V poslednej dobe viditeľne schudol

Autor: Livia Lixandru, sobota 28. mája 2016, 15:51

schudol

V poslednej dobe Adelina Pestrițu výrazne schudla a pretože všetci fanúšikovia chceli vedieť toto tajomstvo, brunetka ho prezradila. Speakova priateľka všetkým povedala, čo robí, aby vyzerala tak dobre.

Adelina zverejnila všetko na svojom účte na sociálnych sieťach v nádeji, že ďalší ľudia pôjdu v jej šľapajach. “ Tento článok je odpoveďou na vaše otázky, ako vyzerá moje menu a čo som urobil pre stratu 9 kg

„Vyberieš si, čo ti vyhovuje a ako chceš strihať! Začnem tým, že vám poviem zo svojej skúsenosti, to priznávam raňajky predstavuje najdôležitejšie jedlo z 24 hodín. Počas prvého jedla dňa najradšej skonzumujem všetky „kalorické bomby“, ako ich ja nazývam rád, pretože práve sem patria sladkosti a jedlá bohaté na sacharidy. Skrátka, raňajky prídu ako pochúťka pre moje chuťové poháriky.

Ideme ďalej a prichádzame k obed, kde sa rozhodnem zjesť zdravú porciu zeleninovej alebo hovädzej polievky, podkysnutú vidieckym borščom, alebo ak nie, super krémová a lahodná hubová polievka. Typ dva vyzerá asi takto: cestoviny s morskými plodmi alebo hovädzím mäsom v citrónovej omáčke, plus hlávkový šalát posypaný olivovým olejom a pár kvapiek citrónovej šťavy.

Dosiahnutie večera, Hovorím vám, že musíte byť veľmi opatrní, čo sa rozhodnete dať na tanier, ak chcete vyzerať bezchybne. Keď ste večer (nie neskôr ako 20:00), kalórie spaľujú ťažšie, ste unavenejší po celom dni behu a telo sa musí vedieť zotaviť. Aby ste sa cítili pohodlne, odporúčam vám pripraviť si nejaké ryby, respektíve lososa, s trochou hrášku alebo brokolice, ale tiež nevyhnutný šalát, ktorý pomáha tráveniu. Rybu varím na parníku, pretože je oveľa zdravšia a chutnejšia “, napísala hviezda na svojom osobnom blogu.