Ako správne robiť suchú saunu (fínska); Dana Sota

správne


Suchá sauna má veľa výhod pre zdravie celého tela, ale aj pre pokožku, a teraz, s vonkajším počasím, je to spôsob, ako relaxovať (a nielen), ktorý naozaj stojí za to vyskúšať.

Keď sa vyberieme do sauny, musíme poznať indikácie a najmä kontraindikácie tejto terapie, niektoré základné pravidlá správania, ale aj samotný rituál, pretože také niečo existuje.

Tu hovorí moja priateľka Sonia Argint Ionescu v nedávnom príspevku na jej blogu.

„V zime veľmi rada chodím do sauny a cítim horúci vzduch, ktorý ma zahrieva až do špiku kostí. Mám tento zvyk už mnoho rokov a v chladnom období chodím väčšinou raz týždenne do suchej sauny. Ale vystavenie vysokej teplote sa musí robiť zodpovedne. V saune navyše platia určité pravidlá správania, ktoré je dobré dodržiavať, aby si okolie mohlo vychutnať chvíle pokoja a relaxácie. Pred časom som sa dozvedel o všetkom, čo fínska sauna obnáša a dnes vám poviem, čo som odvtedy zistil a aplikoval! „

Čítajte celý článok tu