Ako zlepšiť funkciu pečene - najlepšie tipy na zdravie

„Jarný čas - čas čistenia“ je to, čo počujete znova a znova. Takže čas naozaj vyčistiť organizmus. A aj keď ako vždy v tomto ročnom období „vážne“ články poukazujú na to, že tu nie je žiadny odpad, a teda ani nič, čo by sa malo čistiť, každý si všimne, aké dobré je zmeniť stravu a cvičiť viac s väčším množstvom slnka a stúpajúcich teplôt.

Niektorí prisahajú na pôst, ale to ani nemusí byť. Vniesť do tela trochu impulzu je tiež jednoduchšie. Napríklad malou stimuláciou funkcie pečene. V tradičnej čínskej medicíne je jar „sezónou pečene“ a tomu zodpovedajú aj všetky druhy trpkej zelene.

Práve teraz v apríli v severnom Taliansku „Denti di Leone“ - púpavový šalát. Raketa a endívia sú u nás obľúbené a ich výživová hodnota nie je určite o nič horšia.

Ako stimulovať funkciu pečene!?

Je jar a skutočne teplo - takže túžba po aktivite rastie. Alebo by aspoň malo. Jarná únava je koniec koncov pre mnohých ľudí nepríjemná. Tento problém nemá toľko spoločného s hormónmi, ako sa očakávalo, ale jednoducho s tým, že mnohí nestíhajú „dostať krivku včas“ - viac pohybu, viac čerstvého vzduchu ... a iná strava ako v zime.

Na jar sa chce pečeni uľaviť ...

Samozrejme, normálni ľudia (tí z nás, ktorí nie sú úplne prehnaní fanatici v oblasti zdravia) sa v zime stravujú o niečo srdečnejšie a silnejšie. Netýka sa to len Vianoc, ale aj toho, že nás toto silné jedlo v zime zahreje.

Tento „tepelný stimul zvnútra“ je však pri súčasných teplotách okolo 20 ° C čoraz viac nadbytočný. Náš metabolizmus teraz funguje veľmi odlišne! Ale akonáhle si zvyknete na niečo dobré ...

Trochu potlačte chuť do jedla - bez chémie

Ak sa v otepľujúcej jari neprebíjate, jarnú únavu môžete chytiť iba s polovičnou silou, ak vôbec. Tajomstvo regulovanej a miernej chuti do jedla - horké látky! Napríklad na chvíľu žuť granule Urbitter ... a potom ich opäť vypľuť ... mení našu chuť do jedla a trochu aj náš vkus. Prirodzený pocit sýtosti nastáva rýchlejšie - a veľký metabolický orgán, pečeň, sa uvoľní.

Kto by nemal rád trpký šalát ...

Doprajte si nakladané predkrmy ... napríklad nakladané srdiečka z artičokov a nejaké olivy. Mal by byť zelený. Zelená je niečo ako „farba pečene“. Na stimuláciu jeho metabolickej funkcie nepotrebujete ani obrovské množstvo - je to málo, ak je šalát divoký a veľmi trpký. Rovnako ako púpavový šalát v Taliansku, ktorý si môžete dať „oficiálne“ ako prílohu v bežných reštauráciách, s ktorými sa u nás stretávam zriedka ...

Získajte teraz 11 cenných tipov na dlhší a zdravší život!
Stačí kliknúť sem a zadarmo sa zaregistrovať.

Samozrejme si môžete vziať aj prípravok z bodliaka alebo artičoku ...

ale nemusíš. Namiesto toho existuje niekoľko možností. Moje najlepšie: Do mixéra dajte trochu čerstvého púpavového šalátu spolu s trochou čerstvého ružového grapefruitu a trochou (mrazených) čučoriedok - a ráno alebo neskoro popoludní VELMI pomaly vypite asi 100 ml tohto mierne horkého nápoja. A dobre to slintať. Lyžička liečivej zeme po 15 až 20 minútach - a pečeň je šťastná!

Kedy si treba dať všeobecne pozor na horké látky?

Bitter môže byť aj dosť horký - napríklad keď je „akútne“ napadnutý žalúdok. Potom by ste nemali konzumovať horké látky alebo čaje s rovnakými - potom je to kontraindikované. Platí to najmä pre takzvané vredové choroby: žalúdočné vredy a dvanástnikové vredy.

Vitamín C prebúdza unavenú jar

V predchádzajúcej plodinovej sezóne (napríklad jahody by sa nemali kupovať skôr ako v máji) obsahujú zemiaky okrem „zelených“ aj dôležitý vitamín, ktorý je na jar unavený, a je veľmi obľúbený. A špargľa, aj keď tá zelená je na tento vitamín oveľa bohatšia ako tá biela. Špargľa pomáha nielen obličkám, ale aj pečeni a žlči. S obličkovými kameňmi by ste však mali byť opatrní! Vitamín C je tiež dôležitým antioxidantom pri ochrane pečeňových buniek!

Jar je zelená! To platí nielen pre početné kvitnúce rastliny, ale aj pre ideálny stav našej stravy. V tradičnej čínskej medicíne sa hovorí o „pečeni“: Zelené jedlá s dostatkom horkých látok sú prospešné pre pečeň a nepriamo napomáhajú hormonálnu rovnováhu. A mimochodom, pôsobte proti povestnej jarnej únave!