Ako schudnúť toto leto pomocou melónu

Letná melónová diéta vám pomôže schudnúť a tiež znížiť hladinu cholesterolu, dodá vám energiu.

schudnúť

Pamätajte, že sa neodporúča diabetikom, ľuďom s chronickými chorobami, zápalovými črevami alebo akútnym zápalom žalúdka. Túto diétu môžete kvôli jej závažnosti držať najviac 7 po sebe nasledujúcich dní.

Raňajky: na raňajky vypite šálku kávy alebo čaju osladeného medom, zjedzte 200 gramov melónu. Od desiatej hodiny do obeda môžete zjesť opäť 150 - 200 gramov melónu.

Obed: na obed zjedzte 200 - 250 g melónu, šálku 200 ml jablkového džúsu alebo nesladený čaj. Pri občerstvení od 16. hodiny opäť zjedzte 100 - 150 g melónu.

Večera by nemala byť neskôr ako 19:00. Jedzte 200 g vodného melónu a čajovú lyžičku medu rozpusteného v pohári vody.

Okrem toho nezabudnite vypiť liter a pol alebo dva vody, najlepšie minerálne. Melón by ste nemali kombinovať s mliekom, maslom alebo kyslou smotanou, pretože pri redukcii hmotnosti zlyhajú. Pretože ide o prísnu diétu, trvá iba týždeň. Pre telo hrá „rozsiahlu“ úlohu - čistí z tela toxíny a trosku.