Ako zaviesť bielkoviny do stravy dieťaťa - užitočné tipy
Bielkoviny sú tiež potrebné v strave vášho dieťaťa, ale čo je dôležitejšie, spôsobom, akým ich poskytujete. Zistite niekoľko základných vecí, ktoré vám môžu v budúcnosti pomôcť.
A dieťa v rodine potrebuje bielkoviny, len ich nebude jesť v rovnakej podobe ako dospelí, je samozrejmé.
Tu je niekoľko základných informácií, ktoré vám pomôžu zaviesť bielkoviny do jedálnička vášho dieťaťa a ako na to.
Najdôležitejším krokom je tiež rozhovor s pediatrom o stravovaní vášho dieťaťa.
Ako zaviesť bielkoviny do stravy vášho dieťaťa
1. Piure
Pri podávaní tuhej stravy môže dieťa dostať hovädzie, kuracie, treskové atď.
Prejdite do hladka, buď samostatne alebo so zeleninou, ovocím alebo cestovinami, ktoré ste už vyskúšali.
Rovnako ako pri iných potravinách, počkajte dva až tri dni, kým dáte ďalšiemu, aby ste zistili alergické reakcie.
2. Bielkoviny v nádobe
Na trhu sú dostupné všetky druhy pyré obsahujúce všetky správne výživné látky pre rastúce dieťa.
Venujte pozornosť tomu, kde ich kúpite, čo je napísané na štítku a dátum spotreby. Je to rýchlejšia možnosť, ale možno nie lepšia ako tá, ktorá sa pripravuje doma.
3. Prechod na kúsky
Po 8 až 10 mesiacoch môže jeho pyré obsahovať malé kúsky bielkovín.
Až 12 mesiacov mu zuby pomôžu chytiť a žuť nastrúhané jedlo.
4. Rastlinné bielkoviny
Aj keď nie ste vegetariánska rodina, možnosti ako šošovicová polievka, miešané vajcia, quinoa, jogurt a syr majú vysoký obsah bielkovín.
Rozširujú stravovacie možnosti vášho dieťaťa a poskytujú rôzne výživné látky.
5. Arašidové maslo
V skutočnosti ho zavádzate, keď je dieťa na pevnom jedle.
Táto potravina môže neskôr znížiť riziko vzniku potravinových alergií.
Zmiešajte ho s umelým alebo materským mliekom a trochou teplej vody, dokonca aj v ovsených vločkách.