Ako schudnúť so syndrómom mikropolycystických vaječníkov CSID Čo sa stane Doktor
Toľko zdravotných problémov, toľko riešení! A spoľahliví špecialisti sú tí, ktorí vám dajú najlepšie odpovede, keď vaše zdravie vyvolá veľa otázok. Nezanedbajte pravidelnú návštevu lekára a choďte vždy, keď máte nepríjemné príznaky! A nezabudnite, že druhý názor je často nevyhnutný!
Môžete tiež požiadať o radu našich odborných konzultantov: ak chcete položiť otázku, musíte si na stránke vytvoriť účet a potom sa prihlásiť pomocou zvoleného používateľského mena a hesla. Ak potrebujete urgentné odporúčanie, odporúčame vám prečítať si existujúce odpovede pred položením otázky, výberom poľa, ktoré vás zaujíma, alebo pomocou vyhľadávania.
Ahoj. Mám 25 rokov a asi pred 7 rokmi mi diagnostikovali syndróm mikropolycystických vaječníkov.
Do 14 rokov som mala normálnu váhu, po ktorej som začala postupne priberať až do dospievania a prvých rokov vysokej školy som mala nadváhu a momentálne už trpím obezitou s výškou 1,73 cm okolo 115 kg. V 21 rokoch som dodržiaval stravu od výživového poradcu založenú na vegetariánskej strave a schudol som 30 kilogramov, ktoré som kvôli budúcim poruchám a nadmernej chuti do jedla dal ďalší rok späť.
Za posledné 3 roky som nebol schopný rešpektovať diéty ako predtým a kvôli sedavému životnému štýlu, nízkej sebaúcte, malátnosti a depresii a dodržiaval som liečby predpísané lekármi: Duphaston, Androcur, Yasmin, Marvelon, Xanax a v jednom okamihu vrátane Sioforu (aj keď mi hladina cukru v krvi bola vždy medzi 75 - 85), všetky dočasne upravovali moje cykly a nálady, a keď som ich zastavil, znova sa mi narušila menštruácia aj chuť do jedla.
Mám tiež nadmerné zadržiavanie vody, vždy mám opuchnuté telo, hlavne v nohách. Pretože informácie gynekológov a odborníkov na výživu a endokrinológov sa navzájom stretávali a protirečili si, vzdal som sa užívania tabletiek, momentálne od novembra nemám menštruáciu, ale začal som terapiu prírodnými produktmi s extraktom z miazgy. z malín.
Z informácií, ktoré som nazhromaždil v priebehu rokov, som pochopil, že pri syndróme mikropolycystických vaječníkov existuje inzulínová rezistencia a zvýšené riziko vzniku cukrovky.
Zaujímal by ma váš názor vzhľadom na to, že momentálne neriadim nijakú liečbu a mám dosť hektické životné tempo (2 zamestnania), aký typ stravovania odporúčate a aké športy? Vopred ďakujem!
Odpoveď špecialistu
Syndróm polycystických ovárií sa vyznačuje hormonálnou nerovnováhou - prítomnosťou vysokej hladiny androgénnych mužských hormónov a zriedkavou alebo chýbajúcou ovuláciou (anovulácia). Vaječníky produkujú ženské hormóny, estrogén a progesterón, ale tiež testosterón (mužský hormón).
Ak sa vylúči viac testosterónu ako množstvo, ktoré je súčasťou normálneho fyziologického okruhu, objavia sa určité nerovnováhy, ktoré môžu spôsobiť zdravotné problémy, ako napríklad:
● nepravidelný menštruačný cyklus, zriedkavý, niekedy veľmi bolestivý (dysmenorea) alebo dokonca absencia mesačnej menštruácie (amenorea).
● ťažkosti ženy s otehotnením (nízka plodnosť alebo dokonca neplodnosť).
● hirzutizmus: prítomnosť nadmerného a hustého ochlpenia v miestach, kde je zvyčajne minimálny alebo úplne chýba u žien (chlpy na bruchu, tvári, vousy atď.)
● vypadávanie vlasov/alopécia u mužov.
● nadváha, rýchle priberanie, ťažkosti pri chudnutí.
● Mastná pokožka, akné - ovplyvňuje hlavne tvár, chrbát, plecia a dekolt.
● depresia, poruchy správania.
Diagnózu PCOS poskytuje gynekológ s odporúčaním endokrinológovi.
Na diagnostiku PCOS sa zvyčajne odporúčajú krvné testy, ktoré sa robia na meranie hladiny hormónov (testosterón, DHEA, LH, FSH, progesterón, prolaktín a TSH). Ďalšie krvné testy môžu zahŕňať hladinu glukózy v krvi, cholesterol, triglyceridy, inzulín, testy na prolaktín a ďalšie.
Komplikácie, ktoré sa môžu vyskytnúť pri PCOS: - inzulínová rezistencia a cukrovka; - hypertenzia; - vysoká hladina cholesterolu (hypercholesterolémia); -depresie a zmeny správania; -chrápanie a/alebo ospalosť počas dňa.
Hlavné spôsoby, ako znížiť celkové riziko dlhodobých zdravotných problémov žien s PCOS, sú: - zdravý životný štýl; - vyvážená zdravá strava; - pravidelné jedlo, najmä raňajky; - pravidelné fyzické cvičenie; - pravidelné zdravotné kontroly, pretože v súčasnosti bohužiaľ neexistuje liečba, ktorá by vyliečila ženu pomocou PCOS.
Odporúčam vám vyhľadať tím lekárov, ktorí vám pomôžu s týmto problémom - endokrinológ, gynekológ, dermatológ, psychológ a odborník na výživu - vzhľadom na to, že PCOS je komplexný stav, ktorý si vyžaduje multidisciplinárny prístup a lekárske informácie, ktoré sú zhromaždené a nie sú vytrhnuté z kontextu od jedného lekára k druhému.