Ako súvisia váha a psychológia
Odborný komentár k obezite a chudnutiu
„Chudnutie začína v hlave - čo má váha spoločné s psychológiou?“: Pri príležitosti Európskeho dňa obezity 18. mája 2019 poskytli psychológovia z Bamberskej univerzity informácie o tom, aký vplyv môžu mať na váhu myšlienky, pocity a správanie. Vedci zhŕňajú niektoré kľúčové zistenia z ich prezentácií v komentároch a sú k dispozícii pre ďalšie rozhovory.
Ako môžu aplikácie pomôcť pri chudnutí?
Prof. Dr. Jörg Wolstein, profesor patopsychológie:
„Aplikácie majú veľkú výhodu v tom, že sa dajú používať do veľkej miery nezávisle od času a miesta, je možná určitá miera prispôsobenia a použitie môže byť aj anonymné. Preto je hranica na získanie podpory nižšia; Mnoho postihnutých sa bojí predsudkov, najmä pokiaľ ide o nadváhu. V mnohých prípadoch môže byť použitie aplikácie celkom úspešné a dostatočné, v iných prípadoch aspoň zníži strach z hľadania ďalšej pomoci. ““
Zameranie výskumu:
- Podpora zdravia, napríklad v oblasti cvičenia a výživy
- Závislosť vrátane alkoholu, konzumácie médií, závislostí v starobe
- Duševné choroby, napríklad schizofrénia, depresia, poruchy stravovania
Ako sa dá liečiť poruchy stravovania a hmotnosti?
Prof. Dr. Sabine Steins-Löber, držiteľka kresla pre klinickú psychológiu a psychoterapiu:
„Pri liečbe psychologických aspektov stravovania a porúch hmotnosti sa osvedčili najmä kognitívno-behaviorálne intervencie. Tu sa zohľadňujú jednotlivé faktory, ktoré sa podieľajú na vývoji a udržiavaní problémových vzorcov správania, a je vypracovaný plán osobnej liečby. ““
Zameranie výskumu:
- Správanie s poruchami stravovania, najmä s obezitou
- Poruchy závislosti, napríklad alkohol, závislosť od internetu, závislosť od nakupovania, nadmerné sledovanie
- Účinky užívania návykových látok, napríklad alkoholu, na psychiku
Ako súvisia váha a psychika?
DR. Stefanie Schroeder, výskumná asistentka na katedre klinickej psychológie a psychoterapie:
„Psychologické faktory, ako je sebakontrola, motivácia alebo zvládanie emočného stresu, majú vplyv na to, či priberáme a ako dobre sa nám pri chudnutí darí. Tieto faktory môžu mať vplyv na to, čo a koľko jeme a do akej miery cvičíme. Pri prevencii a liečbe nadváhy a obezity by sa preto mali brať do úvahy psychologické faktory. ““
Zameranie výskumu:
- Psychologické aspekty fyzických chorôb, napríklad obezita
- Vývoj a hodnotenie koncepcií liečby behaviorálnym spôsobom
- Vyšetrovanie zdravotného správania v každodennom živote pomocou mobilných zariadení, napríklad stresu, stravovacieho správania a fyzickej aktivity
Ktoré psychologické faktory dlhodobo podporujú úspešné chudnutie u mužov a žien?
Caroline van der Velde, výskumná asistentka na katedre klinickej psychológie a psychoterapie:
„V našej vlastnej štúdii sme sa pýtali mužov a žien, čo im pomáha pri chudnutí. Ženy uvádzali, že dosiahli dlhodobé úspešné chudnutie predovšetkým prísnou kontrolou stravovania. Pomohla im aj sociálna podpora. Muži, na druhej strane, používajú flexibilné stratégie na kontrolu svojich stravovacích a pohybových návykov a na dlhodobé úspešné chudnutie. Pri liečbe porúch stravovania a hmotnosti by sa mali brať do úvahy špeciálne potreby mužov a žien. ““
Zameranie výskumu:
- Fyzická aktivita a afektívny blahobyt pri obezite
- mHealth: Podpora zdravia a zaznamenávanie zdravotného správania pomocou mobilných zariadení, ako sú napríklad smartfóny