Ako vyzerá dieťa, ktoré nikdy nejedlo cukor
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako vyzerá dieťa, ktoré nikdy nejedlo cukor, aký vplyv má takáto strava na telo rastúceho dieťaťa, ale aj to, čo si odborníci na výživu myslia o vylúčení cukru?
Veľká časť diskusií, ktoré sa vedú medzi matkami, sa týka diverzifikácie, výživy, toho, čo a ako dávame dieťaťu jesť, aby vyrástlo a bolo zdravé a zdravé.
Shan Cooper, matka z Austrálie, rovnako ako všetky z nás mamičiek, chce urobiť všetko pre to, aby jej dcéra vyrástla veľká a zdravá.
Pre Shana to tiež znamená zvoliť neobvyklú stravu pre svoju dcéru Grace. A pretože má malá Grace už 1 rok, Shan sa rozhodla porozprávať o strave, ktorú si vybrala pre svoju dcéru, a o hlavných zdravotných výhodách, ktoré si všimla.
Výhody Paleo diéty
Shan je predovšetkým presvedčená, že táto diéta pomohla Grace byť zdravšou ako ostatné deti v jej veku, keďže Grace bola do jedného roka a jedného mesiaca nachladnutá iba raz. hoci bola v komunite a bola vystavená vírusom všetkého druhu.
Prečítajte si tiež:3 chyby, keď začnete diverzifikovaťÚžasné jedlo pre spánok dieťaťaAnti-fad občerstvenie pre deti
Aj Shan mal veľa problémov potravinové alergie pred zmenou stravovania sa teraz cíti oveľa zdravšie a nestretla sa ani s problémami so stravovaním.
Shan a jeho dcéra Grace nasledujú pozorne paleo dieta ktorého základom sú potraviny ako mäso, zelenina, ovocie a vajcia. Cereálie, mliečne výrobky, cukor a akékoľvek iné spracované potraviny v tejto strave úplne chýbajú.
Diéta, ktorá posilňuje imunitný systém
Táto strava bohatá na živiny je zodpovedná za imunitný systém Grace je silná, je názor jeho matky, ktorá dodáva, že jeho dcéra miluje jesť to, čo pripravuje.
Bežné jedlo pripravené pre Grace môže pozostávať z grilovaného kuracieho alebo kokosového oleja, sladkých zemiakov a brokolice.
Dieťa, ktoré nikdy nejedlo cukor
Aj keď Grace doteraz nejedla žiadny cukor, Shan si je vedomá, že jej dcéra bude čoskoro vystavená sladkému občerstveniu a že keď sa naskytne príležitosť, Grace bude jesť koláč, sušienky, vdolky a iné sladkosti.
Čo hovoria odborníci na výživu o paleo diéte
Shan vie, že s najväčšou pravdepodobnosťou, keď Grace objaví chuť sladkých sladkostí, sa prejedá, ale je presvedčená, že potom sa bude Garce cítiť zle, a tak sa pri iných príležitostiach naučí jesť striedmo.
Aj keď všetko, čo Šan povie, znie dobre, sú odborníci na výživu ktorí poukazujú na to, že táto strava nie je najlepšou voľbou pre všetky deti. Bez obilnín a zeleniny je pre dieťa ťažké mať vyváženú stravu, ktorú potrebuje.
Okrem toho vylúčenie mlieka zo stravy môže spôsobiť problémy. Šan povedala, že svoju dcéru dojčí dvakrát denne a že keď Grace vyrastie, môže do svojej stravy zahrnúť mliečne výrobky.
Ak vám došli nápady a neviete, čo varíte pre svoje bábätko, pripravila som ich veľa recepty pre kojencov