mi stiahli stehná. Od 3. týždňa sa ma však zrazu dotkli stehná a obvod bol 54,5 cm. Naozaj z joggingu dostanem hrubšie stehná alebo je to len fáza? Raz som čítal, že keď začnete behať, stehná vám zhrubnú, pretože sú vybudované svaly. Až po mesiaci (alebo viac) začne telo odbúravať tuk a stehná opäť chudnú. Je to pravda? Vonkajší bazén sa čoskoro otvorí a ja by som chcel mať opäť obvod 53cm a menej! Nechcem, aby ľudia hovorili, že som pribral! A nechcem ani naďalej priberať na stehnách! Behanie ma tiež veľmi baví, a preto sa mu budem venovať ešte dlho.
Lg
Mám typický ženský problém. Mám dosť štíhlu hornú časť tela, ale silné stehná. Má niekto predstavu, ako by som tam mohol najlepšie schudnúť?
kedykoľvek schudnem (čo je pre mňa pomerne rýchle), tak schudnem iba na žalúdok a na hornú časť tela vôbec. Ale vôbec nie na nohy a ak sa pokúsim schudnúť na nohách potom, čo som spokojný so žalúdkom, nemôžem to urobiť, ale stále chudnúť iba na hornej časti tela.
. Čo má za následok, že mám silné nohy, ale môžem na seba rátať rebrá.
čo môžem robiť, sú nejaké možnosti, že si môžem zložiť nohy.
PS Len neviem, ako ďalej, pretože veľa a veľmi pestro športujem.
Prosím, pomôžte mi LG Baseball Player
Áno, poznáte veľmi dobré cviky na stratu tohto tuku na vrchu, na vnútornej strane stehna? Chcem si nechať svoje nádherné boky a krivky „vonku“, vieš?; D
Zvyčajne sa ženy vždy sťažujú na moje problémy, ale ako muža som postihnutý aj ja. Čo mám robiť? Mám nadváhu, nemám žalúdok, ale čo robiť v stehnách a nohách? A do leta sa mi podarí získať moju dokonalú postavu?
Prihlásil som sa na týždeň do telocvične. Spočiatku mám jediný cieľ: efektívne chudnúť na nohách! Ak je to možné, chcem si urobiť medzeru medzi nohami. Moja otázka znie: ktoré zariadenia by som mal používať a ako by mal vyzerať môj výživový plán? Možno by ste mi mohli dať ešte zopár tipov. Vopred ďakujem:) ❤️
Moja otázka znie: ako chudnete na nohách (hlavne na stehnách)? Ale nie tak, aby sa všetko zmenilo na svaly, ale jednoducho sa zúžilo. Takže si nemôžem dovoliť kurzy, momentálne učím, bohužiaľ toľko peňazí nemám: /
Mám veľké dno a myslím si, že moje stehná sú príliš veľké. Chcel by som dostať trochu štíhlejšie stehná, ale nechcem, aby sa mi zmenšoval zadok.Vždy som robil drepy, pretože som si myslel, že ich schudnú, ale teraz som čítal, že je to presne naopak? Priberáte na stehnách z drepov? Existuje spôsob, ako pribrať na stehnách bez chudnutia na zadku? Ako teda mám získať tenšie stehná (nohy), ale mať stále veľký zadok?
Nepovedal by som, že mám nadváhu, ale mám veľký problém, že sa mi nohavice neustále lámu medzi nohami, má niekto tipy, ako sa tomu vyhnúť alebo vedieť schudnúť na stehná alebo robiť určité cviky?
Dobrý deň, chudnete rýchlo na stehnách bicyklovaním? Máte nejaké tipy a triky, ako rýchlo schudnúť na stehnách?
Ahojte chlapci, mám otázku. Ako môžete „konkrétne“ schudnúť na nohách. Mojím hlavným problémom sú stehná. Čo môžem urobiť? (Okrem plávania)
A keby som niečo urobil, kedy by som si všimol rozdiel? Vopred ďakujem!:)