Ako vyzerá žena, ktorá schudla 55 kilogramov za 9 mesiacov
V septembri minulého roku som si predplatil telocvičňu a rozhodol som sa radikálne zmeniť stravu, aby som do jari schudol 8 kilogramov. Je júl, uprostred letnej sezóny, a ja som ledva stihol schudnúť 5 kilogramov, čo je pre mňa, človeka, ktorému je ľúto odmietnuť chutný hamburger alebo štedrú porciu hranoliek, veľká úspech. Keď som sa však dozvedel príbeh mladej ženy v mojom veku z Austrálie, ktorá schudla za 9 mesiacov na 55 kilogramov, obnovil som si členstvo v telocvični, najal som si osobného trénera a vyhodil zo skrinky čipsy a čokoládu.!
Ešte pred 9 mesiacmi vážila Kate Writer, 25-ročné dievča z austrálskeho Long Jetty, 120 libier.
Svoj deň začínal energetickým nápojom a čokoládovou tyčinkou. Pretože pracoval ako asistent predaja v obchode s odevmi a nemal čas na jedlo, keď mal pár voľných minút, živil sa nezdravým jedlom. Večer, keď ukončila úmorné turné, cestou domov sa vždy zastavila v McDonald’s a objednala si maxi menu a po príchode domov nemohla odmietnuť čerstvo uvarené jedlo od svojho priateľa alebo matky.
Kate Writerová vstúpila na prah až vtedy, keď jej váha začala mať vplyv na zdravie a bola nútená radikálne zmeniť svoj životný štýl. Žena stála aj 15 hodín denne a na konci zmeny mala nohy tak opuchnuté, že kvôli neznesiteľnej bolesti nemohla jazdiť ani domov. Nadmerná váha prispieva k zhoršeniu nepohodlia, preto sa Writer rozhodol vzdať kalorických kulinárskych pôžitkov a začal veľa športovať.
„Keď som stretol Nicka, môjho súčasného snúbenca, vážil som 80 kilogramov, takže som bol považovaný za ženu zmyselných tvarov. Kedysi sme v meste jedávali veľmi často, každý deň sme jedli rýchle občerstvenie, takže som v tom čase veľmi pribral. Mal som 21 rokov, 120 kilogramov a na sebe som mal oblečenie veľkosti 20 (UK). Mala som nadváhu, ale uvedomila som si, že moja váha sa stala problémom, až keď som po dni v práci začala mať hrozné bolesti, “povedala Kate Writer pre Dailymail.co.uk.
Austrálčanka prijala drakonickú diétu, začala počítať svoje kalórie pri každom jedle a nešla ani deň bez toho, aby podstúpila náročný fyzický tréning. Za 9 mesiacov schudla 55 kilogramov a pre Kate, ktorá je v súčasnosti trénerkou vo fitnes, sa šport stal životným štýlom a profesiou. !
Ak vás zaujíma, aké sú fyzické tréningy, ktoré jej pomohli toľko schudnúť a získať vytučnené telo, zistite, že mladá žena cvičí tréningy typu Crossfit. Programy Crossfit sú zamerané na rozvoj svalov a zlepšenie kondície pomocou vysoko intenzívnych funkčných pohybov.
„Poriadne som znížil porcie jedla a za jeden týždeň sa mi už podarilo schudnúť 8 kilogramov. Neveril som tomu! Mesiac po tom, ako som zmenil životný štýl, moja váha dosiahla 100 kilogramov. Uvedomil som si, ako veľmi som zanedbával svoju postavu a zdravie, takže som sa už nikdy nevrátil k svojim starým zvykom. Začala som byť posadnutá športom, pretože som chcela schudnúť prirodzene, bez toho, aby som sa uchýlila k skalpelu, “dodala Kate.