Ako trénovať vašu pozornosť, rýchlosť a reakčný čas Superfit Medical Center

trénovať

Ako trénovať pozornosť, rýchlosť a reakčný čas

Svetlá sú vhodným doplnkom nielen k vianočnému stromčeku, ale aj k a dynamický tréning, ktorý rozvíja vaše fyzické a kognitívne schopnosti. Agilita, koordinácia a vytrvalosť sú v každom športe nevyhnutné a aby ste ich udržali na najlepšej úrovni, musíte ich neustále trénovať.

Ak chcete vyskúšať niečo iné ako tréningy na klasických posilňovacích zariadeniach v posilňovni, Fitlight Trainer je perfektnou alternatívou.

Fitlight Trainer je revolučné vybavenie založené na Princíp HIIT tréningu (High Intensity Interval Training Systems), s vysokou účinnosťou a mnohými spôsobmi použitia, ktoré sú vhodné pre rôzne športy.

Tento bezdrôtový systém konkrétne pozostáva z 8 okrúhlych LED zariadení, vybavené senzormi a ovládané tabletom. Osoba trénujúca musí reagovať čo najrýchlejšie a deaktivovať svetelné zariadenia dotykom rukami alebo nohami.

Osem zariadení je možné umiestniť do mnohých konfigurácií a je možné ich naprogramovať tak, aby osvetľovali v konkrétnych časových intervaloch, čo zvyšuje počet opakovaní a stupeň náročnosti tréningu.

Systém Fitlight Trainer je možné kombinovať s fitnes doplnky na zvýšenie efektívnosti a intenzity vášho tréningu alebo na rozvoj určitých schopností. Napríklad pridaním hemisféry BOSU môžete tiež pracovať rovnováha a propriocepcia, ako v klipe nižšie:

Prečo trénovať s trénerom Fitlight?

  • Zlepšujete svoj reakčný čas, rýchlosť, koordináciu, pohyblivosť, vytrvalosť a kognitívne a vizuálne spracovanie;
  • Prispieva k zvýšeniu mobility;
  • Je univerzálny a je možné ho namontovať na steny, podlahy alebo do exteriéru. Dá sa bez problémov použiť aj na ostrom slnečnom svetle;
  • Môžete trénovať sami, ale aj s inými ľuďmi, ak vás simuluje konkurenčné prostredie;
  • Môže byť prispôsobený pre rôzne úrovne fyzického tréningu s vysokým stupňom personalizácie. Môže byť použitý na intenzívne cvičenie, ale je vhodný aj pre začiatočníkov;
  • Monitoruje vašu schopnosť pohybu a pomáha vám stanoviť realistické ciele pre zlepšenie športového výkonu;
  • Je ľahké sa začleniť do cvičebného programu bez ohľadu na šport, ktorý cvičíte, alebo tréningový program;
  • Na konci tréningu vám poskytne hodnotenie vášho športového výkonu, meranie rýchlosti reakcie, flexibility, pohyblivosti a zrýchlenia. Neskôr môžete tieto parametre prehodnotiť, aby ste videli vývoj v čase;
  • V neposlednom rade je to zábavné a motivujúce, takže je to východisko z vašej pravidelnej cvičebnej rutiny.

V nasledujúcom klipe si pozrite ďalší príklad cvičenia s fitlightom Trainer pre športovca K1 v zrýchlenom tempe.

V spoločnosti Superfit sme sa rozhodli investovať do tohto najmodernejšieho zariadenia, pretože vám ho chceme ponúknuť najinteraktívnejšie a najdynamickejšie výcvikové systémy, na akúkoľvek športovú prax. Telesná príprava je účinnejšia, ak obsahuje osobný tréningový program, správnu výživu a zotavenie po námahe. Všetky tieto informácie nájdete v našom centre!

Čakáme na vás v Superfit trénovať s Fitlight Trainer a zvyšovať svoj športový výkon!