Ako si môžete vypočítať svoje jediné plodné obdobie
Pri výpočte plodného obdobia je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že ovulácia prebieha vždy uprostred cyklu, tj. 14. deň bežného 28-dňového cyklu.
Ako vypočítať plodné obdobie u žien s pravidelným cyklom
Aby ste teda poznali plodné obdobie, musíte vypočítať 14 dní od dátumu, keď sa objavili prvé kvapky krvi.
Ovulácia sa uskutoční v určitom okamihu medzi 3 dňami pred a 3 dňom po tomto dátume, čo je interval, ktorý sa považuje za „plodné obdobie ženy“. Niektoré ženy doslova pociťujú ovuláciu prostredníctvom strednej až znesiteľnej bolesti ako bodnutie v jednom z vaječníkov, ktoré sa vracia v priebehu niekoľkých hodín.
Ako vypočítať plodné obdobie u žien s nepravidelným cyklom
U žien s nepravidelným cyklom nie je také bezpečné, keď sa môžu pokúsiť o počatie dieťaťa alebo keď nechcú otehotnieť, pretože menštruačný cyklus neprichádza vždy súčasne a výpočty sa môžu mýliť.
Existuje však možnosť vedieť, kedy je plodné obdobie nainštalované, v prípade nepravidelného cyklu trvajúceho jeden rok, a zapamätať si trvanie každého menštruačného cyklu, ktoré je potrebné zaznamenať v kalendári alebo jednoduchšom prípade, v samostatnej aplikácii v telefóne., počítač, tablet.
Odčítajte 18 dní pre najkratší cyklus a 11 dní pre dlhší cyklus. Napríklad, ak váš najkratší cyklus bol 22 dní a váš najdlhší cyklus bol 28 dní, urobia sa nasledujúce výpočty: 22-18 = 4 a 28-11 = 17, tj plodné obdobie je medzi 4 a 17 dní menštruačného cyklu.
Presnejším spôsobom, ako spoznať plodné obdobie v prípade nepravidelného cyklu u žien, ktoré chcú otehotnieť, je použitie ovulačného testu, ktorý je možné zakúpiť v lekárni, a venovať pozornosť znakom plodného obdobia, ako je napríklad výtok. belavý sekrét podobný vaječnému bielku, maximálne zvýšenie intravaginálnej teploty.
Pre tých, ktorí nechcú otehotnieť, nie je metóda kalendára efektívna metóda, a preto je dôležité dodržiavať bezpečné antikoncepčné metódy, ako sú kondómy, antikoncepčný krúžok, bránica, kondóm alebo antikoncepčné pilulky. Hormonálne kontraceptíva sa však nemôžu podávať ženám, ktoré fajčia kvôli zvýšenému riziku mozgovej príhody.
U žien, ktoré majú nepravidelnú menštruáciu, je možné vypočítať najplodnejšie dni v mesiaci, berúc do úvahy iba posledné 3 menštruačné cykly. Napríklad: ak časový interval medzi tromi obdobiami bol 34 dní; 38 dní a 35 dní, to znamená v priemere 35 dní. V takom prípade je vždy medzi jednotlivými obdobiami najplodnejším dňom 17. deň po menštruácii.
Ďalšou možnosťou je mať sex každé 3 dni, počas celého mesiaca, s výnimkou dní, keď sa vyskytnú príznaky, podľa ktorých je možné určiť plodné obdobie (zmena intravaginálnej teploty, ktorá sa musí merať každý deň v rovnakom čase, najlepšie ráno, zaznamenajte a urobte graf, najvyššia teplota je v čase ovulácie; prítomnosť hlienu vo vagíne a zvýšené libido).