Ako vieme, aké vitamíny nám SanoTeca chýba
- Podľa štúdie uskutočnenej v americkej armáde riziko sklerózy multiplex stúpa so znižovaním množstva vitamínu D v tele. Vo výsledku by boli ďalšie zdroje vitamínu D vítané pre ľudí so zdravotným postihnutím, napríklad pre ľudí žijúcich v mierne slnečných krajinách.
- Podľa dánskych vedcov je nedostatok vitamínu B12, ktorý sa tiež nazýva kobalamín, oveľa bežnejší, ako si predstavujeme, najmä u starších ľudí. Aby ste sa vyhli tomuto riziku, odporúča sa skontrolovať dennú stravu.
- U ľudí, ktorí dostávajú dostatočné dávky vitamínu D, je riziko vzniku rakoviny pankreasu výrazne znížené. Podľa posledných publikovaných štúdií v tejto oblasti mohlo byť riziko vzniku rakoviny pankreasu skutočne znížené dvakrát, ak by pacienti dostávali dostatočné množstvo vitamínu D.
- Krátky kurz vitamínu C pred príchodom zimy podľa stereotypu zabraňuje prechladnutiu počas celého chladného obdobia. Tento vzťah je výsledkami austrálskej štúdie absolútne popretý.
- Vitamín E a C znižujú riziko vzniku Alzheimerovej choroby. Ak sa však podávajú oddelene alebo v malých dávkach, nemajú žiadny ochranný účinok.
Ako vieme, aké vitamíny a minerály nám chýbajú
Biota - Dermatitída, zápal očí, vypadávanie vlasov, znížená kontrola svalov, nespavosť, svalová slabosť
Vápnik - Zlomené nechty, kŕče, bludy, depresia, nespavosť, podráždenosť, osteoporóza, palpitácie, problémy so zubami, krivica
Chróm - Úzkosť, únava, intolerancia glukózy, prediabetes u dospelých
Meď - Anémia, krehkosť ciev, depresia, hnačky, únava, lámanie kostí, vypadávanie vlasov, hypertyreóza, slabosť
Mastné a éterické kyseliny - Hnačky, suchá pokožka a vlasy, vypadávanie vlasov, oslabená imunita, neplodnosť, ťažkosti s hojením rán, predmenštruačný syndróm, akné, ekzémy, litická cholecystitída, poškodenie pečene (odbúravanie)
Kyselina listová - Anémia, apatia, hnačky, únava, bolesti hlavy, nespavosť, znížená chuť do jedla, poruchy nervovej trubice plodu, paranoja, dýchavičnosť, slabosť
Jód - Kretinizmus, únava, hypotyreóza, prírastok hmotnosti
Žehliť - Anémia, lámanie nechtov, zmätenosť, zápcha, depresia, závraty, únava, bolesti hlavy, zápaly jazyka, lézie v ústach
Horčík - Úzkosť, zmätenosť, infarkt, hyperaktivita, nespavosť, nervozita, podráždenosť svalov, slabosť, nepokoj
Mangán - Arteroskleróza, vysoký cholesterol, intolerancia glukózy, strata sluchu, slabé svaly, hluk v ušiach, závraty
niacín - Zápach z úst, zmätenosť, dermatitída, hnačka, emočná nestabilita, únava, podráždenosť, znížená chuť do jedla, zhoršenie pamäti, svalová slabosť, nevoľnosť, vyrážka a zápaly kože, slintačka a krívačka
Kyselina pantoténová (B5) - Bolesť brucha, depresia, ekzémy, únava, vypadávanie vlasov, nespavosť, podráždenosť, nízky krvný tlak, svalové kŕče, nevoľnosť, ťažkosti s koordináciou, znížená imunita
Draslík - Akné, depresia, opuchy, nadmerný smäd, únava, intolerancia glukózy, vysoký cholesterol, nespavosť, svalová slabosť, nervozita, znížené reflexy, duševné poruchy
Pyridoxín (B6) - Akné, anémia, artritída, zápal očí, únava, ťažkosti s hojením rán, znížená chuť do jedla, podráždenosť, vypadávanie vlasov, poškodenie úst, nevoľnosť, mastná pokožka
riboflavín - Rozmazané videnie, katarakta, depresia, dermatitída, závraty, vypadávanie vlasov, zápal očí, nervozita, neurologické príznaky (zníženie citlivosti, pocit šoku, necitlivosť), tras, citlivosť na svetlo, ospalosť, slabosť
Selén - Poruchy rastu, vysoké hladiny cholesterolu, zvýšené riziko vzniku rakoviny, nedostatočnosť pankreasu (ťažkosti s vylučovaním správneho množstva tráviacich enzýmov), zhoršená funkcia pečene, mužská neplodnosť
tiamín - Zmätenosť, zápcha, problémy s trávením, podráždenosť, znížená chuť do jedla, strata pamäti, nervozita, strata citlivosti rúk a nôh, zvýšená citlivosť na bolesť, problémy s koordináciou, slabosť
Vitamín - Akné, suché vlasy, únava, poruchy rastu, nespavosť, hyperkeratóza (spevnenie a zhrubnutie pokožky), oslabenie imunitného systému, ťažké nočné videnie, chudnutie
Vitamín B 12 - Anémia, zápcha, depresia, závraty, únava, gastrointestinálne poruchy, podráždenosť, bolesť hlavy, gastrointestinálne poruchy, bolesť hlavy, podráždenosť, znížená kyslosť žalúdka, duševné poruchy, depresia, lézie v ústach, necitlivosť, degenerácia chrbtice
Vitamín C. -Krvácanie z ďasien, depresia, ťažkosti s hojením rán, ľahké modriny na pokožke, podráždenosť, bolesti kĺbov, strata zubov, únava, podráždenosť.
Vitamín D - Pocit pálenia v ústach, hnačka, nespavosť, krátkozrakosť, nervozita, osteomalácia, osteoporóza, krivé nohy u detí, potenie na pokožke hlavy.
Vitamín E. - Ťažkosti s chôdzou, zníženie reflexov, strata citlivosti pokožky, skrátenie života červených krviniek
Vitamín K - Poruchy zrážania
Zinok - Akné, amnézia, apatia, lámavé nechty, oneskorená sexuálna zrelosť, depresia, hnačky, ekzémy, únava, poruchy rastu, vypadávanie vlasov, vysoký cholesterol, znížená imunita, impotencia, podráždenosť, letargia, znížená chuť do jedla, strata chuti do jedla, strata chuti do jedla. muži, poruchy pamäti, znížená kyslosť žalúdka, nočné videnie, paranoja, výskyt bielych škvŕn na nechtoch, ťažkosti s hojením rán.