Ako schudnúť bez diéty Schudnite so Serbanom
Doteraz ste držali diétu, ale nikdy sa vám nepodarilo dodržať ju až do konca?
Diéty, ktoré ste doteraz skúšali, fungovali, ale potom ste opäť pribrali.?
Ak ste doteraz nedokázali vyzerať tak, ako chcete, neznamená, že nemáte vôľu, motiváciu, že nie ste silní, že nemáte čas ani peniaze alebo že nikdy neuspejete.
Znamená to len to prístup, ktorý ste doteraz vyskúšali, neprináša nič iné, len strácať čas a peniaze.
Tu je niekoľko štatistík o diétach a tabletkách na chudnutie (ani tie čísla sa mi nepáčia) ...
- Odvetvie chudnutia má v USA hodnotu 60 biliónov dolárov ...
- Každý týždeň sa zdá, že sa objavuje nová zázračná diéta, pomocou ktorej môžete schudnúť 10 kilogramov za 10 dní, ale počet ľudí, ktorí majú pár kilogramov navyše, sa zvyšuje.
- Najmenej 90% ľudí s diétou zlyhá alebo opäť priberie v nasledujúcom roku ...
Prečo som vám ich predstavil?
Som presvedčený, že ste už vyvodili záver, ktorý vyplýva z tohto…
Prísne a módne diéty a zázračné produkty na chudnutie nefungujú, len tak náhodou. Okrem každého človeka, ktorému sa podarilo schudnúť pomocou diét a opäť nepriberal, poznáte ďalších 9, ktorí zlyhali.
Ak si prečítate tento článok, je pravdepodobné, že budete mať aj tipy na chudnutie a už viete, čo musíte pri chudnutí urobiť: jesť menej a konzumovať viac kalórií.
Samotná skutočnosť, že máte informácie, vám však doposiaľ nepomohla schudnúť.
Chcem vám poskytnúť ďalšiu perspektívu, ktorá zmení váš pohľad na chudnutie a pomôže vám vyzerať tak, ako chcete, a cítiť sa lepšie.
Aby ste dosiahli rôzne výsledky, musíte urobiť niečo iné.
Predtým, ako vám ukážem nový prístup k chudnutiu, vysvetlím, ako chudnutie funguje a prečo diéty nefungujú.
Na túto tému môžeme napísať knihu (rovnako ako Calinescuove dejiny rumunskej literatúry), ale predstavím vám iba 4 dôvody, prečo vám neodporúčam držať prísnu diétu a nikdy nevyblednúť.
Stretol som stovky ľudí, ktorí držali diétu na chudnutie, ale nikto mi nepovedal: Hej, som super šťastný. Dnes som začal dodržiavať diétu X. Budem to robiť do konca života.
Namiesto toho som uvidel ľudí, ktorí zmenili svoje stravovacie návyky, a povedali mi: Hej, začínam sa stravovať zdravšie; Objavila som nové a chutné recepty, mám viac energie, cítim sa lepšie a už si potrebujem kúpiť novú sukňu. V porovnaní s minulým týždňom som urobil pokrok a som na seba hrdý.
Väčšinou začneme s diétou nie preto, že by nám chutila, ale preto, že nám sľubuje, že v krátkom čase dosiahneme nejaké veľkolepé výsledky.
Chudnúť znamená cítiť sa dobre a môže to zvýšiť vaše sebavedomie, ale ak dodržiavate iba diétu a sústredíte sa iba na počet na váhe, akékoľvek kolísanie hmotnosti vám spôsobí zle.
Väčšina držiteľov diéty sa cíti zle nielen preto, že má 1–2 kilá navyše, ale aj preto, že nemôže dodržiavať diétu.
Preto sa ich veľa ľudí vzdáva.
Popremýšľajte, čo obvykle robíte, keď chcete dodržiavať diétu na chudnutie?
Ak ste ako väčšina ľudí, urobíte si dlhý zoznam obmedzení - vzdáte sa šišiek, čipsov, čokolády, zmrzliny, Coca-Coly .... Myslíte si, že zjete iba 1 000 kalórií denne a schudnete.
No, keď sa rozhodnete úplne vzdať jedla, budete na neho myslieť čoraz viac. Je to vedecky dokázané a v psychológii sa nazýva ikonické spracovanie.
