Ako uložiť fitnes zariadenie šetriace miesto - DAS HOUSE
Jednou z možností efektívneho kondičného tréningu vo vašom dome je kompaktný brušný trenažér. Toto fitnes zariadenie je možné uložiť v skrini, aby ste ušetrili miesto.
Dobré, ak máte fitnescentrum a priplížte sa k potu. Pre všetkých ostatných vyvstáva otázka, kam umiestniť rotoped? Malé a skladacie fitness vybavenie pre domácnosť je priestorovo nenáročné a umožňuje efektívny fitness tréning aj bez veľkej posilňovne. To vám umožní priestorovo a rozumne integrovať vlastnú domácu telocvičňu do svojich štyroch stien.
Cvičte zdravo doma
Šport vás udržuje zdravého, pohyb je dobrý. Ale pretože nie všetci radi behajú skoro ráno v daždi alebo večer úzkostlivo robia svoje okruhy v tme, kupujeme rotoped: bicyklový ergometer, crossový trenažér, stepper, brušnú lavicu. Malo by to byť trikrát 30 minút tréningu týždenne, aby ste v nasledujúcich rokoch obmedzili normálnu, ale nepríjemnú stratu svalov a udržali kardiovaskulárny systém šťastný. Bez ohľadu na otváraciu dobu fitnescentra trénujeme sami zdravo. To je teória.
Kam však dáte cvičebné vybavenie? Takmer každá tretia domácnosť má fitness vybavenie - čoraz väčšej obľube sa teší aj inteligentné fitness vybavenie. Každý deň čaká na presun viac ako desať miliónov optických príšer. Sú v našich apartmánoch a domoch ako materiálna pozvánka, aby urobili niečo pre naše zdravie. Dobré, ak máte fitnescentrum - a plížte sa, aby ste sa zapotili.
Väčšina z nich nemá dostatok miesta. Namiesto toho dajte kombinézu do obývacej izby pred televíziu alebo do spálne pred posteľou. Obidve miesta sa zdajú brilantné, pretože v miestnosti je vždy viditeľné zlé svedomie a zvyšuje sa šanca prekonať vnútorné slabšie ja. Ale: Skrášli bežecký pás, dlhý najmenej 140 centimetrov, široký 70 a vysoký 130, skrášľuje štýlovú a útulnú obývaciu izbu? Vynáša crossový tréner pred manželskou posteľou difúznu erotickú auru? No, vlastne nie - správne?
Bežný bežecký pás je objemný a nie je zvlášť vhodný ako tréningové zariadenie v malých bytoch. Našťastie existujú aj iné spôsoby, ako môžete fitnes zariadenie uložiť úsporným spôsobom.
Ako je možné integrovať fitnes zariadenie, aby ste ušetrili miesto doma?
Kam teda, fitness nadšenci, dať veci bez toho, aby sa im v prašnom kúte hromadilo prach, zneužiť ich ako vešiaky na šaty alebo torpédovať zariadenie natoľko, že si človek sotva trúfne pozvať hostí (samozrejme okrem dobrých priateľov, od ktorých sa to dá očakávať)? Zozbierali sme pre vás tri najlepšie tipy.
Tip 1: Skladacie a malé fitness vybavenie
Samozrejme, malé fitnes vybavenie je možné uložiť mimoriadne úsporným spôsobom a v prípade potreby tiež rýchlo zmiznú skladacie verzie, preto túto službu dnes ponúkajú takmer všetci výrobcovia. Ale pozor: rozmery bežeckého pásu sa zmenšia iba na 65 x 70 x 140 centimetrov - to ich v žiadnom prípade nestane neviditeľnými. Do istej miery sa nezmestia ani pod pohovku. Napriek tomu existuje niekoľko variantov, ktoré je možné doma rozumne a priestorovo úsporne integrovať a umožniť si tak vlastnú domácu telocvičňu.
