Ako vám cukor ničí pečeň a blokuje chudnutie!

Počuli ste už o „tukovej pečeni“?

Tento výraz sa často spája s alkoholom. Vedeli ste však, že oveľa častejšou príčinou je strava a obezita?

V tomto článku by som vám rád ponúkol pohľad na tukovú pečeň. Vysvetľujem ti to

čo je tučná pečeň a čo ju spôsobuje
ako vyzerajú príznaky
vplyv tukovej pečene na chudnutie
a ako vyliečiť tukovú pečeň.

Čo je to tučná pečeň

Ako naznačuje názov, v tukovej pečeni je ich viac Tukové usadeniny v pečeňových bunkách.

Príliš veľa tuku v pečeni spočiatku nehrozí - pri zápale pečene dôjde k vážnemu ochoreniu. Preto sa človek väčšinou odlišuje tri stupne:

Jednoduchá tučná pečeň bez zápalovej reakcie
Tučná pečeň so zápalovou reakciou
Cirhóza pečene

Okrem tejto klasifikácie: Príčiny stukovatenia pečene v dvoch skupinách.

Na jednej strane alkoholické tukové ochorenie pečene, vyvolaná nadmernou konzumáciou alkoholu.

A na druhej strane nealkoholické tukové ochorenie pečene, hlavnými príčinami sú nadváha a obezita, ako aj diabetes mellitus 2. typu. V tomto hrá zásadnú úlohu strava.

Bez ohľadu na príčinu tukových ochorení pečene, hneď ako sa zapália, môžu dlhodobo dôjsť k zjazveniu pečeňových buniek a k rozvoju cirhózy pečene. To zase zvyšuje riziko rakoviny pečene.

Príznaky tukovej pečene

Pomerne veľké množstvo ľudí má tukovú pečeň takmer štvrtina všetkých dospelých v západných krajinách. Uznáva sa to však zriedka, pretože pečeň môže niekedy v tele stuhnúť aj niekoľko rokov bez toho, aby si to niekto všimol a bez príznakov, teda bez toho, aby si dotyčná osoba niečo všimla. Iba keď sa pečeň zväčšuje a stáva sa ťažšou, môžu sa objaviť prvé príznaky, ktoré sú však dosť nešpecifické: Únava a pocit únavy, menej chuti do jedla, plynatosť alebo nadúvanie. Dokonca ani pečeňové hodnoty v krvnom obraze ťažko naznačujú obezitu.

Až po zapálení tukovej pečene sa zvýšia aj pečeňové hodnoty. Postupne sa tiež menia Hladiny cukru a tukov v krvi, tam jeden tučná pečeň už nemôže správne vykonávať svoju úlohu regulácie metabolizmu.

Ako však spoznáte tukovú pečeň?

Tučnú pečeň možno rozoznať podľa niekoľkých faktorov: Po prvé, Bpečeňové hodnoty brané do ruky, ale aj zobrazovacie postupy ako napr Ultrazvuk alebo MRI sú dobrým indikátorom zväčšenia pečene. Okrem toho je možné rozpoznať zapálené alebo mastné pečeňové bunky pomocou a Vzorka tkaniva (Biopsia).

Tiež Index tukov v pečeni, ktorý sa dá vypočítať z BMI (pomer výšky k hmotnosti) a obvod pása spolu s hodnotami v krvi môžu poskytnúť dobrú indikáciu tukovej pečene.

Aký vplyv má tuková pečeň na chudnutie?

Najskôr sa musíme znova pozrieť na Funkcia pečene v metabolizme pozri na. Dôležitú úlohu v tom zohráva pečeň: vo svojich bunkách sa tuky, cukry, minerály, aminokyseliny a vitamíny premieňajú na nové chemické látky, ktoré potom telo môže využiť. Naopak, škodlivé látky sa rozkladajú v pečeňových bunkách. Okrem toho pečeň funguje aj ako druh pamäte: Skladuje to, čo nie je potrebné, na sklade a v prípade potreby ho distribuuje tam, kde je to potrebné v tele.

Ak to nespálime hneď, cukor, ktorý konzumujeme, sa tiež premieňa na tuk v pečeni a tam sa ukladá, čo vedie k stukovateniu pečene.

Ak teraz spolu s jedlom konzumujeme veľa sacharidov (čo je tiež cukor), zvyšuje sa aj inzulín v tele. Inzulín pomáha transportu cukru do buniek. Ak Hladina inzulínu v tele je neustále vysoká telo v určitom okamihu reaguje s inzulínovou rezistenciou. To znamená, inzulín už nefunguje a cukor sa už nedostáva do svalových buniek. Namiesto toho končí v pečeni, kde sa premieňa na tuk a ukladá sa, čo následne vytvára tukovú pečeň.

A to je začarovaný kruh, ktorý sa opakuje znova a znova:

Tučná pečeň - inzulínová rezistencia - ešte vyššie hladiny inzulínu - prediabetes - diabetes mellitus 2. typu.

Tento začarovaný kruh sťažuje chudnutie vôbec, pretože jeden Inzulínová rezistencia môže spôsobiť ukladanie tuku, aj pri malom množstve príjmu potravy, láskavosť.

Liečba tukovej pečene

V súčasnosti neexistuje žiadna medikamentózna liečba tukových ochorení pečene. Stále je Vyhliadka na vyliečenie je veľmi dobrá. Prvým krokom liečby je príčiny, ktoré spôsobili identifikáciu a elimináciu tukových ochorení pečene. Ak je tuková pečeň spôsobená nadmernou konzumáciou alkoholu, je to možné iba prostredníctvom: úplné zrieknutie sa alkoholu znovu sa zmocni.

Pri nealkoholickej tukovej pečeni spôsobenej obezitou a nedostatkom pohybu je to všetko, dlhodobo meniť stravu a cvičiť. Akonáhle telo stratí váhu, stratí sa takpovediac aj pečeň nadbytočných tukov. Cieľom však nie je schudnúť čo najrýchlejšie alebo dokonca hladovať, ale dlhodobo Diéta s vysokým obsahom vlákniny bez fruktózy alebo rýchlo pôsobiacich sacharidov, ako napríklad vo výrobkoch z bielej múky.

Pečeň je skutočne pozoruhodný orgán - ak sa tuková pečeň zistí včas, tukové zásoby sa dajú úplne vylúčiť jednoduchou zmenou stravovania a nepoužívaním alkoholu.