Ako zabrániť žlčovým kameňom - Príručka o zdraví
Čo sú žlčové kamene?
Žlčové kamene vznikajú, keď dôjde k nerovnováhe v tekutých látkach v žlčníku. Žlč sa produkuje v pečeni a pozostáva z cholesterolu a odpadových látok vrátane bilirubínu. Žlč je uložený v žlčníku. Nerovnováha v žlči nastáva, keď je hladina cholesterolu príliš vysoká. Potom sa tvoria kryštály cholesterolu, ktoré sa potom zmenia na žlčové kamene. Žlčové kamene rastú, keď sa pridá viac cholesterolu. Takýto žlčový kameň trvá na cholesterole, žlčovom pigmente a vápniku.
Žlčové kamene sú často veľmi bolestivé a u mnohých ľudí sa objaví nevoľnosť, horúčka a žltačka. Ak koža zožltne bez žlčových kameňov, je potrebné čo najskôr vyhľadať lekára. Zožltnutie kože (žltačka, žltačka) je dôsledkom usadenín žlčového pigmentu v koži. Koža aj oči potom získajú žltkastú farbu a stav je často sprevádzaný svrbením na celom tele.
Ako získate žlčové kamene?
Obezita je nepochybne rizikovým faktorom pre vznik žlčových kameňov. Preto je dôležité zdravo sa stravovať a zhodiť nadbytočné kilogramy.
Chudnutie a cvičenie
Pri radikálnej strave a veľmi rýchlom chudnutí sa zvyšuje riziko vzniku žlčových kameňov. Je preto vhodné zamerať sa na pomalé chudnutie a udržiavať ho pravidelným cvičením.
výživa
Diéta hrá dôležitú úlohu v zdraví. Pretože strava ovplyvňuje aj funkciu žlče. Samozrejme nemusíte jesť výlučne ovocie a zeleninu, ale je tiež dôležité konzumovať zdravé tuky. Nehovoríme tu o nasýtených mastných kyselinách, ale o nenasýtených tukoch, ktoré obsahujú napríklad olivový olej, repkový olej, avokádo a rybie oleje.
Ďalšou potravinou, ktorá môže minimalizovať riziko žlčových kameňov, sú orechy ako arašidy a mandle.
Je vhodné neustále udržiavať množstvo cukru v strave čo najnižšie.
Vytvorte si svoj zdravotný profil
Prečo? Vaša účasť na výskumných projektoch prispieva k tomu, že zdravie možno podporiť novými formami liečby a prípravkov.
Najnovšie správy
WHO: Celý svet prijíma mikroplasty a vedci nevedia o ich dôsledkoch
Sedem z desiatich úmrtí na celom svete je dôsledkom chronických chorôb
Prelom v boji proti chlamýdiám: vakcína v nedohľadne?
Nová štúdia: lepok nie je škodlivý pre zdravých ľudí
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO): Hluk je druhé najväčšie zdravotné riziko pre životné prostredie
Podľa novej štúdie môžu celé zrná znížiť riziko cukrovky typu II alebo srdcovo-cievnych chorôb
Pokračujte v výskume spolu so zdravotnou príručkou
Príručka o zdraví sa zameriava na podporu zdravia prostredníctvom výskumu a na jeho dosiahnutie je potrebná vaša pomoc. Môžete pomôcť registráciou v zdravotnej príručke a dostupnosťou ako potenciálny účastník štúdie. Ak váš zdravotný profil zodpovedá príslušnej štúdii, ste oprávneným účastníkom testu a budete kontaktovaní.
Prečo? Vaša účasť na výskumných projektoch podporuje vývoj dôležitých foriem liečby a prípravkov. Vytvorte si bezplatný zdravotný profil a dostávajte informácie o aktuálnych a pripravovaných výskumných projektoch.