Push-up rukoväte
Špeciálne rukoväte push-up od spoločnosti Songmics vďaka ergonomickému tvaru znižujú tlak na ruky, zápästia a lakte a umožňujú tak efektívny kondičný tréning doma. Vďaka pripevneným penovým vankúšom sú rukoväte push-up ľahko uchopiteľné a protišmykové a zaisťujú pohodlné držanie v ruke. Veľkou výhodou oproti iným fitnes pomôckam pre domácnosť je, že push-up rukoväte sú pripravené na okamžité použitie a nemusia sa prácne montovať. V kombinácii s priestorovo úsporným a kompaktným dizajnom sú podporné tyče závetria veľmi mobilné a fitness tréning je možné vykonávať takmer odkiaľkoľvek. Ak fitnes vybavenie nie je potrebné, dá sa ľahko uložiť do zásuvky. Nezabudnite však znova vytiahnuť kľučky.
Cvičenec na nohy
O niečo väčšie, ale stále šetriace miesto: trenažér nôh od AGM. Rotoped môže byť nielen optimálne integrovaný doma, ale umožňuje aj kondičné tréningy pri iných činnostiach. Stačí si ho položiť pod stôl a môžete začať. Vďaka LCD obrazovke máte vždy prehľad o svojom tréningu a spálených kalóriách. Protišmykové gumené nárazníky zároveň poskytujú ďalšiu oporu a pomocou napínacieho tlačidla je možné odpor dokonale prispôsobiť vašim potrebám. Vďaka tomu je trenažér veľmi atraktívny nielen pre začiatočníkov: fitness zariadenie je ideálne aj na rehabilitáciu po operácii alebo úraze. Ak je trenažér po zložení tiež veľmi nenáročný na priestor, sklopná konštrukcia ho robí ešte kompaktnejším. Trenažér na nohy je možné uložiť a vziať so sebou takmer kamkoľvek. Mimochodom: Ak potrebujete prestúpiť z push-up rukovätí, môžete tréner nohy optimálne použiť aj na efektívny tréning paží.
Brušný tréner
Pre úsporu miesta je možné uložiť aj brušný trenažér od spoločnosti Songmics. Rôzne cviky nielen precvičujú celé brušné svalstvo - brušný trenažér profituje aj z iných oblastí tela, ako sú pás, boky alebo ruky. Špeciálne madlá vyrobené z peny a stabilné dvojité kolieska poskytujú podporu a umožňujú efektívny kondičný tréning pre začiatočníkov i profesionálov. Brušný trenažér je vďaka kompaktnému dizajnu použiteľný aj kdekoľvek a je šetrný k podlahe vďaka špeciálnemu krytu z PVC. Perfektný posilňovací stroj na doma!
Tip 2: Navrhnite zariadenia
Áno, skutočne existujú - dizajnové zariadenia, ktoré zdobia každú izbu a tak jemne zapadajú do prirodzeného prostredia, že by za ne človek rád obetoval dedkove krídlové kreslo. Napríklad exkluzívny veslovací trenažér Waterrower vyrobený z amerického čerešňového dreva. Ale beda, trendy objekty sa zmenia na výstavný kus, ktorý je oprášený, ale nepoužívaný - potom by investícia v žiadnom prípade nestála za to.
Tip 3: Kreatívne sa skryte, postavte, zinscenujte alebo prehodnoťte
Skryť: Bicykel sa môže ľahko schovať za zástenu, napríklad z lakovaného dreva alebo látky. Pekný záves tiež vymedzuje úložný priestor. Výhoda: Než začnete, nemusíte nič montovať. Zdvihnite oponu - a okamžite vypnite.
Postaviť: Využite výklenok v miestnosti a zakryte ho skrinkou. Svojpomocne si domáci majstri postavia aj akúsi truhlicu (bez podlahy) pre obývaciu izbu alebo chodbu, v ktorej sa nachádza brušná lavica. Otvorte magnetické dvere, vytiahnite prístroj a napnite svaly.
Fáza: Čo nechcete alebo nemôžete skryť, mali by ste vystaviť: Takže vymaľujte vhodný roh v obývacej izbe, namontujte svetelný bod a zariadenie umiestnite na výslnie ako zdravotný predmet ako maľba.
Prehodnotenie: Kúpte si podložku na jogu a Theraband (údajne najmenší posilňovací stroj na svete). Všetko sa zmestí zrolované takmer do každého zásuvky, pod posteľ alebo pohovku.