Ako ťahanie oleja mení naše telo

Naše ústa sú vstupnou bránou do nášho tela. A zároveň najšpinavšie miesto v našom organizme, porovnateľné s chodbou v našom dome. Špina z vonku sa zhromažďuje na chodbe a - pokiaľ nie je vyčistená - prenáša sa celým našim domom.

Rovnako to funguje aj v našom tele: tisíce baktérií sa šíria v našich ústach. Ak dôjde k narušeniu zdravej rovnováhy tohto ekosystému, vedie to nielen k zápalu ďasien. The Baktérie sa môžu do nášho tela prenášať aj krvnými cievami v ústach.

Aj keď týmto vedomostiam v tejto krajine venujeme malú pozornosť, staré ajurvédske liečiteľské umenie si dlho vážilo účinok ťahania oleja.

Chceli by ste použiť naťahovanie oleja pre seba? Vysvetlíme vám, ako presne funguje ťahanie oleja a ktorý olej je preň najvhodnejší.

Najdôležitejšie otázky na prvý pohľad:

Čo je to ťahanie oleja?

Pri ťahaní oleja z. B. Vložte kokosový olej alebo sezamový olej do úst a pretiahnite ho cez medzizubné priestory niekoľko minút. Ranný rituál, ktorý je u nás čoraz populárnejší a je určite súčasťou ajurvédskeho učenia.

Ako funguje ťahanie oleja?

Ťahanie oleja je jednoduché. Nie je to však náhrada za čistenie zubov.

Zvoľ jedno vysoko kvalitný rastlinný olej, napr. B. olivový olej alebo kokosový olej. Sezamový olej sa tradične používa v Indii. Ideálny čas na naťahovanie oleja je ráno hneď po vstávaní na lačný žalúdok.
Vezmite lyžicu oleja do úst a vyplachujte ním asi 3 až 15 minút intenzívne v ústnej dutine. Vytiahnite olej cez medzery medzi zubami. Najskôr môžete počas ťahania oleja robiť prestávky.
The Nikdy neprehĺtajte olej. Olej vypľujte na handričku a zahoďte do koša. Vyplachovanie v ústach mu dodáva belavú farbu.
Potom si vypláchnite ústa teplou vodou a vodou Zuby si umývajte ako obvykle.

Aké sú pozitívne účinky ťažby ropy?

Ťahanie oleja je vynikajúci spôsob boja proti patogénom v ústnej dutine. Baktérie a znečisťujúce látky sú čerpané z ústnej sliznice a viazané v oleji. Antibakteriálny účinok oleja má nielen pozitívny vplyv na Zápach z úst, ale tiež podporuje a zdravé ďasná a inhibuje zubný kaz.

Pretože mikróby a toxíny sa môžu šíriť po tele krvnými cievami v ústach, má čistenie oleja pozitívny vplyv na celé naše telo. Veľa Poruchy čriev sú spôsobené narušenou črevnou flórou, v ktorej škodlivé baktérie vytláčajú „dobré“ črevné baktérie. Pretože čistenie oleja odstraňuje nežiaduce choroboplodné zárodky, malo by byť prospešné aj pri ochoreniach tráviaceho traktu.

Tiež prostredníctvom detoxikačný účinok je to dobré pre celé naše zdravie. To, či zaisťuje aj belšie zuby a vyváženú acidobázickú rovnováhu, je však kontroverzné a zdá sa, že sa veľmi líši od človeka k človeku.

Aký olej je vhodný?

Na ťahanie oleja sa odporúčajú rastlinné vysoko kvalitné oleje. Tieto odrody sú obzvlášť vhodné:

- sezamový olej: V Indii má dlhú tradíciu ťahanie oleja sezamovým olejom. Mnohým sa zdá orechová aróma príjemná.

- Kokosový olej: Kokosový olej je veľmi vhodný aj z hľadiska chuti. Je tiež ľahko použiteľný, pretože jeho krémová konzistencia umožňuje ľahké lyžičky z pohára. Pokiaľ je to možné, použite organický kokosový olej a dbajte na udržateľné pestovanie.

- Slnečnicový olej: V strave by sme mali používať slnečnicový olej s mierou. Na druhú stranu je ideálny na naťahovanie oleja, najmä ak vám nechutí príliš chutne.

