Ako si môžete užívať slnko bez vystavenia pokožky rizikám BIODERMA

Slnko. všetci ho majú radi. Dáva nám pocit pohody, dodáva energiu a umožňuje telu syntetizovať vitamín D, nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika. Podporuje tiež vylučovanie melatonínu, hormónu dobrej nálady. To je pozitívna stránka! Je však potrebné vidieť aj rub medaily.

To sú pozitíva. Avšak odvrátená strana je drsná: nechránené vystavenie slnečnému žiareniu má veľa škodlivých účinkov na pokožku a celkové zdravie.

Zodpovedný prístup si vyžaduje účinný opaľovací krém zvolený podľa intenzity žiarenia a typu vašej pokožky.

Detská pokožka potrebuje osobitnú ochranu, rovnako ako podráždená, citlivá alebo poranená pokožka, ktorej stopy na slnku môžu byť viac pigmentované.

Ako sa prejavuje slnečné žiarenie?

Slnko emituje nekonečné množstvo svetelných lúčov, ktoré majú rôzne vlnové dĺžky, od najkratšej po najdlhšiu, môžeme rozlíšiť: kozmické lúče, gama lúče, röntgenové lúče, ultrafialové (UV) pozostávajúce z UVC, UVB a UVA, viditeľné žiarenie, infračervené (IR) žiarenie a rádiové vlny.

Najnebezpečnejšia časť slnečného žiarenia je filtrovaná atmosférou. Dve tretiny tohto žiarenia nedorazia na Zem. Kozmické lúče, gama lúče, röntgenové lúče a UVC sú nezlučiteľné so životom, ale nedosahujú povrch Zeme. Žiarenie, ktoré sa k nám dostáva (UVB, UVA, viditeľné žiarenie a infračervené žiarenie), ovplyvňuje naše telo. Infračervené žiarenie generuje teplo, to sú tie, ktoré spôsobujú pocit tepla na pokožke. Naopak UVB a UVA žiarenie sú neviditeľné a studené, ale majú výrazný biologický účinok.

Prečo je potrebný opaľovací krém?

Slnečné žiarenie má na pokožku deštruktívne účinky a pohybuje sa od slnečného erytému (úpal) až po zrýchlené starnutie pokožky a rakovinu kože. Slnenie je hlavnou príčinou rakoviny kože, najhorší dôsledok vystavenia. Musíme však brať do úvahy aj riziko cievnej mozgovej príhody spôsobenej horúčavou, úpalom, fotocitlivosťou, oftalmiou a slnečnou alergiou. .

• Až 85% UVB lúčov zastaví epidermis, iba 15% sa dostane do dermis.

Ich hodnota závisí od ročného obdobia, nadmorskej výšky a dennej doby, kedy sa vystavujeme. UVB lúče spôsobujú opaľovanie a úpal, čo je prirodzený poplachový signál, ktorý indikuje prebytok UVB. Hlavným dlhodobým účinkom UVB je karcinogénny účinok.

• UVA lúče prenikajú hlboko do pokožky, až 50% UVA sa dostane do dermis.

Sú prítomné po celý rok a prechádzajú cez mraky a okná. Sú zodpovedné za starnutie pokožky (fotoaging) a vyvolávajú tvorbu voľných radikálov, ktoré napádajú bunkové štruktúry a DNA. Pôsobia karcinogénne, ale v menšej miere ako UVB lúče.

UV žiarenie závisí od povrchu Zeme, ktorý ich bude viac-menej odrážať:

• sneh odráža asi 80% UV žiarenia, piesok odráža 15% a voda 25%
• V hĺbke 40 cm pod vodou je vystavenie UV žiareniu asi 40% expozície na povrchu.!

UVA a UVB žiarenie je zodpovedné za rakovinu kože, pretože oslabuje jej imunitný systém a spôsobuje značný oxidačný stres a spôsobuje poškodenie DNA, čo môže spôsobiť výskyt rakovinových buniek.

Aký je vplyv v závislosti od typu pokožky?

Každý typ pokožky reaguje na slnečné lúče odlišne, pretože každý jedinec má svoju vlastnú citlivosť, ktorú charakterizuje jeho fototyp. Fototyp predstavuje kvalitu reakcie človeka na pôsobenie slnečných lúčov. Existuje 6 fototypov určených farbou pokožky, farbou vlasov, prítomnosťou alebo neprítomnosťou pieh, predispozíciou človeka na to, aby bol obeťou spálenia, alebo naopak schopnosťou spúšťať opaľovanie.

