Ako udržiavať naše prsia v kondícii
- O mastitíde
- Čo je to mastitída?
- Príčiny mastitídy
- Príznaky mastitídy
- Liečba
- Ako sa vyhnúť mastitíde?
- Dojčenie a mastitída
- Feminella Hereditum
- Čo je to?
- Ako to funguje?
- Spôsob podávania
- Kde ho nájdem
- Odporúčanie lekára
- Keď potrebujem?
- Feminella Hereditum alebo klasická liečba?
- Materské mlieko
- Ako sa javí?
- Mlieko po narodení
- Mlieka mám dosť?
- Dojčenie alebo sušené mlieko?
- Výhody materského mlieka
- Dojčenie
- Čo to znamená?
- Prečo dojčiť?
- 8 dôvodov pre dojčenie
- ABC dojčenia
- Dojčiace polohy
- Dobre vedieť
- Mýty o dojčení
- Kedy nedojčiť?
- Medzinárodné programy dojčenia
- Zdravá mama
- Prvé spoločné dni
- Kŕmenie a dojčenie
- Matkine prsia
- Ako udržiavať naše prsia v kondícii?
- Hygiena dojčenia
- Dilemy dojčenia
- Zdravé dieťa
- Detská hygiena
- Keď predstavím iné jedlá?
- Aké potraviny uvádzam?
- Ako si zvykám na jedlo?
- odstavenie
- F.A.Q.
Ako udržiavať naše prsia v kondícii?
Od začiatku tehotenstva až do odstavenia dieťaťa prechádzajú prsia rôznymi zmenami, pripravujú sa na príchod dieťaťa a na jeho najdôležitejšiu úlohu, ktorou je dojčenie. Tu sú zmeny, ktoré môžete v tomto období očakávať:
- prsia sa stávajú väčšími, plnšími, ťažšími;
- sú citlivejšie;
- areoly stmavnú farbu v dôsledku hormónov, ktoré riadia pigmentáciu kože;
- pod kožou začínajú byť viditeľné krvné cievy, keď sa zvyšuje prietok krvi do prsníkov;
- niektoré matky majú netesnosti mledziva, žltkastú hustú látku;
- bradavky sú väčšie a výraznejšie;
- na povrchu dvorcov sú vidieť malé opuchy - žľazy nazývané Montgomeryho hľuzy.
Starostlivosť o prsia sa začína počas tehotenstva. Tu je niekoľko vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste sa udržali fit.
Ak sa spočiatku značne zväčšia, po ukončení dojčenia sa prsia vrátia do normálu a môžu sa javiť ako nestabilné, nechajte ich. Aby ste predišli týmto nepríjemným aspektom, musíte urobiť určité opatrenia od začiatku tehotenstva.
- Škótske sprchy (striedavo studené - teplé) sú užitočné na udržanie pevnej pokožky. Studená voda by nemala mať príliš nízku teplotu, ale iba toľko, koľko znesiete. Ak nemôžete dostať studenú vodu cez prsia a dekolt, ľahko si pokožku navlhčite špongiou namočenou v studenej vode.
- podprsenka má veľmi dôležitú úlohu pri udržiavaní vzhľadu prsníkov. V jeho neprítomnosti prsné svaly a pokožka prsníka podporujú všetku zvýšenú váhu a časom ju pustia. Musíte zvoliť podprsenku, ktorá dobre podporuje prsia, bez toho, aby ste ich tlačili a stláčali. Ideálne sú podprsenky pre tehotné ženy, vyrobené z mäkkých a prírodných materiálov (bavlna). Košíček by mal mať správnu veľkosť, aby nestiahol prsník, takže počas tehotenstva budete pravdepodobne musieť vymeniť niekoľko podprseniek. Bez ohľadu na to, ktorý model si vyberiete, musia byť remene, ktoré prichádzajú na plecia, široké, aby nepoškodili pokožku a boli schopné uniesť váhu pŕs.
Ideálna podprsenka:
- Poskytuje dobrú podporu;
- Má presne tú správnu veľkosť, a to ako na košíčky, tak aj na obvod poprsia;
- Má široké pásy na pleciach, chrbte a pod prsiami;
- Má nastaviteľný obvod poprsia;
- Pod pohármi nemá žiadne drôty.
- Špeciálne krémy na prsia tehotných žien. Tajomstvom toho, ako udržať svoje prsia krásne aj po narodení a vyhnúť sa striám, je pokožka, aby bola čo najpružnejšia a hydratovanejšia. Hľadajte krémy s obsahom kolagénu, elastínu, vitamínu E, oleja z pšeničných klíčkov. Tieto látky zvlhčujú, vyživujú a zachovávajú prirodzenú pružnosť pokožky. Prsníky dobre masírujte krémom, aspoň raz denne, keď je pokožka čistá. Tento návyk sa dodržiava počas dojčenia, opatrnejšie však nerozotierajte krém okolo bradaviek, kde sa dieťaťa dotýka ústami.
- Hygiena prsníkov. Počas dojčenia venujte zvýšenú pozornosť hygiene, aby ste predišli mastitíde, kŕčom a iným stavom, ktoré ohrozujú zdravie a vzhľad prsníkov. Po dojčení je lepšie bradavku namazať vlastným mliekom, pretože to je najlepší liek na kŕče.
- Cvičenie. Po pôrode, ale aj predtým, pokiaľ to umožňuje vaše zdravie, môžete cvičiť na posilnenie prsných svalov. Tým, že sa stanú silnejšími, môžu lepšie podporovať váhu prsného tkaniva.
Bojuje proti mastitíde pomocou Feminella Hereditum - jedinej inovatívnej liečby založenej na prírodných princípoch, ktorá odstráni bolesť charakteristickú pre mastitídu už za 24 hodín od prvého podania.!