Ako často by ste mali ťahať olej?

Pretože ťahanie oleja nemá žiadne vedľajšie účinky, odborníci odporúčajú každodenné ťahanie oleja. Ak máte zdravé zuby a nemáte problémy s ďasnami, stačí vám to Olej ťahajte raz denne asi 3 - 5 minút. Ak už máte zápal ďasien alebo iné ochorenia ústnej dutiny, odporúča sa jeden dlhšie čistenie oleja, pokiaľ je to možné, až 15 minút.

Chcete detoxikovať svoje telo? Potom je jeden vhodný Kúra na ťahanie oleja obzvlášť dobré: Najlepšie štyri až šesť týždňov, počas ktorých olej čistíte raz alebo dvakrát denne.

Ťahanie oleja samozrejme nie je čarovná guľka, ale preventívne vám môže pomôcť udržať si zdravie. Používa sa ako olejová kúra na ťahanie a pomáha vám v prvom kroku k čerstvému dychu a čistému pocitu v ústach - a možno pocítite aj ďalšie pozitívne účinky. Vyskúšajte to na pár týždňov!

Ako sa vám článok páčil?

4,37 z 5 bodov na základe 407 odovzdaných hlasov.

Dunja Rieber

je výživový poradca a od roku 2018 píše pre blog LaVita. Vaša zásada zdravej výživy: trochu zo všetkého, nič príliš. Pri varení by malo byť čerstvé a čo najvyváženejšie - ale nie príliš pracné, pretože v každodennom živote s dvoma malými dcérami nie je veľa času na dlhé státie v kuchyni.

Milá Dunja,
tvoj clanok je dobry. Ťahaniu oleja sa venujem už dlho a stojí to za to. Malou dôležitou vecou, ktorá by sa mala urobiť z ajurvédskeho hľadiska na konci ťahania oleja, je to, že jazyk sa potom zoškrabuje škrabkou na jazyk alebo čajovou lyžičkou, pretože zvyšky uvoľnených usadenín sú stále odstránené. Potom si umyte zuby.
S pozdravom ina

Ďakujem za cenné rady!
S Pozdravom,
Dunja Rieber

Čítal som, že pred odtrhnutím oleja by sa mal človek odtrhnúť od jazyka škrabkou na jazyk, pretože potom je vyťahovanie oleja oveľa účinnejšie, pretože toxíny sa potom extrahujú z celého tela. Je to tak preto, lebo každá zóna nášho jazyka (podobná podrážke chodidla) je spojená s určitými orgánmi a časťami tela. 🙂

Áno Sandra, presne tak som to čítala a praktizujem to asi 3/4 roka.

Skvelý článok, môžem len potvrdiť, čo sa tu píše o naťahovaní ropy. Cvičíte to sami roky s najlepšími výsledkami.

Veľká vďaka! Je úžasné, že ste mali také dobré skúsenosti s ťahaním oleja.
S Pozdravom,
Dunja Rieber

Dobrý deň, pani Rieberová, váš článok je veľmi kvalitný. Mám na to otázku: Môžete použiť aj repkový alebo olivový olej? ?

Ďakujem - veľmi sa teším! Môžete tiež použiť repkový olej alebo olivový olej.
úprimne,
Dunja Rieber

Kedysi som úspešne ťahal olej. Mám však umelé zuby už mnoho rokov. Ťahanie oleja je stále možné?

Aj tí, ktorí trochu nosia, majú úžitok z naťahovania oleja. Pred natiahnutím oleja vyberte vrták, aby olej optimálne zasiahol všetky oblasti úst.
S Pozdravom,
Dunja Rieber

Mnoho rokov cvičím ťahanie oleja jedenkrát denne asi 15 minút s organickým slnečnicovým olejom. Hĺbka mojich vreciek na ďasná sa výrazne zlepšila; môj zubár je nadšený a ja tiež. Nepoznala ťahanie oleja!

Vážená pani Höhnová,
To je nádherné! Je škoda, že len ťažko každý zubár odporučí ťahanie oleja.
S pozdravom a všetko dobré pre vás,
Dunja Rieber

Včera mi to odporučil môj zubár. Elixír som si objednal z Lions 'Den. Zajtra to vyskúšam prvýkrát.

