AKO SLNKO POMÁHA SCHUDNÚŤ Neuveriteľná letná strava!
Nie menej ako 120 receptov na chudnutie odporúča kombinovať diéty s vystavením prírodným ultrafialovým lúčom (teda s chodením na pláž). Odborníci sa zhodli, že slnečné žiarenie je veľmi efektívny spôsob chudnutia, na jednej strane pôsobením tepla, ktoré spôsobuje potenie a stratu kalórií, na druhej strane vplyvom ultrafialového žiarenia na metabolizmus. Strava populárna medzi ženami v severských krajinách - založená na korelácii stravy s hodinami slnečného žiarenia a cvičením - zohľadňuje ďalšie dva aspekty: vek držiteľa diéty a jej temperament.
Aktívne povahy - krvavé a cholerické
Sangvinic je energický, optimistický, rýchlo sa pohybuje z jedného štátu do druhého, spoločenský, má skupinového ducha a vodcu.
Cholera je podráždená, nervózna, ťažko sa premiestňuje z jedného stavu do druhého, ťažko sa močí a ťažko sa zastaví, keď je do niečoho zapojená.
Vek 16-22 rokov
Odporúča sa: - pred plážou: ľahké fyzické cvičenia. Je veľmi dobré skonzumovať 100 - 120 g ml čaju mierne osladeného, teplého, dobre vykysnutého so šťavou z polovice citróna.
- na pláži: nekonzumujte sladké tekutiny, ale iba čistú alebo čistú vodu. Je potrebný častý kontakt s vodou (užívaný každých 10 minút na stimuláciu spaľovania tukov).
- po pláži: skonzumujte najmenej 300 ml nesýtenej vody, dajte si horúcu sprchu, v medziach únosnosti a 10 - 12 minút brušnej gymnastiky.
Základná strava: surové šaláty, nízkotučné kyslé syry, veľmi málo praženého oleja a sladkosti. Sladkosti sa dajú jesť prvé hodiny po prebudení.