Ako tento človek stratil 20 kameňov za jeden rok
„Predtým, ako som schudla, som nemala život,“ hovorí Dibsy McClintock. „Iba sme si to jednoducho všimli. Nemohol som sa zmestiť do auta, nemohol som používať verejnú dopravu, nemohol som ísť na toaletu ... Nemohol som si ani zaviazať vlastné topánky. „
Dibsy bol vždy vysoký, ale v polovici 20. rokov 20. storočia sa problém stával čoraz naliehavejším. Na konci roku 2018 bol hospitalizovaný pre fibriláciu predsiení, čo je ochorenie srdca. Vďaka hmotnosti 560 kilogramov bola jeho váha operáciou príliš riskantná - „Keby ma uspali,„ nezobudil by som sa “- a bol dal ultimátum: prehrať 1
Potom zasiahol Mika Hinda (na obrázku hore, vľavo), PT, ktorý sa špecializuje na transformáciu tela a vlastní miestnu stravovaciu spoločnosť. Súhlasil, že si ju vezme a dá mu jedlo a školenie zadarmo. Mike si pamätá prvé rande. „Rozprával som sa a jeho matka sa práve rozišla. Bolo to bolestivé. Povedal som: „Robím to, ale musíš mi dať 100 percent. „Dibbyho cieľ?“ Schudnite 280 libier za jeden rok.
Dibsy neúspešne konzultovala s dietológmi NHS a osobnými trénermi. Ako hovorí Mike: „Nikto si neuvedomil hlavnú príčinu: bol som závislý od jedla.“.
Dibsy spočiatku tvrdil, že bojuje s cvičením a dramatickou stratou kalórií: "Budem mať bolesti. Bolo to absolútne brutálne." Ale vytrval a jeho váha začala klesať. Spolu s Mikeom si stanovili ciele, ktoré nič neurobili. musí súvisieť s Váhami: vylezte na Ben Nevis, absolvujte Veľkú severnú rasu.
Aj keď sú tieto úspechy pôsobivé, mnohé z najväčších Dibsyho pamätihodností boli oveľa menej hodné Instagramu. „To by som nikdy nedokázal!“ ", On hovorí.
Na konci minulého roka dosiahol Dibsy svoj cieľ 140 libier po 358 dňoch, o týždeň skôr, ako bolo plánované. „Moja rodina sa so mnou už nemusí obávať,“ hovorí Rozpoznávanie zmien v tele. a miera obezity je pozitívny krok, ale smer, ktorým nás tento krok vedie, ešte stále nie je jasný.
Instagram bol importovaný. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií nájdete na webových stránkach.
Rozmery epidémie
Štatistiky zabezpečujú silné čítanie. V posledných rokoch bolo 711 000 hospitalizácií priamo spojených s obezitou; Z nich bola obezita primárnou diagnózou v 10 660 prípadoch. NHS ročne vynakladá 8,8 miliárd libier (asi 11 miliárd dolárov) na liečbu cukrovky typu 2 - choroby so zavedenými vzťahmi k priberaniu na váhe. Okrem fajčenia je obezita hlavnou príčinou rakoviny vo Veľkej Británii. Ukázalo sa, že BMI 35 alebo viac znižuje priemernú dĺžku života v priemere o osem rokov. Ak chcete tieto počty korelovať, nezabudnite, že viac ako šesť z desiatich dospelých (a viac ako tretina detí vo veku od 10 do 11 rokov) vo Veľkej Británii má nadváhu alebo obezitu.
Ak preskúmate vplyv na tieto čísla, naše preťažené zdravotnícke služby vás môžu dokonca rozladiť. Dôležité je však to, kam nasmerujete svoj hnev. V rozhovore pre BBC Nick Finer, dobrovoľný profesor kliniky na University College London, súhlasil s tým, že mnohí stále veria, že je oprávnené obviňovať ľudí z nadváhy, tvrdia však, že v našom stravovacom prostredí hrá presvedčenie. ignorované.
„Ak niekto spadne z člna a nevie plávať a topiť sa, nikto nehovorí:‚ Je to tvoja chyba, ‘“ povedal. “Ste v prostredí, kde sa dá veľmi ľahko utopiť. Teraz sa nachádzame v prostredí, kde je veľmi ľahké prehriať kalórie. “Byť tučným sa v niektorých prípadoch cíti takmer nevyhnutne. A tak dochádza k pohybu pozitivity tela, reakcii na túto hru viny a spaľovania tukov.
Hovorca Národného fóra pre obezitu mohol povedať najlepšie, keď povedal: „Spaľovanie tukov je katastrofa.“ Niekoľko štúdií potvrdzuje, že pocity hanby a viny spôsobené zhoršením duševného zdravia majú tendenciu viesť k zlej sebestačnosti, a teda je pravdepodobnejšie ďalšie priberanie. Ako herec a komik James Corden, ktorému nie je cudzí, nedávno v éteri povedal: „Keby ste sa bavili s tučnými ľuďmi a chudli, teraz by som mal balíček šiestich.“ Potrebný je iný prístup - ten podporuje národné fórum pre obezitu -, v ktorom môžu obézni ľudia jednoznačne zdieľať fakty, ale bez moralizácie alebo úsudku.