Mám otázku ohľadom prerušovaného hladovania: Je citrónová voda ako jesť, alebo začína fungovať pečeň? Pýtam sa, pretože rád si ráno dávam citrón do vody, ale nechcem 14 hodín nič jesť.
Ďakujem a s pozdravom Nadja

Ahoj nadja,
Presne povedané, pôst by ste prerušili lyžicou citrónovej šťavy (1 polievková lyžica má 10 kalórií). Ak chcete počas pôstu piť niečo „chutné“, môžem vám odporučiť pridať do vody niekoľko citrónov alebo pomarančov.
Veľa pozdravov a všetko dobré pre vás,
Dunja Rieber

Nechápem, prečo by si si po vytrhávaní oleja mala umývať zuby. Potom je ľahký film oleja na zuboch a hlavne na zubných krčkoch okamžite preč.

Môžete si tiež umyť zuby inokedy. Účinok ťahania oleja je však primárne založený na vyplachovaní ústnej dutiny a s tým spojenom čistiacom účinku.
S Pozdravom,
Dunja Rieber

Ďakujem za nápovedu. Poznám ťahanie oleja, ale zabudol som to. Môj chlpatý ranný pocit v ústach naznačuje, že ťahanie oleja by mohlo byť užitočným doplnkom môjho zdravia. Som zvedavý …
S pozdravom Reinhard

Počul som a čítal som to, keď máš ako náplň amalgan. Že nemôžeš ťahať olej. Pretože ťahaním oleja sa tieto toxíny vytiahnu a dostanú sa do tela, nie je to správne? Chcel by som to urobiť, ale keďže mám stále plombu, dávam si pozor

Ortuť má rôzne formy. Anorganická ortuť, ktorá sa primárne používala na plnenie, nie je rozpustná v tukoch. Väčšina zubných lekárov preto odporúča ťahanie oleja aj pri existujúcich amalgánových náplniach.
S Pozdravom,
Dunja Rieber

Mojej matke často operovali pľúca a veľmi často a veľmi zle viedli k chronickým zápalom priedušiek. V časopise "Tina" bol článok o ťahaní ropy. Moja mama praktizovala ťahanie oleja roky a „nikdy viac“ nedostala takú zlú bronchitídu. Je jasné, že to všetko ma presvedčilo po prvej veľkej fľaši s olejom. Robím to roky od septembra do marca, jednoducho preto, aby som zostal zdravý a cítil sa dobre.
Poznámka: Veľmi poučná kniha, staršie: Verlag Südwest
„Zdravá a fit s kúrou na ťahanie oleja“, VG Rosi

„Na ťahanie oleja sa často používa sezamový alebo slnečnicový olej, pretože tieto jedlé oleje sú relatívne lacné. Oxidujú však veľmi rýchlo vďaka kyslíku, ktorý je v ústach prítomný pri ťahaní oleja. „

Ako hodnotíte tieto vety ?

Pokiaľ je olej stále dobrý pred jeho použitím na vypláchnutie úst, nemusíte sa obávať oxidácie v ústach. Sezamový olej a slnečnicový olej fungujú rovnako dobre ako iné rastlinné oleje a môžete ich použiť na ťahanie oleja. Oxidovaný olej spoznáte okamžite podľa nepríjemnej chuti a prenikavého zápachu. Už by ste ho nemali používať a lepšie ho zlikvidovať.
S Pozdravom,
Dunja Rieber

Olej zbelie, pretože spolu so slinami sa vytvorí emulzia. Prosím, neinterpretujte okamžite niečo, čo tam nie je preukázateľne! Nechcem o tom teraz pochybovať, ale argumentácia -> olej má zmenenú farbu, pretože ... musí v ňom byť niečo nežiaduce ... Je to skutočne čistá špekulácia, ktorú ľudia radi používajú v tejto ezoterickej brandži. Ak urobíte také vyhlásenie, uveďte aj vedecké zdroje, inak nebudem brať články Lavity vážne.

Ďakujem Alex! TENTO dôvod farby oleja (konkrétne emulzný olej/sliny) mi tiež prišiel na myseľ ako úplne prvá - a najlogickejšia - vec ...