Ako získam športovú výnimku pre školu (šport, šport a fitnes)
Dobrý deň, nechcem sa v škole venovať športu.
Mám veľkú nadváhu. Viem, že práve preto by som sa mal zúčastniť. Ale práve som prešiel na odbornú školu a nikoho z mojej triedy nepoznám. Ja som proste tiež naozaj plachý.
Len mi je trápne zúčastniť sa. Viem, že to nemusí byť, ale tak či tak.
Len sa nechcem zúčastniť.Na fyzickej výchove som už mal nepríjemnú skúsenosť. Čo nechcem toľko písať.
Moja otázka však je, ako môžem športovať.
7 odpovedí
Je dôležité, aby ste sa naučili stáť pri sebe a vyrovnať sa so svojou nadváhou a byť sebavedomá. Využite situáciu sami pre seba a posilnite sa! Pochváľte sa za každú hodinu, ktorú ste navštívili! To vám pomôže oveľa viac, ako len preskočiť lekciu alebo certifikát! Čo namiesto toho robíš túto hodinu? Hanbí sa za teba Máte zlú náladu? Alebo dokonca frustrujúce jedenie? Nemôžete sa len tak skryť po zvyšok svojho života, keď sa stane niečo nepríjemným. Často budú nepríjemné situácie, či už máte nadváhu alebo nie. Lepšie je naučiť sa s tým vyrovnať skôr ako neskôr! Útek do popredia!
Ak sa budete hanbiť a nezúčastníte sa, je oveľa pravdepodobnejšie, že sa stanete obeťou šikany, ako keby ste sa len pridali a bavili sa!
Naučte sa smiať sebe samému. Nemusíte byť dobrý vo všetkom, všade vyzerať dobre a byť dokonalý, aby vás ostatní dobre prijali. Byť „skutočným“ je oveľa dôležitejšie. Tí, ktorí vás majú radi, to ocenia. Môžete pískať o ostatných.
Samozrejme, že by ste mohli rýchlejšie dýchať, ale ak sa zapojíte, „bez dychu“ sa rýchlo stanete minulosťou. Inak sa skúste len usmievať! Z čisto štatistického hľadiska s najväčšou pravdepodobnosťou nie ste jediný, kto má nadváhu?
Existuje veľa ľudí, ktorí trpia nadváhou, a to si nie vždy spôsobia sami kvôli nedostatočnému cvičeniu alebo nesprávnej výžive. Existujú aj choroby alebo lieky, nedostatok vitamínov, psychologické ťažkosti, kvôli ktorým ľudia jednoducho nechudnú a majú nadváhu. Nemôžu sa len tak skryť, ale musia sa naučiť stáť za tým. Nikto nehovorí, že to bude ľahké.