Tu je experiment. Nemysli 2 minúty na ľadového medveďa - v akejkoľvek podobe: v lese, v zoo (chystal som sa napísať botaniku 🙂), s bocranom medu v ruke, na severnom póle atď.
Zvládli ste? Ak nie si budhistický mních, pochybujem o tom.
No, to isté sa stane, keď sa rozhodnete nemyslieť napríklad na čokoládu. Myslím, že ste dostali nápad ... a lepšie pochopíte, prečo je pre vás pri diéte na chudnutie ťažké čeliť pokušeniam.
Zvyčajne sa všetko začína ako kniha: podarí sa vám to uchovať na pár dní a možno sa pohne aj ihla váhy.
Lenže po chvíli vám život prekáža: ste zaneprázdnení, príde Veľká noc, idete na párty, idete na dovolenku, je to deň kancelárskeho kolegu atď.
Tu čelíte prvej prekážke a diéta je ohrozená. Ak sa z tejto chvíle nedostanete, pravdepodobne si myslíte, že nemám dostatok vôle, nikdy neuspejem, ostatní, ktorí uspeli, sú silnejší.
No vôbec to tak nie je. Často, ak zlyhas, nie je to len tvoja chyba, je to aj tvoje dieta.
Nepodporujem vás, aby ste nepreberali zodpovednosť - práve naopak, je to dobrá vec, ale nemusíte si za to úplne sami.
Pripomínam, že viac ako 90% ľudí držiacich diétu zlyhá.
Nikto nemôže dodržiavať pevný plán, ktorý nezohľadňuje životný štýl každého človeka a neučí vás a ako ho nasledovať, zostať zodpovedný, čeliť pokušeniam, nepripravuje vás na každodenné situácie atď.
Predpokladajme, že dodržiavate diétu na chudnutie a vzdáte sa všetkých sladkých pokušení (ja tu používam sladkosti).
Všetko funguje dobre, ale potom máte zlý deň v práci alebo idete na narodeniny kamarátke. Všetci vaši známi si pochutnávajú na dobrotách na stole.
Máte dve možnosti: dodržať diétu (vynikajúci prípad) alebo si povedať „čo si do pekla zaslúžim kúsok koláča“ a začať jesť.
Povedal som „čo do pekla“, pretože vedci to nazvali „aký to má pekelný efekt“
No, ak sa rozhodnete jesť, štúdie ukazujú, že budete jesť určite viac, ako keby ste nedodržiavali diétu.
Že za jeden deň môžete s určitým úsilím za posledný týždeň pokaziť výsledky, ktoré ste dosiahli, po tom, že „v pondelok“ začnete znova dodržiavať stravu.
Dúfam, že som vás presvedčil, že zázračné prístupy nerobia nič iné, len strácajú čas a peniaze. Chápem, že to znie sľubne, obetovať 3 týždne pre krásne telo a že je v pokušení uchýliť sa rýchle opravy je to veľmi veľké, ale chcem vám pomôcť získať krásne telo na celý život, nielen na leto.
Ak diéty nefungujú, čo môžete urobiť namiesto toho?
Nikdy nie je neskoro vyskúšať nový prístup, ktorý vám pomôže z dlhodobého hľadiska mať dobrý pocit z pokožky, zvýši sebavedomie a bude zdravý.
Kľúčom k získaniu požadovaného tela je a integrovaný prístup ktoré skombinujte šport, výživu, zodpovednosť a motiváciu, ktoré potrebujete na zmenu životného štýlu.
Platí iba pre ženy v Bukurešti vo veku od 25 do 60 rokov
Pretože vám chceme pomôcť znovu získať kontrolu nad svojím telom, dáme vám šancu vyskúšať náš revolučný program Measure S na 10 dní.
Čo je opatrenie S?
Measure S je transformačný program, ktorý kombinuje fyzický tréning na akejkoľvek úrovni, kurzy výživy a trénerské prvky, vďaka ktorým budete hrdí na svoje telo.
Aké sú opatrenia Opatrenie S?
Cvičiť budete 3-krát týždenne pod vedením osobného trénera so 7-ročnými skúsenosťami s premenou tela spolu s 10 ďalšími ľuďmi s rovnakými cieľmi. Nikdy sa nebudete nudiť, pretože tréningy budú vždy iné a sú špeciálne navrhnuté pre vás. Na rozdiel od hodín aerobiku používame tímové súťaže a súťaže, aby sme tréningy čo najviac zabavili a spríjemnili.
