Poriadne vzlietnite, keď sa vyprázdňuje výr

Prerušovaný pôst - 8/16 hodín
od 8.30 do 16.30 hod.
od 18.7.19

poriadne

Nedeľa 27. októbra 2019

Výra vykračuje

182-104-87
4 169 krokov
98,7 kg

Ach, moja cesta do Brandenburska bola pravdepodobne rozlúčkovou návštevou.
Preto môj relatívny záujem, vo veľmi blízkej budúcnosti opäť pred „Cukor proti únave„–Voľba stáť.
A pri návšteve môjho syna som sa teraz vážne zaoberal lístkami na vlak a BahnCard (v opačnom poradí). Keď cestujete vlakom, je úplne jedno, či som zavalený mikrospánkom.
Keďže chrápem dosť strašidelne, niekto ma opäť rýchlo zobudí:)

Práve teraz, trochu zdesene, pozerám na 4 169 krokov zo včera.
Ojoj

Minulý týždeň som objavil uvítací záber profesora Stiga Benmarka z knihy Potravinová lekáreň.
Pripravujem ju so šťavou z červenej repy a pridám k nej lyžicu oleja omega 3.
V skutočnosti obsahuje celú lyžicu kurkumy.
Počula som už predtým, že kurkuma bola veľmi zdravá, rovnako ako škorica, ale použité množstvá prekročili všetko, čo som užil predtým.
Celkovo sa hovorí, že tento vítaný zásah pozitívne vplýva na črevnú flóru a pôsobí protizápalovo.