Ako si vybrať najlepší bežecký pás pre váš domov
Tento článok bol publikovaný 1. februára 2020 tímom Biciclop .
Bežecký pás je ideálnou investíciou, pretože si v pohodlí domova môžete vychutnať výhody behania a chôdze pre vaše zdravie. Zariadenie ponúka lepšie odpruženie ako bežecké trate v meste, a preto vám budú vďačné kĺby a kolená. Tí, ktorí behajú asi štyri hodiny týždenne, sa dožívajú o tri roky dlhšie ako tí, ktorí to nerobia, dozvedáme sa z denníka Pokrok v kardiovaskulárnych chorobách.
Pred zakúpením bežeckého pásu musíte brať do úvahy určité faktory. Vedľa rozpočet investovaný, chcete, aby bežiaci pás robil dobre pracovať a na a dlhé obdobie, takže budete musieť venovať pozornosť faktorom, ako je kvalita bežiaceho pásu a typ tlmenia. Znalosť vlastností manuálnej pásky v porovnaní s vlastnosťami elektrickej pásky môže spôsobiť rozdiel medzi jej neustálym používaním a používaním iba ako podpory. prach.
Druhy bežeckých pásov
Prečo je potrebné zvážiť pred nákupom
Prvým krokom, ktorý musíte urobiť pred investíciou do bežiaceho pásu, je určiť si priestor, ktorý máte k dispozícii, ale aj typ cvikov, ktoré ho chcete pravidelne využívať.
- Medzerník: hoci majú bežecké pásy rôzne veľkosti, väčšina zaberá dosť veľké miesto a mali by ste prideliť najmenej 1 m x 1 m (niektoré je možné pre úsporu miesta sklopiť). Ak v dome nemáte veľa voľného miesta, poobzerajte sa po sklopnom bežeckom páse.
- Druhy cvičení: tu výber závisí od vašej preferencie chôdze (medzi 1 a 8 km/h) alebo behu (nad 8 km/h), ale tiež od stupňa intenzity cvičení; bežecké pásy sú vhodné na chôdzu a na beh - magnetické a elektrické.
- Magnetické pásky: Techfit Mgt120, inSPORTline Jorney, Actuell
- Elektrické pásy: Energy Fit MT10A, Lotto Veloce 4, Energy Fit T600
- funkcie: ak máte radi náročnejšie bežecké cviky a chcete simulovať beh na svahu, pomohlo by vám to nakloniť pásmo. Ak radi počúvate hudbu, hľadajte zariadenie s integrovanými reproduktormi; ak chcete kardio program, počas ktorého vám bude merať pulz, hľadajte pásmo so senzormi namontovanými v rukovätiach.
Aké technické parametre bežeckého pásu si musíte všímať
Ak chcete bežiaci pás používať pravidelne, nezabudnite skontrolovať nasledujúce funkcie. Prístroj teda bude vhodný na cvičenia, ktoré cvičíte častejšie, a bude perfektne zapadať do vašej domácnosti.
motor
Nedostatok motora znamená, že pás bude viac sklonený a počas používania budete pravdepodobne cítiť únavu členkov. Pri výbere motora musíte vo všeobecnosti vziať do úvahy dva faktory: váha používateľa a druh cvikov.
- pre hmotnosť do 70 kilogramov je pre chôdzu a beh vhodný motor s výkonom 1,5-2 konských síl;
- pre hmotnosť nad 70 kilogramov alebo profesionálne modely pásov je vhodný motor s výkonom 3,5 - 4 konské sily.
Rozmery
Veľkosť bežeckého pásu závisí od účelu použitia, ale aj od priestoru, ktorý mu môžete prideliť. Skontrolujte rozmery pruhu, pre pohodlie pridajte ďalší pol metra a uvidíte, či sa zmestí do priestoru, ktorý máte k dispozícii. Môžete postupovať podľa týchto všeobecných tipov, ktoré rozdeľujú pásma podľa účelu použitia:
- pásik s dĺžkou 1,2 metra je ideálny pre ľahká chôdza alebo beh;
- je vhodný pásik s dĺžkou 1,4 - 1,5 metra a šírkou 0,5 metra intenzívnejší beh;
- pásmo s dĺžkou 2 metre a šírkou najmenej 0,65 metra je ideálne pre tých, ktorí chcú trénovať na súťaže výkonnostný beh.
