Ako štúdiu uskutočnili
Veľkosť tela - výška a váha - môžu ovplyvniť životnosť žien oveľa viac ako u mužov, naznačuje nová štúdia zverejnená online v časopise Journal of Epidemiology & Community Health.
Aj keď fyzická aktivita súvisí s dlhším životom u oboch pohlaví, zdá sa, že čím viac mužov každý deň trávi fyzicky aktívny čas, tým väčšia je ich šanca na dosiahnutie vekovej hranice. U žien bolo naopak 60 minút cvičenia denne spojené s najlepšou šancou na dlhý a dobrý život.
Priemerná dĺžka života sa za posledných niekoľko desaťročí zvýšila, ale v poslednej dobe sa začala obmedzovať, najmä v niektorých rozvinutých krajinách, z dôvodu vysokej úrovne obezity a fyzickej nečinnosti, o ktorej sa predpokladá, že je za týmto trendom.
Predchádzajúce štúdie sa zaoberali vzťahmi medzi hmotnosťou (indexom telesnej hmotnosti), fyzickou aktivitou a starobou, väčšina štúdií však kombinovala obe pohlavia alebo sa zameriavala výlučne na mužov.
Ženy a muži však majú inú životnosť, ktorú môžu ovplyvňovať faktory, ako sú hormóny, gény a/alebo životný štýl.
Na preskúmanie týchto rozdielov vedci analyzovali údaje z holandskej kohortnej štúdie (NLCS), ktorá zahŕňala viac ako 120 000 mužov a žien vo veku od 55 do 69 rokov, keď sa údaje začali zaznamenávať v roku 1986.
Ako štúdiu uskutočnili
Vedci chceli zistiť, či existuje vzťah medzi výškou, hmotnosťou, voľným časom a pravdepodobnosťou dosiahnutia veku 90 rokov, a či existujú nejaké rozdiely medzi mužmi a ženami.
Z týchto subjektov 7 807 (tj 3 646 mužov a 4 161 žien vo veku od 68 do 70 rokov) poskytlo v roku 1986 podrobné informácie o aktuálnej hmotnosti, výške, hmotnosti vo veku 20 rokov a fyzickej aktivite počas zadarmo.
Zahŕňalo to aktivity ako záhradníctvo, venčenie psov, domácich majstrov (domáce kutily), prechádzky alebo bicyklovanie do práce a rekreačné športy, ktoré boli zoskupené do denných kurzových kategórií: menej ako 30 minút; 30 až 60 minút; a 90 minút a viac.
Účastníci boli potom sledovaní až do smrti alebo do veku 90 rokov.
Vedci zvažovali potenciálne ovplyvňujúce faktory, ako napríklad to, či boli účastníci fajčiari alebo bývalí fajčiari, koľko ich vypili, úroveň vzdelania a pravidelná spotreba energie.
Do veku 90 rokov prežilo 433 mužov (16,7%) a 944 žien (34,4%).
Pravdepodobnejšie sú vysoké ženy
Ženy, ktoré dosiahli tento vek, boli v priemere vyššie, vážili na začiatku štúdie menej a vo veku 20 rokov menej ako ženy, ktoré boli kratšie a ťažšie.
Navyše, u žien s výškou viac ako 175 cm bola o 31% vyššia pravdepodobnosť, že dosiahnu 90 žien kratších ako 160 cm.
Žiadne z týchto združení však nie je platné pre mužov!
A keď sa zohľadnili úrovne fyzickej aktivity, u mužov, ktorí cvičili viac ako 90 minút denne, bola o 39% vyššia pravdepodobnosť, že dosiahnu 90, ako u tých, ktorí cvičili menej ako 30 minút.
A každých 30 minút extra dennej fyzickej aktivity bolo spojené s 5% nárastom ich šancí na dosiahnutie nonagenarians.
To však neplatí o ženách. U tých, ktorí robili viac ako 30 - 60 minút denne, bola o 21% vyššia pravdepodobnosť, že dosiahnu vek 90 rokov, v porovnaní s tými, ktorí mali iba 30 minút alebo menej fyzickej aktivity.
Optimálny čas na cvičenie pre ženy
Vedci však zistili, že pre ženy existuje optimálna hranica: asi 60 minút denne sa spája s najlepšou šancou na oslavu 90. výročia.!
Toto je observačná štúdia, a preto nemôže ustanoviť priamy vzťah príčinná súvislosť. Vedci poznamenávajú, že informácie o veľkosti tela a fyzickej aktivite boli poskytované tiež dobrovoľne a nie objektívne, čo by mohlo ovplyvniť výsledky.
Zistenia sú však založené na veľkom počte ľudí podobného veku, čo posilňuje výsledky, a zároveň poukazujú na to, že štúdia je jednou z mála, ktorá rozlišuje faktory životného štýlu potenciálne spojené s dlhovekosťou u žien a mužov.
Vedci navyše tvrdia, že nemusí existovať súvislosť medzi veľkosťou tela a dosiahnutím vekovej hranice u mužov. Zdá sa však, že správanie a história ochorenia ovplyvňujú zistené asociácie a medzi fajčiarmi a nefajčiarmi boli rozdiely.
Celú štúdiu (otvorený prístup) je možné nahliadnuť TU .