Ako veľmi nás zmenila izolácia Superfit Medical Center
Ako veľmi sa zmenila naša izolácia - výsledky našej štúdie
Už ste premýšľali o tom, čo poviete svojim vnúčatám na jar 2020?
Ako sme všetci zostali, viac či menej dobrí v dome, rešpektujúc neviditeľného nepriateľa, ktorý nám obrátil život naruby. Bude to oveľa menej vzrušujúce ako vojnové príbehy našich starých rodičov, napriek tomu je to úplne neočakávané štádium, ktorým sme si museli prejsť a ktoré sa podpísalo na našich životoch.
Okrem tých, ktorí mali tú smolu, že ochoreli a trávili týždne v nemocniciach, sme všetci mali brutálne narušenie života, ktorého dopad sme chceli zistiť pomocou prieskumu, ktorý - Spustil som na Facebooku 1 týždeň a zhromaždil 300 odpovedí.
Bolo by príliš domýšľavé nazývať ju štúdiou, pretože nespĺňa určité výberové kritériá, ale myslím si, že ju možno považovať za uhol pohľadu na to, čo sa mnohým z nás stalo medzi 15. marcom a 15. májom 2020.
Vek tých, ktorí odpovedali na dotazník, bol väčšinou medzi 25 a 55 rokmi, väčšinou ženy (67%), z mestských oblastí (91,4%) a s vysokoškolským vzdelaním (väčšinou vysokoškolské a magisterské).
Na otázku "Ako sa zmenil váš život počas vašej izolácie?„, Iba 23% respondentov odpovedalo, že pokračovali v práci tak ako doteraz. Ostatní zostali doma, napriek tomu takmer 50% z celkového počtu naďalej pracovalo z domu.
Potom som sa ich spýtal „V tomto období ste pre osobný rozvoj urobili niečo navyše?„. Potešilo nás, že mnohí z tých, ktorí odpovedali, využili tento čas na investovanie do svojho rozvoja. Väčšina z nich uviedla, že čítajú viac, zatiaľ čo iní sa zúčastnili online kurzov alebo venovali viac koníčku. . Bola by škoda nechať uplynúť dva mesiace bez využitia tohto nečakaného voľného času.
Potom som prešiel na delikátnu kapitolu, výživa
Prvá otázka “Čo sa stalo s vašou hmotnosťou počas izolačného obdobia?„. Aj keď v období izolácie existujú desiatky vtipov a memov týkajúcich sa prírastku hmotnosti, naši respondenti boli naozaj dobrí: 47% zostalo na rovnakej váhe, 22% sa dokonca znížilo a iba 30% sa zvýšilo. Nezdá sa mi to dramatické. Škoda, že nemáme podobnú štúdiu z roku 2019, aby sme videli, či sa hodí k trendu, alebo je to niečo špeciálne. Osobne sa prikláňam k názoru, že tí, ktorí si vždy dávali pozor na váhu, nemali problémy ani teraz.
Na otázku "Vaše stravovacie návyky sa v tomto období zmenili?„Viac ako polovica účastníkov prieskumu uviedla, že vykonali zmeny. Na ďalšiu otázku sa ho pýtame, aby nám povedal, o aké zmeny išlo a v mnohých odpovediach sme sa stretli s vyššou konzumáciou sladkostí, častejšími jedlami, viac vareným jedlom, väčším počtom chlebov, ale aj naopak: jesť opatrnejšie, bol som zdravší, kontrolovanejšie, kvalitatívnejšie. Zmena návykov teda nastala v oboch smeroch.
Ďalšia otázka bola „Ako sa zmenilo v porovnaní s predchádzajúcim obdobím denné množstvo skonzumovaného jedla?„. Odpovede sú v rovnakej miere ako odpovede na otázku o telesnej hmotnosti. Iba 30% zjedlo viac a pravdepodobne ide o tých istých, ktorí tiež pribrali.
Chceli sme vedieť, čo sa stalo najmä s určitými skupinami potravín, a opýtali sme sa „Ako sa zmenila spotreba týchto skupín potravín?„. Najvýznamnejšie variácie som si všimol v zelenine, kde sa ľudia stravovali viac ako predtým, asi preto, že bola jar a začala sa objavovať čerstvá zelenina, ale aj v sladkostiach, kde si mnohí hovorili, že toho zjedli viac. Pri pití ľudia tvrdili, že pili menej sladené džúsy a menej alkoholu, namiesto toho pili viac vody.
Odpovede na otázku boli zaujímavé “Ako sa zmenil čas strávený varením?„. Tu 63% respondentov uviedlo, že varí viac. Sme radi, že to vieme!
Na otázku "Ako sa zmenila spotreba jedál objednaných online?„Prekvapilo nás, keď sme sa dozvedeli, že ľudia si objednávali jedlo menej často ako predtým. Je to trochu zvláštne, vzhľadom na to, že veľa reštaurácií sa snažilo rýchlo zmeniť svoju stratégiu a doručiť si jedlo domov. Pravdepodobne však naši respondenti uprednostnili čas na varenie, na úkor objednávok online.
Na túto otázku "Ako sa v porovnaní s predchádzajúcim obdobím zmenil objem nakupovaných potravín týždenne?„Zistili sme, že pomerne veľa ľudí (45%) si kúpilo viac potravín ako v predchádzajúcom období. Dúfajme, že neurobili prehnané zásoby múky a kukurice 😀
Namiesto otázky „Oproti minulému obdobiu ste vyhodili viac-menej jedlo?„S radosťou sme zistili, že 58% respondentov sa stalo zodpovednejšími a vyhodilo menej jedla ako v predchádzajúcich obdobiach. Chceme, aby tento prístup pretrval, pretože plytvanie potravinami je globálny problém, ktorý musí každý z nás v domácnosti zvážiť. Nakupujeme s mierou, iba to, čo je nevyhnutne potrebné, a týmto spôsobom budeme zbytočne míňať!
A na otázku „Aká je vaša chuť do jedla v porovnaní s predchádzajúcim obdobím?„Odpovede sa do veľkej miery prekrývajú s odpoveďami na otázku o zmene telesnej hmotnosti.
Tu máme komplikovanejšiu otázku “Do akej miery súhlasíte s nasledujúcimi vyhláseniami, ktoré sa týkajú obdobia izolácie?„