Ako zoštíhľujem stehná a kolená (výživa, chudnutie, fitnes)
Do roka. Momentálne to vyzerá takto. Som vysoký 1,73 m.
5 odpovedí
Takže to zopakujem ^ ^
Na určitých miestach sa nedá schudnúť, ale skutočne sa môžete postaviť na nohy a trénovať v nich tuk.
Pozrite sa na video od Sophie Thiel ^^
Nakrútila o tom špeciálne video
Tvoja vec, ale myslím si, že je to v poriadku ^ ^
3. Cvičením lýtkových svalov si môžete vypracovať tvar dolných končatín. Tuk nemusí ísť preč, ale možno budete musieť pridať trochu svalovej hmoty.
Na určitých miestach sa chudnúť nedá. Povedzme si úprimne, vaše stehná a kolená nie sú príliš tučné ^ ^
No mohli by byť tenšie. Nehovorím o „príliš“ hrubom
Potom sa všeobecne venujte nejakému športu, potom si všade niečo vezmite a vybudujte si pre to svaly. Na internete sú tisíce tréningových návodov atď., Môžete si vyskúšať, čo sa vám páči.
robíš si zo mňa srandu?
Vyzerá horko😉
V určitých bodoch navyše nemôžete schudnúť.
Cielené chudnutie nie je možné.
Ale myslím si, že to sedí k tvojej postave a nič by si nemal meniť.
podobné otázky
Som vysoký asi 1,77, vážim 60 kg a zvonku dosť štíhly, iba problémová oblasť je opäť na stehnách, otázka je vyššie. Jedzte ma zdravo, majte veľa svalov na nohách, chcem ich redukovať, hlavne moje stehná.
Obrázok nižšie súvisí so stehnami, nebolo by to tak zlé. ^ __ ^
P.S. Nezaujímajú ma vaše názory ♥ Ďakujem ^^
Mám typický ženský problém. Mám dosť štíhlu hornú časť tela, ale silné stehná. Má niekto predstavu, ako by som tam mohol najlepšie schudnúť?
Už ste to zvládli? Cítim sa tak zle:( Som vysoký 1,73 a momentálne vážim takmer 80 kg. Podľa môjho názoru nevyzerám nijako nevrlo . funguje to! Ale keď som sa postavil na váhu, skoro ma úder zasiahol! ! Očakával som 70 kg . čo mám robiť teraz? Máte pre mňa dobrý tip? Už viem, že sa večer vyhýbam sacharidom atď., Ale je to pre mňa také ťažké: ((
Mám 14, 1,71 m a vážil som 54 kg. Do troch dní som výrazne schudla, pretože som sa necítila dobre. Teraz vážim iba 49 kg. Myslíš si, že to vidíš, keď som toľko stratil? bolo to na triednom výlete a môj učiteľ sa o mňa veľmi bál.
V Kórei je celé BDMI úplne iné. Raz som si pozrel, koľko kg vážia modly (od 1,70 cm). Som vysoký 1,73 cm a vážim 63 kg, môj cieľ je vážiť 55 kg, čo si o tom myslíš?
Ahoj,
Mám 1,73 výšky a momentálne vážim 78 kíl a chcel som sa opýtať, či dokážem za 7 mesiacov schudnúť 15 kíl, aby som sa dostal na 62 kíl.
Keď športujem a zmením svoje stravovacie návyky.
Mal dosť podváhu a potom dostal lieky
25 kg získaných za krátky čas. To tiež spôsobuje strie na mojich bokoch a stehnách. Bohužiaľ aj na kolenách a to je dosť nápadné, keď nosím šortky. Ako sa ich zbavím?
Mám 13 rokov a asi 1,60 a 67 kíl. Mám nadváhu a ak áno, ako schudnem? 🙏
Ahojte, v prvom rade mám 1,63 výšky a momentálne vážim 64,5 kg! Pred 4 týždňami som zmenil stravu a chcem ísť dole na 60 kg. Doteraz som za posledné 4 týždne schudol 2,2 kg a chcel som sa opýtať: Kedy vidíš zmeny alebo výsledky?
Som vysoký 1,73 m a iba 43 kg. Nejem však málo a venujem sa cvičeniu, ale čokoľvek vyskúšam, nepriberám. Mám o tom navštíviť lekára?
Dobrý deň, moja manželka je momentálne tehotná. Od tejto chvíle sa toto mramorovanie objavilo na stehnách. Vedzte, čo to znamená.
Veľká vďaka!
Ahojte, som veľmi chudá a mám problém, že mi žiadne nohavice nesedia! Vždy si kúpim Taily Waijl a sadli mi a mojim stehnám . A keď priberám, nejako priberám iba na stehnách a nie na spodných končatinách . Ako môžem pribrať, aby mi nohavice sadli? Problém je v tom, že nohavice od Taily Waijl sú pre mňa príliš dlhé. Niektoré mi sedia na dolné nohy, ale na spodnej časti členku sú príliš dlhé a nejako príliš veľké na moje kolená...
Hrozienka majú vysoký obsah cukru, ale niektorí tvrdia, že sú zdravé. Mám sa im vyhnúť úplne alebo ich chytiť za hrsť? Pretože momentálne chudnem.
Takže mám 170 cm a vážim 57 kg. Chcela by som schudnúť, ale ako? Nezáleží na tom, či športujem, nechudnem alebo nič nejem. Mojím cieľom je 50 kg, ale vždy som medzi 55 kg a 57 kg .-.