Ako vám zvlhčovač pomáha zostať zdravý
Suchý vzduch: nepriaznivé účinky na ľudské telo
Plne pociťujeme účinky príliš suchého vzduchu, najmä v zime. Nízka vlhkosť spôsobuje suchosť nosovej sliznice a podporuje výskyt nazálneho krvácania, vyvoláva alergie alebo podráždenie pokožky, svrbenie a navyše pokožku vysušuje. Sušenie nosovej sliznice je nebezpečnejšie, ako sa zdá.
Keď membrány už nie sú pokryté hlienom, je oveľa ľahšie ochorieť na respiračné vírusy alebo chrípku. Niektoré vírusy navyše môžu byť odolnejšie v príliš suchom prostredí a zvyšovať pravdepodobnosť infekcií alebo chorôb. Napríklad vírus chrípky prežíva a pri príliš nízkej vlhkosti sa šíri rýchlejšie.
Suchý vzduch tiež spôsobuje nepríjemné pocity počas zimy, pretože nás senzibilizuje na veľké teplotné rozdiely, takže počasie vonku budeme vnímať oveľa chladnejšie.
Aké choroby môže spôsobiť suchý vzduch?
Štúdie ukazujú, že suchý vzduch predstavuje potenciálne riziká pre naše zdravie. Najčastejšie ide o choroby dýchacích ciest, ako je astma, bronchitída, sinusitída, krvácanie z nosa, alergické reakcie, ale aj dehydratácia tela, pretože tekutiny sa vylučujú aj potením.
Ak sú vaše oči suché alebo podráždené, tieto problémy môže spôsobiť aj nízka vlhkosť vzduchu. Ak sa často budíte so suchým hrdlom a trvalým pocitom smädu, mali by ste určite zvýšiť vlhkosť v miestnostiach.
Problémy však môžu nastať aj na pokožke: podráždenie, ekzém, svrbenie, pocit pokožky, ktorá sa drží, a výskyt mikrotrhlín v lakťoch, kolenách alebo chodidlách.
Suchý vzduch spúšťa a zhoršuje nepríjemné pocity v nose
Nosová kongescia nastáva, keď sa nosové tkanivá a krvné cievy v dôsledku prebytočnej tekutiny rozšíria a opuchnú. Jeho hromadenie spôsobuje upchatie nosa a ťažkosti s dýchaním.
Nosová kongescia úzko súvisí s teplotou a vlhkosťou vzduchu, ktorý vdychujeme, ukazuje štúdia. Pri nízkych teplotách a vlhkosti sa nos ochladí, keď sa pokúša ohriať inhalovaný vzduch. Ochladenie je detekované nervovými zakončeniami v nose, ktoré stimulujú tvorbu hlienu v dutinách. Stav sa navyše zhoršuje suchosťou sliznice a jej podráždením.
Medzi príznaky upchatia nosa patrí zmena sfarbenia nosového výtoku, bolesti hlavy, tlak na prínosové dutiny, kašeľ, ktorý sa zhoršuje v noci, ale môže sa vyskytnúť aj horúčka, najmä ak je preťaženie sprevádzané chrípkou alebo vírusom.