Ako vyzerá bruško Adeliny Pestrițu 6 mesiacov po pôrode

slobody pre ženy, 18. februára 2019, 15:58

Adelina Pestrițu sa stala prvýkrát matkou v auguste. Odvtedy je to len šesť mesiacov, ale Adelina vyzerá fenomenálne. Podarilo sa jej zhodiť všetky kilá, ktoré pribrala počas tehotenstva. Navyše má závideniahodné bruško.

Ako dôkaz je obrázok, ktorý brunetka zverejnila na svojom instagramovom účte. Po pár hodinách strávených v posilňovni sa Adelina nechala vyfotografovať v kúpeľňovom zrkadle a na jej bruchu takmer vidíte štvorce s dokonale vypracovaným bruškom. Ani nehovoríš, že porodila. Zdá sa, že diéta, ktorú držala v kombinácii s tréningami, po ktorých nasledovala inštruktorka fitnes, s ktorou začala dva mesiace po pôrode, urobila naozaj zázraky.

„Gratulujem! Tak sexy po tehotenstve ',' Máte super bruško ',' Vyzeráte superrrrr @ adelina.pestritu, naozaj neuveriteľne dobre za relatívne krátky čas ',' Vysnívaná silueta ', napísali fanúšikovia.

Používateľ Adelina Pestrițu začal sledovať somodieta

Adelina Pestrițu porodila svoje malé dievčatko Zenaidu Máriu v auguste cisárskym rezom. Na svojom blogu sa priznala, že vážila 14 kilogramov, ale dokázala sa ich rýchlo zbaviť pomocou diéty, ktorú vymyslela na základe lososa, ktorého nazvala „somodieta“.

„Somodieta je strava, ktorú som vymyslel z nutnosti, po období 9 mesiacov, v ktorom som pribral 14 kilogramov. Som ambiciózny a chcem, aby sa všetko udialo tlieskaním. Stále som rozmýšľala, akú stravu mám brať. Stále som hľadal na internete, ale nič ma neuspokojilo.A povedal som toto: ak chcem schudnúť, musím si vyberať z celého svojho jedálneho lístka jedlo, ktoré môžem jesť každý deň, až kým neschudnem. Prečo denne? Pretože už dávno viem, že telo nereaguje, keď mu dáte to isté menu. K našim stehnám už nemá výhrady. Pretože mám teda lososa veľmi rád, rozhodol som sa začať s chudnúcou diétou, väčšinou založenou na lososovi. A začal som lososa kombinovať s akoukoľvek zelenou zeleninou a hlavne so šalátom pripraveným z citróna a olivového oleja. Unavená a zdravá “, napísala Adelina na svojom blogu.

Ako vyzerá somodetické menu

„Samozrejme, že je neľudské jesť od rána do večera po dobu 3 mesiacov iba lososa. Tak som vytvoril nasledujúce menu:

• údený losos s hriankami a soleným maslom, 2 plátky.
• avokádo.
• banán alebo zelené jablko.
• jablkový džús alebo červená repa.
• funguje aj káva s mliekom s hnedým cukrom (používam sacharín, ale nemôžem to ďalej odporúčať, pretože viem, že to nie je príliš zdravé).

• zeleninová polievka. Jednoduché. Do misy vytlačte polovicu citróna. Môžete tiež vyskúšať rezancovú polievku alebo knedľu, čo je úžasné. Aj s citrónom.

• mandle/kešu/grapefruit/zelené jablká

• dusený losos/gril/rúra na šaláte a brokolica. Všetko, čo je zelené, zelenina alebo ovocie, konzumujte potichu.

Ak hlad pretrváva aj po tejto večeri, aj keď je malá šanca, vypite domácu egrešovú vodu. Voda napĺňa žalúdok a klame ho. Jedli ste celý deň, takže by som vám odporučil, aby ste sa uchýlili k tomu, že „niektoré oblátky si beriem, pretože som jedol zdravo a nehromadia sa“. Vylúčené. Večer je všetko uložené. Ak chcete ochutnať sladké, urobte to ráno nalačno a do 14:00 ‘, napísala aj Adelina.

---