Ako zabrániť vráskam - Radio China International
Hľadanie krásy je v prirodzenej povahe žien. Nikto nechce, aby sa vrásky objavili príliš skoro. Ruské lekárske fórum, internetová platforma, nedávno urobila súpis dôvodov vzniku vrások. Vitajte, vážení poslucháči, v novom vydaní sekcie „Veda, vzdelávanie a zdravie“ na RCI. Mikrofón, Li Xin. Milí priatelia, poďme si dnes povedať o vráskach.
Aký je proces vrások? V postihnutej pokožke sa budú tvoriť voľné radikály, ktoré zničia kolagén a účinné látky v normálnej bunkovej membráne a oxidujú bunky. Vďaka tomu sa postupne vytvárajú jemné linky alebo vrásky. Vrásky sa zvyčajne objavujú postupne na čele, očných viečkach, kútikoch očí, v ušiach, na tvári, krku, spodnej čeľusti a okolo pier.
Pozrime sa, aké sú hlavné dôvody predčasného výskytu vrások.
1. Nedostatok vody v tele alebo pokožke.
Vieme, že vonkajšia vrstva kože je kutikula. Telo môže dodávať kutikulu vodou, ktorá môže naopak absorbovať vlhkosť z okolitého prostredia, aby sa zabezpečil primeraný obsah vlhkosti v pokožke. Obsah vlhkosti by sa mal podľa potreby udržiavať zvyčajne medzi 10 a 20%. Ak je hladina pod 10%, pokožka bude vyzerať suchá, napnutá a uvoľnená. Potom sa vrásky objavia postupne.
Osoba s nepríjemnou, podráždenou, utiahnutou náladou bude mať ustaraný, nervózny alebo opatrný výraz. Výrazy ovplyvnia výrazové svaly a spôsobia zvislé alebo vodorovné vrásky.
Nedostatok spánku ovplyvní regeneračné funkcie pokožky, čo spôsobí jej bledú farbu a predčasné starnutie. Dostatok spánku je potrebný najmä na opravu orgánov vrátane opravy pokožky.
4. Nadmerné vystavenie slnku
Nadmerné slnečné žiarenie môže spôsobiť poškodenie pokožky. Pokožka na tvári, krku a rukách bude suchá a tenká a stratí svoju pružnosť.
Ak sme v dobrom stave výživy, podkožie zostane plné a vrásky sa objavia neskôr. Aj keď nadmerný príjem tukov ovplyvní zdravie, telo potrebuje dostatočné množstvo tuku. Pretože tuk môže absorbovať antioxidanty a vitamíny, pomáha posilňovať pokožku.
6. Čistenie tváre vodou s vysokou teplotou
Na čistenie tváre je najvhodnejšia voda s teplotou okolo 30 stupňov Celzia. Kožný maz a voda z pokožky budú absorbované teplom, pokožka bude suchá a vytvorí vrásky.
7. Nesprávne používanie kozmetiky
Nesprávna kozmetika naruší textúru pokožky. Nadmerné používanie prášku by mohlo prispieť k vzniku malých vrások.
8. Nadmerné fajčenie a alkohol
Fajčenie ovplyvňuje pľúca a srdce a urýchľuje starnutie pokožky. Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu prispievajú k predčasnému vzniku vrások. V takom prípade budeme vyzerať staršie a bledo.
9. Nadmerná spotreba soli
Ľudia na pobreží majú zvyčajne menej vrások, zatiaľ čo ľudia v horách majú jemnejšiu pokožku kvôli relatívne nízkej konzumácii soli.
10. Nadmerná spotreba cukru
K predčasnému starnutiu pokožky prispieva aj nadmerná konzumácia cukru. To je hlavná príčina predčasných vrások. Cukor produkuje kombináciu bielkovín v krvi a nakoniec sa objaví škodlivá látka. Táto látka zničí kolagén a pružnosť pokožky a prispeje k tvorbe vrások.
11. Diéta na chudnutie
Diéta na zníženie hmotnosti ovplyvňuje zdravie pokožky. Závažné poruchy hmotnosti spôsobia súčasne relaxáciu pokožky.
Za týchto podmienok, ako zvýrazniť alebo zmenšiť vrásky?
Najskôr musíme často masírovať vrásky okolo očí a pier. Potom je konzumácia ovocia a zeleniny, ako sú uhorky, paradajky, jahody, mandarínky alebo gaštany, zdravé z hľadiska prevencie vrások.
Čaj obsahuje bohaté zdravé látky, ktoré prispievajú k neskorému výskytu vrások. Čaj je zdravý prírodný nápoj, ktorý dokáže zabrániť mnohým typom kožných ochorení. Každé ráno vypite pohár čaju s akátovým medom alebo čínskym datľovým medom. Zvyk pomôže predchádzať vráskam a detoxikovať.
Pivo obsahuje menej alkoholu. Kyselina trieslová a kyselina pikrová v pive majú funkcie podporujúce chuť do jedla a trávenie. Obsahujú veľké množstvo vitamínu B, cukru a bielkovín. Správna konzumácia piva preto pomáha redukovať vrásky na tvári.
Žuvačka pomáha predchádzať vráskam. Žuvačka 15 - 20 minút denne pomáha kráse. Pretože žuvanie podporuje pohyb tvárových svalov, prispieva k prekrveniu a zlepšeniu metabolických aktivít kožných buniek. Potom to pomôže zabrániť vráskam a urobí líca červenať.
Vážení poslucháči, vypočuli ste si v RCI rubriku „Veda, vzdelávanie a zdravie“. Mikrofón, Li Xin. Moji drahí priatelia, dnes sme hovorili o vráskach. Dúfame, že poskytnuté informácie vám pomôžu viesť zdravší a krajší život. Zbohom!