Ako schudnúť s paradajkovým a uhorkovým šalátom

Utorok, 4. augusta 2015, 10:02 Zdroj: REALITATEA.NET

schudnúť

Paradajkový a uhorkový šalát je nevyhnutnosťou letného menu, ale vedeli ste, že vám pomáha pri chudnutí? Zistite, čo musíte urobiť, aby ste s týmito dvoma zeleninami zhodili nadbytočné kilogramy.

Ako držať diétu s paradajkovým a uhorkovým šalátom

1. deň: raňajky - 2 plátky hrianky, jablko.
Snack: strúhaná uhorka s 200 gramami nízkotučného jogurtu.
16:00 - banán.
19:00 - miska paradajkového a uhorkového šalátu.

2. deň: raňajky - nízkotučný jogurt a müsli.
Snack: varený zemiak s trochou syra.
16:00 - banán.
19:00 - miska paradajkového a uhorkového šalátu.

3. deň: raňajky - jablko a banán.
Snack: slepačia polievka.
16:00 - asi 10 mandlí.
19:00 - miska paradajkového a uhorkového šalátu.

4. deň: raňajky - niekoľko mandlí, jablko.
Snack: strúhaná uhorka a 200 gramov nízkotučného jogurtu.
16:00 - 300 gramov vášho obľúbeného ovocia.
19:00 - miska paradajkového a uhorkového šalátu.

5. deň: raňajky - 350 gramov ovocného šalátu z najmenej 3 druhov ovocia.
Snack: varený zemiak a trochu syra.
16:00 - jablko.
19:00 - miska paradajkového a uhorkového šalátu.