UDRŽATEĽNOSŤ
Nájdeme medzi faktormi, ktoré určujú, či bežecký pás časom vydrží hĺbka jeho, kvalita koberca bežať, kovové ložiská a mazací olej. Bežné pásy majú na palube zariadenia jednu vrstvu dreva, ale tie s viac vrstvami sú pevnejšie a tichšie. Trvanlivosť prístroja možno zabezpečiť aj neustálym čistením a starostlivosťou o komponenty.
Rýchlosť
Maximálna rýchlosť pásu sa musí zvoliť podľa Fyzická kondícia a z účel použitia. Ak plánujete iba beh (ľahký beh), nemá zmysel investovať do bežiaceho pásu, ktorý môže dosiahnuť 16 km/h. Všeobecne platí, že maximálna rýchlosť bežného jazdného pruhu dosahuje až 10 - 12 km/h a tie profesionálne až 25 km/h.
Tlmenie pásma
Dlhodobý beh môže mať vplyv na kĺby, členky a kolená. Preto by ste si mali zvoliť pásmo s funkciou tlmenia, ktoré tiež znižuje hladinu hluku. Pokročilejšie modely umožňujú nastaviť stupeň tlmenia. Tlmiaci systém môže byť niekoľkých typov:
- Prvou možnosťou je použiť a mäkký materiál pre jazdnú plochu. Elastickosť materiálu však môže zvýrazniť pocit kĺzania.
- Ďalšou možnosťou je použitie a mobilné podporné platformy ktorá rozdeľuje náraz chodidla na väčšiu plochu.
- Ďalšou možnosťou je spojiť mobilnú platformu s a systém vzduchových klapiek alebo pružinové piesty.
Nakloňte pás
Ak chcete intenzívnejšie pracovať so svalmi alebo sa pripraviť na svahové preteky, môžete sa rozhodnúť pre pás s nastaviteľným uhlom sklonu. Dva typy sklopných systémov sú nastaviteľné Manuálny, ovládaním páky alebo automaticky, stlačenie tlačidla na konzole.
Konzola
Konzola je v prednej časti zariadenia, ktorá zobrazuje informácie o vašich cvičeniach: rýchlosť, prejdená vzdialenosť, čas chodu a počet kalórií zhorel. Pred zakúpením bežeckého pásu sa uistite, že zobrazené informácie sú pre vás relevantné, ale tiež ľahko čitateľné počas cvičení.
Udržiavaná váha
Každý bežecký pás má určitú maximálnu hmotnosť, ktorá mu umožňuje optimálne fungovanie. U väčšiny modelov je maximálna povolená hmotnosť 100 kilogramov. Ak si chcete do domácnosti kúpiť bežecký pás, vyberte si taký, ktorý vydrží maximálnu hmotnosť o 20 kilogramov vyššiu ako je vaša váha. Tento malý detail predĺži životnosť zariadenia o niekoľko rokov.
Skladovanie/prenosnosť
Ak nemáte na bežecký pás veľa miesta, môžete sa rozhodnúť pre jeden poddajný, ktoré po použití dotiahnuť. Ak je tiež vybavený kolesami, tým lepšie, pretože sa vám bude ľahšie prepravovať. Táto výhoda je o to dôležitejšia, že niektoré bežecké pásy sú veľmi ťažké a môžu dosiahnuť až 100 kilogramov.
Väčšina bežeckých pásov je určená aj pre starších ľudí, pre tých, ktorí sa zotavujú z nehôd alebo pre tých, ktorí majú vysoký stupeň obezity. Ak máte deti alebo domáce zviera, zvoľte tiež bezpečný bežecký pás, prípadne s automatickým zastavením na základe kľúča.
Záruka
Záručná doba ponúkaná výrobcom sa líši v závislosti od kvality pásky a použitých materiálov. Aby ste dosiahli to najlepšie, môžete na rám a motor získať doživotnú záruku alebo približne 10 - 15 rokov. Zvyšok komponentov sa ľahšie opotrebuje, takže záruka na ne bude kratšia, z jedného roka na päť rokov.
Pred investovaním do nového bežeckého pásu venujte pozornosť všetkým vyššie uvedeným vlastnostiam. Musí byť vhodný nielen pre vašu váhu, ale aj pre typ cvičení, na ktoré ho chcete použiť: chôdza, jogging alebo bdelý beh.
Teraz viete, čo treba hľadať pri výbere bežiaceho pásu pre váš domov. Ako radi cvičíte: dávate prednosť ľahkej chôdzi alebo behu rýchlosťou 10 km/h na vysoko výkonnom pruhu?