Ako zmeniť hrozno na spojenca vašej stravy Ela Christmas - SuperMom - blog Krásneho života

Detoxikácia hrozna, ideálna jesenná kúra

Odpradávna až do dnešného dňa má hrozno z hľadiska zdravej výživy veľmi dôležité miesto a liečba hroznom môže byť skutočnou radosťou pre ľudí, ktorí majú radi toto ovocie. Hroznová kúra je navyše prospešná na čistenie a detoxikáciu hlavných orgánov: pečene, obličiek, čriev, ale tiež na čistenie krvi s priaznivým účinkom na pokožku. Konzumujem ich pravidelne, hlavne teraz, na jeseň, keď sú hviezdami prírody. Ak sa chcete dozvedieť viac o výhodách hrozna, hovoril som s Florentinou Gionea, konzultantkou v oblasti wellness a výživy a som rád, že sa s vami môžem podeliť o tajomstvá tohto zázračného ovocia.

zmeniť

„Hroznová kúra trvá 3 dni. Môže trvať až 7 dní, je však vhodné konzultovať a zohľadniť rady odborníka “vysvetlila Florentina. „Denne konzumuje 1 - 2 kilogramy hrozna, asi 5 - 6-krát týždenne. Hrozno sa môže jesť ako také, bez ohľadu na jeho odrodu, môže byť čiernobiele. Je potrebné poznamenať, že: biele hrozno je síce sladšie, ale obsahuje menej vitamínov, zatiaľ čo čierne hrozno obsahuje viac antioxidantov, najmä v šupke hrozna, ale môže dráždiť žalúdok ““.

Hrozno obsahuje minerály ako draslík, vápnik, horčík, stopové prvky, sacharidy a vitamíny (C, A, B1, B2, B5, P). Tiež prírodné pigmenty koncentrované v šupke zrna a v semenách posilňujú pôsobenie vitamínu C a majú antioxidačné vlastnosti. Ak chceme diverzifikáciu, môžeme konzumovať aj čerstvú hroznovú šťavu vyrobenú v odšťavovači. A nezabúdajme na nevyhnutnosť. „Mušt sa musí konzumovať v malom množstve, asi 500 ml denne. Je dôležité prijímať potrebný kalorický príjem, aby ste mali v tele dostatok energie. Majte na pamäti, že v dnešnej dobe nekonzumujeme nič iné ako hrozno, hroznový džús, mušt, vodu a čaje “, hovorí Florentina.