Ako tento pár zhodil spolu 100 kíl
Ako tento pár zhodil spolu takmer 100 libier
Chronická bolesť, prediabetes, spánkové apnoe: Abagail Pumphreyová sa bez fyzických ťažkostí nepoznala. Američan dlhé roky vláčil okolo 57 kíl nadváhy - a dlho som si myslel, že to tak jednoducho musí byť. Diéty jej pomohli iba na krátky čas, ak vôbec, a všetky jej myšlienky sa zmenili na kalórie alebo počítanie bodov. Napriek tomu skôr alebo neskôr zasiahol jojo efekt znova a znova, až začiatkom roka 2019 ledva stihla vystúpiť čo i len na jeden schod.
Jared bojoval aj so svojou váhou
S podobnými problémami zápasil aj Abagailin manžel Jared: Mal tiež veľkú nadváhu a v decembri 2018 prišiel domov z lekárskeho miesta skľúčený. Jeho krvné hodnoty boli mizerné - a lekár ho varoval, že bude musieť predpísať silné lieky, ak budú hodnoty pri ďalšom teste rovnako zlé. „Pamätám si, ako môj manžel hovoril:„ Baby, je čas! “, Povedala Abagail pre portál„ lovewhatmatters “. Pár vedel, že s touto úlohou sa dokážu vyrovnať iba spoločne, a tak obaja začali svoj plán chudnutia v januári 2019.
Na začiatku bolo vstupné
Pre Abagail to znamenalo, že musela uznať, že od detstva mala poruchu stravovania. Už roky sa prejedala: Jedla neustále a zo všetkých dôvodov, na ktoré si len spomeniete: od hladu, z nudy, na oslavu, zo smútku, ale predovšetkým z dočasného vysokého množstva jedla, ktoré sa v nej pripravovalo.
Štart bol pre oboch ťažký: Abagail si spočiatku myslela, že na chudnutie bude stačiť zmeniť svoje myslenie, šetriť kalórie a cvičiť. Ale nie je to také jednoduché: "Sme ľudia. A ľudské telá sú komplikované." Abagail sa začala obklopovať ľuďmi, ktorí vo svojom živote dosiahli neuveriteľné veci a zablokovali tých, ktorí boli v ich očiach iba negatívni. Potom s Jaredom radikálne zmenili život: Obaja trénovali ako výzva viac ako 100 dní denne, potom trikrát až štyrikrát týždenne. A takmer iba varili doma, aby sa lepšie ovládali.
K cieľu viedla tvrdá práca
Za prvý mesiac Abagail takto schudla deväť kíl, za pár mesiacov sa jej, ktorá už mala problémy so zdolávaním schodov, podarilo vyliezť na dve rôzne hory. Celkovo Abagail schudla za jeden rok 27 kíl, Jared okolo 18. Sťažnosti Abagail teraz úplne zmizli a Jaredove hodnoty krvi sú tiež v poriadku. Nepotrebuje lieky.
Ich cesta nebola ani zďaleka ľahká - ale spätne si Abagail myslí, že je to v poriadku. Snaha o zmenu je niekedy nepríjemná a musíte jej čeliť. Pretože kto sa pohne vpred, bude odmenený - a získať späť kontrolu nad svojím vlastným životom. Abagail a Jared dnes na svojom blogu a Facebooku tiež píšu o zdravom stravovaní a o tom, ako vytrvalo chudnúť