Ako vyzerá 100 kalórií na vašom tanieri

Boj proti kalóriám je večný problém, ktorému čelia ženy držiace diéty. Je ťažké vedieť „z očí“, koľko kalórií máte na tanieri, ale nižšie uvedená fotogaléria vám pomôže lepšie zvládnuť porcie jedla, aby ste to nepreháňali.

Namiesto sťahovania aplikácií, ktoré vám hovoria, koľko kalórií má určité jedlo na sto gramov, pozrite sa na obrázky a získate predstavu o tomto aspekte, píše CSID.

Vedeli ste napríklad, že iba polovica avokáda, muffin alebo pečený zemiak prinesie vášmu telu 100 kalórií?

Program SparkPeople urobil tieto fotografie veľmi užitočnými pre tých, ktorí držia diétu. Budete prekvapení, že rôzne množstvá potravín, ktoré konzumujete, majú zvyčajne rovnaký počet kalórií. Zdá sa, že slivky, syry a mäso patria medzi potraviny, ktoré majú najvyšší kalorický obsah, takže musíte obmedziť ich konzumáciu.

---