Akú diétu prijala Jessica Alba pre tehotenstvo

Tentoraz sú fámy o Jessice pravdivé: Je tehotná. Jessica a jej priateľ Cash Warren sa stanú rodičmi toto leto.

prijala

Dvadsaťšesťročná žena vykonala kvôli tehotenstvu určité zmeny v stravovaní a tréningovom programe. "Počas tejto doby je normálne pribrať. Moje dieťa to potrebuje."

Akými zmenami prešla herečkina strava? Vzdal sa svojich starých stravovacích návykov (bohaté raňajky, bez obeda a šalátu na večeru) a prešiel na stravovací plán, ktorý zahŕňa jedlo každé 4 hodiny pozostávajúce z biopotravín, veľa ovocia a zeleniny.

"Pred tehotenstvom som nemohla toľko jesť. Teraz som vždy hladná a chamtivá. Ak nezjem, som unavená a podráždená. Cítim sa, akoby bol niekto vo mne a vždy si pýta jedlo. Toto telo už ku mne nepatrí. Nemá zmysel." Ale toto mi nevadí

Čo sa týka fyzickej aktivity, aj tu hviezda urobila nejaké zmeny. Výcvikový program, ktorý zahŕňal beh a silový tréning (5-krát týždenne), bol nahradený 30 minútami denného cvičenia na rotopede, bežiacom páse, pilates alebo joge.

"Všetko, čo robím teraz, je iné. Už nie som odolný proti únave. Fyzická aktivita však zlepšuje moju náladu a pomáha mi cítiť sa zdravo. A chápem, že mi to uľahčí pôrod."

Ak sa vám tento článok páčil, čakáme na vás na našej facebookovej stránke!