1. Fototyp I: veľmi biela (pehavá) pokožka, vždy horí, nikdy sa neopáli, je plná pehy.
2. Fototyp II: biela pokožka, ktorá vždy horí, môže sa mierne opáliť, má veľa pieh.
3. Fototyp III: biela až hnedá pokožka, často sa spaľuje, vždy sa opaľuje (svetlo až stredne hnedé opálenie), niekedy môžu mať pehy.
4. Fototyp IV: hnedá pokožka, popáleniny zriedka, vždy sa opáli (hnedý bronz), žiadne pehy.
5. Fototyp V: olivová pokožka, nikdy sa nespáli, vždy sa opáli (veľmi silný bronz), bez pehy.
6. Fototyp VI: čierna pokožka, nikdy sa nespáli, žiadne pehy.

Čím ľahší je fototyp (fototyp III, a najmä I a II), tým viac musíte používať vysokú ochranu pred slnečným žiarením.

Ako sa objaví opálenie?

Spúšťané predovšetkým UVB žiarením, ktoré prirodzene pochádza zo slnka, je bronz adaptívnou reakciou chrániacou pokožku pred agresiou slnka, ale nie neporaziteľným štítom. Opálená pokožka často chráni pred spálením, ale nemali by sme sa vystavovať moderovaniu, pretože tieto typy expozícií sú zodpovedné za dlhodobé účinky (najmä rakovina kože).

Expozícia na slnku aktivuje melanocyty, ktoré produkujú melanín na obranu proti agresii. Melanín migruje na povrch kože. Medzitým sa pokožka zahusťuje (zvyšuje hrúbku stratum corneum) a poskytuje navyše ochranný účinok, ktorý poskytuje pigmentácia. Pozor, UVA žiarenie spôsobuje okamžitú pigmentáciu, ktorá trvá len pár hodín, nie je to bronz, ale oxidácia, viditeľná ihneď po vystavení slnku. UVB žiarenie je výlučne zodpovedné za „„ pravý “bronz, ktorý začína po 2–3 dňoch pôsobenia a dosahuje maximum po 3 týždňoch pôsobenia slnka.

Ako fungujú krémy na opaľovanie?

Poslaním produktov fotoprotekcie je filtrovať UVB aj UVA žiarenie a zabezpečiť tak dobrú rovnováhu medzi nimi. Ich filtračná kapacita je definovaná ochranným faktorom SPF (slnečný ochranný faktor). Index SPF sa musí zvoliť podľa typu pokožky a intenzity slnečného žiarenia (more, hory).
. SPF 6 = veľmi nízka ochrana
. SPF 15 = stredná ochrana
. SPF 30 = vysoká ochrana
. SPF 50 = veľmi vysoká ochrana

Musíme tiež zvoliť textúru produktu, ktorá sa nám páči a ktorá podporuje lepšiu pravidelnosť pri aplikácii, pretože na zaistenie správnej účinnosti je potrebné ju znovu nanášať každé 2 hodiny. Niektoré recepty sú nakoniec vodeodolné alebo môžu urýchliť opálenie a znížiť tak dobu pôsobenia.

Aké následky má slnko na starnutie pokožky?

Podľa odborníkov *, 80% starnutia tváre spôsobuje slnko! Starnutie spôsobené slnečným žiarením sa nazýva heliodermia: prejavuje sa hlbokými vráskami, pigmentovými škvrnami a telangiektáziou, viditeľným rozšírením vlásočníc pod kožou. Tento typ zrýchleného starnutia môže postihnúť všetky často exponované oblasti, ako je tvár, zadná časť dlaní, predlaktia, dekolt.

UVB a UVA žiarenie vážne ovplyvňuje kožné bunky, ničí kolagén a elastín, čo je príčinou vývoja rakovinových nádorov. Všetky tieto dôvody odôvodňujú preventívny prístup k vystaveniu slnku a použitie fotoochrany pri každej expozícii.
* GilchrestB A et al., The Effect of Chronological Aging and Photoaging: An Overview, J. Am Acad Dermatol 1989; 21 (3 Pt2): 610-3

---