Ako váš vzťah mení stravovacie návyky Odborníčka na výživu Nela Pricop
Jedlo ponúka emócie. Vzťahy poskytujú emócie. Po jedle sa môžete cítiť dobre alebo zle. To isté sa deje v mnohých vzťahoch.
To, ako sa človek stravuje, hovorí veľa o jeho osobnosti. A zatiaľ čo niektorí ľudia sú spoločenskí a jedia s ostatnými, veľa ľudí sa necíti dobre, keď jedia pred ostatnými.
V závislosti na vašich stravovacích návykoch a návykoch vášho partnera môže vzťah zlepšiť alebo ovplyvniť vaše zdravie. Preto je dôležité identifikovať malé medzery, ktorými zneužívate jedlo, bez toho, aby ste si to uvedomovali.
Tú sú tri návyky, ktoré môžu ovplyvniť vašu stravu a stravovacie návyky:
- HOVORILI STE, KEĎ STE JEDLI
Väčšina ľudí hovorí pri jedle. Je to prospešné alebo negatívne, záleží to na každom človeku.
Buď budete jesť viac, pretože si nie ste vedomí toho, koľko ste toho jedla pri tom jedle. Jednoducho sa ponoríte do tém, o ktorých hovoríte, a ignorujete všetko, čo sa okolo vás deje. Ignorujte rovnomerne množstvo jedla.
Tiež rozprávanie pri stole vytvára prostredie, v ktorom jete pomalšie. V zásade ste k partnerovi pozornejší (títo ľudia sú stále zamilovaní), navzájom si cmúľate slová, takže na tanier úplne zabudnete. Pomalé a pomalé stravovanie vám tiež pomôže uvedomiť si, ako málo jedla potrebujete. Existujú teda veľké šance, že budete spokojní s menším množstvom jedla.
- AKCIA NA ZABUDNUTIE
Jednou z vecí, ktorú väčšina párov robí bez toho, aby si to uvedomovala, je zdieľanie jedla. Nikdy ste to neurobili, kým ste ho nestretli.
Pred ním ste mali iba jednu porciu. Teraz máte dve porcie. Možno aj tri, ak sa rozhodnete objednať si niečo iné.
Všetko toto romantické „zdieľanie“ jedla je pre vašu postavu veľmi škodlivé.
- SPOLOČNÉ FILMY A ČINNOSTI
Či už idete do kina alebo si doma pozriete DVD, je pravdepodobné, že dostanete niečo na „žuvanie“, ak nie popcorn, aspoň malé občerstvenie.
Pri týchto párových činnostiach ste väčšinou znevýhodnení. Pretože muži majú tendenciu jesť viac jedla ako my, zvyčajne pri týchto činnostiach je „jedálny lístok“ bohatý na kalórie, cukor alebo sacharidy.
ČO ĎALŠIE VEDIE STRAVOVANIE ZVYKOV?
Aké ďalšie stravovacie návyky v manželskom živote sú podľa vás škodlivé a nepomáhajú vám udržiavať si postavu?
Vo vzťahu páru nie sú len potravinové nevýhody. Rovnako ako jedlo môže, ale nemusí spôsobiť, že sa budete cítiť dobre, rovnako ľahko sa môžete navzájom povzbudzovať a podporovať v zdravej výžive alebo životnom štýle.