„Zaujíma ma iba estetika ako vedľajší účinok pri chudnutí,“ hovorí doktor Eric Asher, praktický lekár a lekár v spoločnosti Third Space v Londýne. Chudnutie pre neho nie je nič iné ako špinavá fráza v boji proti obezite. Je to príkaz. „Čím viac tuku akumulujete centrálne, tým vyšší je chemický somatomedín, ktorý sa tiež nazýva IGF-1. Robte všetko, čo nechcete, “hovorí. „Ak ju nazvete chorobou dvadsiateho storočia, aktivuje sa - nádory, infarkty, trombózy, imunitné choroby.“ Podľa Dr. Ashera je najúčinnejším nástrojom na meranie rizika vzniku viacerých chorôb povrázok. „Omotajte pupok okolo pása,“ hovorí. „Vezmite dĺžku, zdvojnásobte ju a ak vám končí nad hlavou, máte dve možnosti - schudnúť alebo viac pribudnúť“.
Na to, aby ste si mohli vychutnať zdravotné výhody pri chudnutí, nepotrebujete viditeľné balenie šiestich kusov. Avšak. Malé kroky prinášajú mimoriadne odmeny. „Na každý stratený polovičný kameň je účinok rovnaký ako pri užití tablety s hypertenziou,“ hovorí Asher. „Už existujú merateľné zmeny krvného tlaku. Hladina cukru v krvi sa začne upravovať. Tiež sa budete cítiť lepšie a budete sa lepšie pohybovať. Je to ako vyberať tehly z batoha. „
Zdravý prístup
Nuansy tejto diskusie sú pravdepodobne tie, ktoré
už pracuje na zdravšom životnom štýle - a na zdravšej telesnej hmotnosti. Ak sa stanete pápežom na oboch stranách hádky, existuje riziko, že sa tieto hlasy prehlušia. Pre lepšie pochopenie
problému, kontaktovali sme našich čitateľov a pohovorili sme s niekoľkými mužmi, ktorí stratili medzi 50 a 200 librami.
Odpovede, ktoré som dostal, boli rôzne - rovnako povzbudivé a srdcervúce. Dôvodov na nadváhu bolo veľa: niektoré vyrastali, keď sa zotavovali zo zranení alebo chirurgických zákrokov, zatiaľ čo iné od detstva bojovali s obezitou. Mnohí mali obdobia zlého duševného zdravia. Iní radšej vysvetlili svoje dôvody jasnejšie: „Jedlo ma v tom okamihu potešilo,“ uviedol jeden z respondentov.
Tento obsah sa importuje z YouTube. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií nájdete na webových stránkach.
Dôvody, pre ktoré sa rozhodli zmeniť svoje podmienky, neboli vôbec rovnaké, hoci väčšinou išlo o komplikovanú zmes sebavedomia, starostlivosti o zdravie, túžby užiť si život naplno a strachu. pred procesom ich viedli iní a túžba zmeniť sa v prospech svojich rodín. Muž schudol, aby mohol darovať obličky svojej matky.
Väčšina mužov bola hrdá na svoje úspechy. Niektorí čakali na dosiahnutie svojej cieľovej hmotnosti, kým sa nechali uspokojiť. Jeden respondent nám povedal, že zmena niekoho zvykov k lepšiemu „je to, na čo som vo svojom živote najviac hrdý“.
Je zrejmé, že nie všetky tieto príbehy sa končia neotrasiteľnou sebadôverou, brušnými svalmi práčnika a sebaúctou odolnou voči guľkám. Sypkú pokožku a strie považoval takmer každý, s kým som hovoril, za nevýhody, čo vytváralo zoznam nových problémov s telom. Niektorí naši respondenti sa pokúsili problém „napraviť“ budovaním svalov, aj keď sa snažili rásť hneď ako vy. Vynaložil som toľko úsilia na to, aby som sa zmenšil na fyziologické aj psychologické komplikácie.
Sme presvedčení, že ide o orgány, ktoré by mali poháňať pohyb pozitivity, ako je to v prípade jaziev po ťažkom boji - v niektorých prípadoch bojujú o záchranu svojich životov. Nikto by sa nemal hanbiť za to, ako vyzerá. Mali by sme byť schopní oslavovať týchto ľudí za ich úspechy bez toho, aby sme sa zosmiešňovali tým, ktorí nás ešte nešli rovnakou cestou.
To, čo potrebujeme pre epidémiu obezity, je podobný krok, aký bol prijatý neskoro pre duševné zdravie. Tam, kde bola stigma spojená s úzkosťou, depresiou a bipolárnou poruchou, sa teraz objavuje súcit a porozumenie. Aj tí, ktorých sa to osobne netýka, sa naučia byť citliví na tých, ktorí žijú v týchto podmienkach. Je nevyhnutné, aby sa popri novej vlne pozitívneho porozumenia prijali aj pozitívne opatrenia. Nájdeme spôsoby, ako sa vyrovnať s úzkosťou a zmierniť ju bez toho, aby sme súdili tých, ktorí s ňou bojujú. To isté platí pre obezitu. Je možné prijať nuansy spoločnosti s nadváhou a zároveň podporiť vaše úsilie viesť zdravší a šťastnejší život. Nie je to hriech.