[video_player type = ”youtube” youtube_remove_logo = ”Y” youtube_force_hd = ”hd1080 ″ width =” 560 ″ height = ”315 ″ align =” center ”margin_top =” 0 ″ margin_bottom = ”20 ″] aHR0cHM6Ly93d3202gw2d2cueW video prehrávač]
Čo obsahuje stravovací plán?
Diétny plán Opatrenie S nie je prísnou diétou (skutočne sme proti diétam). Po prihlásení do programu získate štartovací balíček, ktorý obsahuje video semináre, sprievodcu inteligentnou výživou, zoznam odporúčaných potravín, sprievodcu „prežitím“ v supermarkete, recepty na prípravu za 10 minút a šablónu jedla a zmeny stravovacích návykov.
Čo znamená koučing?
Znamená to podporu, zodpovednosť a zodpovednosť. V zásade vám pomôžeme urobiť potrebné zmeny vo vašom živote, aby ste zaručili výsledky, ktoré sľubujeme. Transformácia tela nie je len o tréningu alebo diéte, ale aj o zmene negatívnych návykov v každodennom živote. Preto sme s vami počas celého programu pomocou súkromnej facebookovej skupiny, telefonických hovorov a materiálov e-mailovej podpory.
V rámci opatrenia S nie ste nikdy sami, ale nájdete podporu, ktorú potrebujete, aby ste dosiahli požadované výsledky.
Tu hovoria tí, ktorí prekročili náš prah:
Zmerajte S Nechudnete len tak, tvoj život sa úplne zmeníto. Cítiš sa lepšie. Dozviete sa, že môžete robiť veci, o ktorých by ste si ani nemysleli, že ste schopní, že by ste mohli mať kontrolu nad tým, čo a koľko jete.
Naučil som sa stravovať zdravo, každý deň športujem a vstúpil som do komunity, kde som sa skamarátil s podobnými cieľmi a niekedy spolu chodíme športovať do exteriéru. Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré som sa naučil, je to, že na vyriešenie problému potrebujete riešenia, nie výhovorky.
Pri opatrení S som dostal skutočnú šancu natrvalo schudnúť a na konci tohto procesu sa stať niekým iným. Naučiť sa dosahovať svoje ciele v telocvični môže viesť k tomuto nadobudnutému postoju nevzdávania sa vo všetkých ostatných oblastiach môjho života.
Komunita bola pre mňa v tomto programe najprekvapivejšou vecou. Malé víťazstvá každého z nás posilňujú našu vieru v skupinu, že uspejeme. Program odporúčam všetkým, ktorí chcú trvale schudnúť a obrátiť svoj život k lepšiemu.
Naučil som sa baviť cvičením, uvedomil som si, ako dobre sa cítim pri športe a koľko energie môžem mať aj v extrémne namáhavom dni, schudol som, zosilnel som a informácie o chudnutí, ktoré som musel -jednoducho sa zacementovali, množili sa a Myslím si, že bude veľmi ťažké vrátiť sa k starým a zlým návykom, ktoré som mal predtým - dúfam, že sa to nikdy nestane.
Teraz sa môžete prihlásiť na testovanie nášho revolučného programu na 10 DNÍ. Získajte viac informácií o opatrení Measure S - Starting UP!
Príďte otestovať, získajte prvé výsledky a vyberte sa, aby ste zostali pri úplnej transformácii.
Ak na konci 10 dní testu nebudete spokojní s výsledkami, ktoré ste dosiahli, vrátime vám účastnícky poplatok v plnej výške.
Prečo to robíme?
Podľa nedávnej štúdie iba 15% ľudí, ktorí tvrdia, že chcú zmeniť svoje telo, je ochotných urobiť potrebné zmeny, aby dosiahli výsledky.
Program Opatrenie S - NIE je určený pre ľudí, ktorí:
Ak NIE spadáte do tejto kategórie, potom ste tou pravou osobou pre Masuru S. Takže kliknite na tlačidlo dole, vyplňte formulár a my vás budeme telefonicky kontaktovať, aby sme si rezervovali vaše miesto.
Opatrne! K dispozícii máme iba 10 miest týždenne, takže sa vybavujú veľmi rýchlo. Konajte hneď a začnite svoju transformáciu.