Ako schudnem okolo pása?
40 správ
Členom od: 14/07/2010
Viete, aké cviky alebo diéta je dobré sa zbaviť usadenín v okolí pása/brucha?
Je to ako oblasť súmraku, len som tam ležal
Prosím pomôžte.
Vďaka:)
204 správ
Členom od: 11.7.2007
40 správ
Členom od: 14/07/2010
Ďakujem za odpoveď
Som rád, že sa môžeme porozprávať.
ak máš dobrý nápad na chudnutie, povedz mi
Chcel by som rýchlo zhodiť asi 2 - 3 kilá
40 správ
Členom od: 14/07/2010
Mimochodom, ďakujem za odpoveď týkajúcu sa tých kurzov angličtiny Eurocor. Bola to aj odpoveď od vás, nie?
Prepáčte, ale stále sa trápim vo fóre, som tu nový.
204 správ
Členom od: 11.7.2007
Žiadne kúpele, som rád, že vám môžem pomôcť. Rýchla strava. hmmm. Čo vrelo odporúčam, je prečítať si knihu Mihaely Bilic „Žijem, tak sa zdržím“. Veľmi mi pomohlo pochopiť, ako ovládať svoju váhu. A efekt je okamžitý.
Správy z roku 2004
Členom od: 11.7.2007
Mesto: iasi
204 správ
Členom od: 11.7.2007
Od: Ššš, dátum 2010-07-16 11:22:58 záleží na tom koľko máš kg. ak ich nie je oveľa viac, nemá zmysel prechádzať na chudnutie
100% súhlas. a hlavne to rýchlo neskladaj.
896 správ
Členom od: 14/09/2008
Mesto: Bukurešť
Od: Ronnie_Coleman, zo dňa 16. 07. 2010 11:43:29 bežať.
896 správ
Členom od: 14/09/2008
Mesto: Bukurešť
Od: kudika228464, dátum 2010-07-16 10:18:45 Ahoj všetci!
896 správ
Členom od: 14/09/2008
Mesto: Bukurešť
Z: roz5blue6lila7, dňa 2010-07-16 11:48:02
len z čoho vyberať. nezáleží na tom, koľko a akým tempom?!
40 správ
Členom od: 14/07/2010
Dakujem za "tipy"
Som vysoký 1,60 a okolo 65 kg.
No, som akýsi „bondocel“:) Nikdy som nebol „v trende“.
Niekto mi povedal, že môžem jesť čokoľvek, ale aby som si vypočítal denné kalórie, neprekročil 1700.
Niekto iný mi povedal, aby som absolvoval kurz prírodných terapií na tých kurzoch Eurocor, aby som sa dozvedel viac o čajoch na chudnutie, ktoré nemajú žiadne vedľajšie účinky. ale absolvovať kurz, len aby som sa dozvedel niečo o čajoch, sa mi zdá prehnané. preto ma napadlo urobiť niečo iné, užitočné, možno kurzy angličtiny eurocor a držať sa bežnej stravy.
Tiež som počul, že chudnete, ak budete týždeň jesť to isté.
Od: kudika228464, dátum 2010-07-19 13:56:31
Niekto mi povedal, že môžem jesť čokoľvek, ale aby som si vypočítal denné kalórie, neprekročil 1700
prepáčte, ale to je veľký nezmysel, neriaďte sa touto radou. Prečo? pretože v 1700 kalóriách môžete mať napríklad 3 veľké hamburgery a 3 sýtené džúsy alebo 10 jabĺk, 2 plátky celozrnného chleba, časť grilovanej zeleniny, časť pečeného kuracieho mäsa atď. chytiť nápad. Čo je podľa vás zdravšia voľba? Ak chcete schudnúť pomocou diéty, pokúste sa vylúčiť zo svojej stravy cukor (alebo ho radikálne znížiť), nekonzumujte škodlivé tuky, prechádzajte zo spracovanej na celozrnnú múku a konzumujte čo najviac čistej vody (odporúčajú sa 2 litre). . Samozrejme, že nebudete chudnúť cez noc, ale časom, ale zdravo a krásne s trvalými výsledkami.
Čo sa týka športu, beh je iba jednou časťou. Potrebujete aj trochu behať, pretože horíte. Potrebujete však aj špeciálne cviky na oblasť pása, ktoré upravia tón. Môžete vyskúšať tieto cviky, sú to moje najobľúbenejšie cviky na brucho a driek a trikrát týždenne v kombinácii s malým kardiom (beh) a vyváženou stravou dávajú viditeľné výsledky:
) '> Www.exercisetv.tv/workout-videos/body-sculpting/incredible-abs-6092
40 správ
Členom od: 14/07/2010
Dakujem pekne za odpoved
Myslím, že máš pravdu, chápem, že drastická diéta môže spôsobiť, že schudneš. „na mysli“, ak je to dlhodobé. Čítal som v novinách, teraz od smrti Madaliny Manole, že z dlhej stravy môžete ochorieť na depresiu.
problém je v tom, že som išiel na fitnes, ale skončil som s obrovskými bolesťami v ľavej časti kĺbu, už som si nemohol od bolesti dať nohu. Myslím si, že som nemal dosť trénovaného tela.
teraz sa bojím cvičenia. Viem, že je to hlúposť, ale.
máte predstavu o „ľahšej“ strave, aby ste pomaly strácali čas
2 správy
Členom od: 17/04/2009
Mesto: Bukurešť